Содержание
- Карате кай-до-джитсу
- Истоки карате кай-до-джитсу
- Три составляющие успеха
- Стойки
- Дистанция боя
- Техника ударов руками
- Блоки руками
- Техника ударов ногами
- Блоки ногами
- Техника бросков
- Ката
- Дзё-джитсу
- Тренировки
- Прикладная аэробика – способ увеличения эффективности тренировок
- Подготовка к соревнованиям и аттестациям
- Спортивный поединок в школе джиу-джитсу синтай-кан
- Техника поединка
- Стойки и перемещения
- ***
- Боевая стойка и дистанция боя
- Перенос веса тела с ноги на ногу
- Искусство ударов
- Удары руками
- Прямые удары
- Боковые удары
- Удары снизу
- Удары ногами
- Защита от ударов
- Техника поединка в захвате (борьба)
- ***
- Теоретические основы проведения бросков в поединке
- Основные понятия техники поединка в захвате
- Броски
- Защита от бросков
- Борьба лежа
- Защита от захватов на ударной дистанции и самостраховка
- Основы и задачи соревновательного поединка в джиу-джитсу
- Тактика
- Основы тактики в поединке
- Тактика проведения технических действий
- Способы тактической подготовки благоприятных условий для проведения технических приемов
- Тактика ведения поединка
- Тактика поведения бойца на различных этапах схватки
- Тактические действия в поединке
- Тактика ведения боя на ударной дистанции
- Особенности тактики при проведении поединка в захвате
- Психологические характеристики и особенности действий в поединке
- Основы поединка против двух противников
- Основы поединка против вооруженного противника
- Иосиф Борисович Линдер
- Татьяна Александровна Романова
- Сергей Викторович Кузнецов
- Владимир Александрович Тупицын