Подарите скидку 10%
Посоветуйте эту книгу и получите 44,91 ₽ с покупки её другом.
Основной контент книги Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Текст, доступен аудиоформат
текстОбъем 171 страница
2021 год
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
автор
Эми Джонсон
Входит в серию «МИФ Психология»
Бесплатно
449 ₽
Начислим
+13
Покупайте книги и получайте бонусы в Литрес, Читай-городе и Буквоеде.
Участвовать в бонусной программе
О книге
Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости жизни.
Книга психолога и коуча Эми Джонсон поможет вам выбраться из этой ловушки и изменить модель мышления. Благодаря этой книге вы:
... ДалееВходит в серию "МИФ Психология"
Сначала популярные
Расскажу о своём опыте прочтения этой книги. Начал чтение в ожидании, что сейчас мне растолкуют, что такое «токсичные мысли» и как с ними быть. Чем дальше читаю, тем больше ощущение, что книга о чём-то другом. На компьютере делаю проверку электронной версии книги и к своему изумлению обнаруживаю, что словосочетание «токсичные мысли» в тексте не упоминается вообще ни разу. То есть «токсичные мысли» в этой книге не рассматриваются. Тогда о чём речь? Непонятно.
Стал разбираться в чём дело и пришёл к такому выводу: у книги неправильное название. В оригинале на английском книга называется „Just a thought“, фраза часто используемая в английском языке и в переводе на русский означающая «Просто мысль». После этого всё... Далее
Если честно, из книги сложно вынести что-то дельное. Я почитала другие отзывы, и все пишут: "Спасибо за множество советов и практик, буду применять в жизни!". О каких советах и практиках идёт речь?.. Никаких практик в книге НЕТ, всё, что там написано - это не столько теория, сколько личные мысли авторки. Плюс не забывайте о том, что Эми Джонсон уже много лет не занимается психологической практикой - она занимается практикой КОУЧИНГА. Каким образом коучинг связан с токсичными мыслями можете сами подумать (ответ: никак).
Если коротко, то авторка ведёт лишь изредка подкреплённые научными фактами философские рассуждения и иногда описывает истории клиентов своей коуч-школы, которые выглядят примерно так: я Бен, у меня токсичные мысли, но благодаря Эми Джонсон я понял, что у... Далее
Olga Antonevich Происходит ситуация, запускается цепочка — Мысль - эмоция - действие. Чтобы изменить действие (поведение, характер, сценарии), нужно отследить мысль, которая эту цепь запускает.
Отследить нелегко, но именно этим коучинг и занимается. Конечно профессиональный коучинг, а не мотивационный тренер
Далее
Я как раз тот человек, который варится в негативе и видит только плохое. С таким мышлением жить сложно. Именно из-за этой сложности я решила прочитать эту книгу. В ней много полезной информации и инструментом для изменения свое мышления. Однозначно рекомендую к прочтению
Отличная книга, поначалу (как и говорит автор) сознание сопротивляется мысли о том, что наши мысли - это не всегда правда, но потом... Сейчас перечитываю второй раз, чтобы закрепить. Очень освобождающая книга.
Очень нравятся книги этого автора. Рекомендую от всей души. Помогают разобраться как справиться со страхами, переживаниями и тревогами
Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв
Можете ли вы проследить, как постепенно, с возрастом стали жить больше у себя в голове и меньше в реальной жизни? Что, если жизнь внутри своей головы с опорой на стратегии, искусственно созданные вашим умом, не так полезна и естественна, как кажется?
Для мозга предугадывание событий равно безопасности.
Ум не любит новое. Он предпочитает знакомое и предсказуемое. Чтобы постичь новое, требуется потратить много энергии, а мозг готов на все ради сохранения жизни и экономии ресурсов
мне придурком. Не то чтобы мне не нравился именно он , мне вообще не нравилось, что она ходит с кем-то на свидания. Я хотела
Мы не пытаемся понять, почему ум ведет себя именно так, а не иначе. Почему он постоянно очень громко говорит одно и то же? Почему он выдумывает небылицы и предлагает делать вредные для нас вещи? Оказывается, повадкам ума есть очень хорошее объяснение. Все его действия направлены на вашу защиту и выживание – во всяком случае, он так думает. Разум – очень умный механизм, который не всегда поступает мудро, но он вас любит. Ум такой же невинный и доброжелательный, как чудесная маленькая Джелли. Разу
Книга Эми Джонсон «Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.
Возрастное ограничение:
16+Дата выхода на Литрес:
03 ноября 2022Дата перевода:
2023Дата написания:
2021Объем:
171 стр. 2 иллюстрацииISBN:
9785001955221Переводчик:
Правообладатель:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Отзывы, 20 отзывов20