Содержание

• «От мечтаний к достижению целей» Руководство по 2025-му году. Александр Геннадьевич Горбачев
• От мечтаний к достижению целей
• Вы архитекторы своей судьбы
• Качественные критерии сокращают срок достижения цели
• Дата достижения цели
• Реальность цели – залог ее выполнения
• Конфликты целей – симптом неорганизованности…
• Приоритет – порядок выполнения дел!
• Принцип Парето
• Базовый фильтр Входящей информации
• Планировать – быть в гармонии с собой и миром
• День это маленькая жизнь…
• Правила планирования дня
• Фиксация результатов
• Норматив
• 60: 40
• Учет личных биоритмов
• «Закрытые часы»
• Порционность задач
• План на неделю
• Физическая активность
• Точки «дозаправки»
• Отоспаться
• Зачем нужен сон
• Как устроен сон
• Что нужно, чтобы спать эффективно
• Во сколько ложиться и во сколько вставать
• Как выбрать время подъема
• Вечерний будильник
• Вечерняя прогулка
• Время перед сном – отдых
• Правильная спальня
• Расслабление
• Подъем. Будильник
• Подъем. Стакан воды
• Подъем. Умывание
• Подъем. Зарядка
• Подъем. Утренний душ
• Дневной сон
• План на месяц
• Заключение