Содержание

• Введение
  Миф о старении
• ЧАСТЬ 1. Рассказы о сенсорно-моторной амнезии
• ***
• Глава 1
  Барни (42 года): Пизанская башня
• Глава 2
  Джеймс (32 года): история «кошмарной» спины
• Глава 3
  Луиза (56 лет): «замороженное» плечо
• Глава 4
  Харли (60 лет): неубирающееся шасси
• Глава 5
  Александр (81 год): старички
• ЧАСТЬ 2. Как проявляется сенсорно-моторная амнезия
• Глава 6
  Атрофия: роль постепенной капитуляции
• Глава 7
  Мышечные рефлексы стресса
• Глава 8
  Рефлекс «красного света»
• Глава 9
  Рефлекс «зеленого света»
• Глава 10
  Результат нервно-мышечных стрессов
• Глава 11
  Травма: роль повреждения
• Глава 12
  Ожидание: роль интеллектуального подхода
• ЧАСТЬ 3. Программа соматических упражнений
• ***
• Глава 13
  Максимум пользы от соматических упражнений
• Глава 14. Соматические упражнения