Содержание

• ***
• От редактора
• Предисловие
• ЧАСТЬ ПЕРВАЯ
  Важные правильные питательные вещества
• 1. «Курение вредит Вашему здоровью!»
• 2. Под  табачным  листом
• 3. Не давайте вводить себя в заблуждение!
• 4. Витамин Е (Токоферол)
• 5. Загрязнение окружающей среды — наш самый большой враг
• 6. Витамин А и — Каротин
• 7. Витамин А засучивает рукава
• 8. Витамин С
• 9. Волшебная пуля Лайнуса Полинга
• 10. Комплекс витаминов В
• 11. «Прекрасные В»
• 12. Медь
• 13. Медь — двуликое действующее начало
• 14. Селен
• 15. Черная овца становится белой
• 16. Цинк
• 17. Цинк — нулевая проблема?
• 18. Курящий ковбой соскакивает с лошади
• ВТОРАЯ ЧАСТЬ
  Важный и правильный образ жизни
  (Улла Шулер)
• Введение
• 1. Один день в жизни опытного курильщика
• 2. Фитнес-тренинг для курильщика
• 3. Кашель, насморк, хрипота и другие болезненные состояния курильщика. Что помогает при этом
• 4. Несколько указаний курильщицам
• Заключительные замечания
• КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ ЗА ПЯТЬ ДНЕЙ
• ***
• День первый
• День второй
• День третий
• Четвертый день
• День пятый
• Примечание автора
• ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
  В СИНТЕЗЕ С ВОСТОЧНЫМИ ЕСТЕСТВЕННЫМИ МЕТОДАМИ
• ***
• Жить без старости
• Гигиена полости рта
• Зубы
• Очищение зубов
• Щетки и пасты
• Очищение языка
• Очищение неба
• Упражнения для языка
• Промывание желудка
• Способ слона
• Способ тигра
• Очищение тканью
• Очищение кишечника
• Слабительные
• Шанк Пракшалана
• Борьба с запорами
• Что нужно для хорошего стула
• Некоторые специальные способы очищения
• Рисовая терапия
• Чесночная терапия
• Очищение печени и желчного пузыря
• Очищение почек
• Детоксикация
• Яблочный уксус и другие средства
  Доктора Джарвиса
• Применение мумие
• Втягивание живота
  (Уддияна Бандха Крийя)
• Совместимость очистительных терапий
• ИСЦЕЛЯЮЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ В КОМПЛЕКСЕ ДРУГИХ МЕТОДОВ
• ***
• Жизнь без лекарств
• Психогигиена
• Критерии озавы
• Яма
• Нияма
• Нормальный сон
• Гимнастика
• Сколько надо заниматься
• Чем заниматься
• На заметку
• Обливание ног
• Босохождение
• Контрастный душ
• Питание
• Эффект саморегуляции
• Внутренняя гигиена тела
• Питание мудрецов
• Микробиотика питания
• От сауны до асаны
• Подведение итогов
• БИБЛИОГРАФИЯ