Эта книга является практическим руководством по управлению эмоциями, чувствами и состояниями. В ней синтезирован огромный пласт психологической теории и практики, выделен самый главный смысловой концентрат. Автор предлагает читателю погрузиться вместе с ним в мир эмоций и научиться управлять ими. Не из учебников, а из личного опыта автор щедро делится своими историями, примерами и открытиями, которые помогли ему обуздать неуправляемый каскад чувств.
Практический оптимизм – это всегда поиск преимуществ в ситуации и максимальное использование благоприятных моментов на фоне трезвой оценки ситуации. Именно такой оптимизм помогает действовать. Происходит постоянная оценка: что помогает продвижению к цели, а что – нет. Каждая неудача и каждый успех анализируются, и делаются соответствующие полезные выводы.
Разочарование – это чувство, которое появляется в результате несбывшихся ожиданий, надежд или стремлений. Разочарование опасно тем, что человек перестает действовать в направлении намеченной цели, а предназначенную для этого энергию обрушивает внутрь себя.
; Уверенность в себе – необходимое условие счастья и успеха.