Содержание

• Посвящение
• Сатьянанда Парамахамса
• От издателей
• Предисловие
• От редактора
• Часть I. Теория медитации
• Глава I. Что такое медитация?
• Глава II. Наука, йога и медитация
• Глава III. Медитация и здоровье
• Глава IV. Психические основы йогической физиологии
• Глава V. Перепрограммируйте свои ум
• Глава VI. Философия йоги
• Часть II. Подготовка к медитации
• Глава VII. Основные правила и советы
• Глава VIII. Медитативные позы
• Глава IX. Мудры и бандхи
• Глава X. Пранаяма
• Часть III. Практика медитации
• Глава XI. Джапа йога
• Глава XII. Мантра сиддхи йога
• Глава XIII. Аджапа джапа
• Глава XIV. Йога нидра
• Глава XV. Антар мауна
• Глава XVI. Внутренняя визуализация
• Глава XVII. Чидакаша дхарана
• Глава XVIII. Тратака и антар тратака
• Глава XIX. Нада йога
• Глава XX. Абстрактные медитации
• Глава XXI. Другие медитативные психотехники
• Глава XXII. Прана видья
• Глава XXIII. Кундалини крии
• Часть IV. Приложения
• А. Мантры различных религий
• Словарь используемых терминов
• Общество ведической культуры