Содержание

• Введение
• ***
• УРОК 1
• Человек и его физическое тело
• Методы лечения массажем
• Движение – основа жизни
• Энергетическая природа человека
• УРОК 2
• Кожа: анатомические особенности, функции, энергетическая природа
• Приемы массажа: поглаживание, выжимание
• Свободная релаксация
• Философия ЦИГУН-терапии
• УРОК 3
• Мышцы в движении и покое
• МЫШЦЫ СПИНЫ
• Приемы массажа: растирание
• Комплекс 1. Упражнения для мышц спины
• Ручной канал ЛЕГКИХ, великий ИНЬ
• УРОК 4
• Мышцы груди
• Приемы массажа: разминание
• Комплекс 2. Упражнения для мышц груди
• Ручной канал ТОЛСТОЙ КИШКИ, светлый ЯН
• УРОК 5
• Мышцы живота
• Приемы массажа: проработка околопозвоночных зон
• Комплекс 3. Упражнения для мышц живота
• Ножной канал ЖЕЛУДКА, светлый ЯН
• УРОК 6
• Мышцы пояса верхней конечности; область плечевого сустава
• Приемы массажа
• Массаж задней поверхности грудной клетки
• Массаж лопатки и окололопаточных зон
• Ударно-вибрационные приемы
• Комплекс 4. Упражнения для мышц плечевого пояса
• Ножной канал СЕЛЕЗЕНКИ-ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ, великий ИНЬ
• УРОК 7
• Мышцы шеи
• Массаж шейно-воротниковой зоны
• Комплекс 5. Упражнения для мышц шеи
• Ручной канал СЕРДЦА, малый ИНЬ
• УРОК 8
• Мышцы верхней конечности
• Массаж верхних конечностей
• Комплекс 6. Упражнения для мышц верхних конечностей
• Ручной канал ТОНКОЙ КИШКИ, великий ЯН
• УРОК 9
• Мышцы тазобедренной области
• Массаж поясничной области
• Комплекс 7. Упражнения для мышц тазобедренной области
• Ножной канал МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ, великий ЯН
• УРОК 10
• Мышцы бедра
• Массаж крестца
• Комплекс 8. Упражнения для мышц бедра
• Ножной канал ПОЧЕК, малый ИНЬ
• УРОК 11
• Мышцы голени и стопы
• Массаж задней поверхности нижней конечности
• Комплекс 9. Упражнения для мышц голени, стопы
• Ручной канал ПЕРИКАРДА, пустой ИНЬ
• УРОК 12
• Нервная система человека
• Энергетическая природа нервной системы
• Массаж груди, живота
• Массаж шейно-воротниковой зоны
• Комплекс 10. Упражнения для сплетений нервов
• Ручной канал ТРЕХ ОБОГРЕВАТЕЛЕЙ, малый ЯН
• УРОК 13
• Заболевания периферической нервной системы
• Массаж передней поверхности нижней конечности
• Комплекс 11. Гимнастика для суставов
• Ножной канал ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ, малый ЯН
• УРОК 14
• Заболевания опорно-двигательного аппарата
• Массаж при поражениях опорно-двигательного аппарата
• Линейный самомассаж
• Ножной канал ПЕЧЕНИ, недостаточный ИНЬ
• Заключение
• ***
• Приложение 1
• ***
• Приложение 2
• ***
• Примечания