В этой книге Пол Макги, автор бестселлеров и один из ведущих спикеров Великобритании, рассказывает, как найти мотивацию и справиться с трудностями. Авторская методика S.U.M.O. (Shut Up, Move On®) уже десять лет помогает тысячам людей изменить свою жизнь. В этой книге вы найдете действенные рекомендации, вдохновляющие истории реальных людей, идеи для успешных изменений.
На русском языке публикуется впервые.
С + Р = П не Событие, а Реакция определяет Последствие.
Контролируя поведение, вы можете изменить жизнь к лучшему - как свою, так и окружающих.
Наше мышление влияет на наши действия, а именно они определяют результаты.
“ Большое начинается с малого. Я считаю, что нужно мечтать о великом, но полезнее начинать с малого .”
Шекспир написал в «Гамлете»: «Нет ничего ни хорошего, ни плохого; это размышление делает все таковым»
Человеку иногда кажется, будто у всех вокруг такая же система ценностей, как и у него. Но в жизни так не бывает. Мы общаемся и взаимодействуем с людьми, которые могут разделять наши ценности, но только не все.
Мы все совершаем ошибки, но, как правильно заметил Феликс, то, где мы находимся сейчас, необязательно должно стать конечной точкой нашего путешествия. Жизнь продолжается, и мы можем создать лучшее будущее, вне зависимости от теперешних обстоятельств.
“Вам наверняка знакома фраза: «Всегда есть две правды». На самом деле их может быть гораздо больше. И каждая из них верна.”
“Причина 1. Мы избегаем дискомфортаНа пути к успеху нам приходится выходить из зоны комфорта. Нам нужно вылезти из своего хорошо знакомого и безопасного мирка и делать то, что в обычной жизни не стали бы. Заниматься чем-то новым или другим – это довольно странно. Из-за этого многие с самого начала настроены на плохой результат, ведь в подсознании заложено: «Делай то, что легко».
Соответственно, им кажется справедливым и такое утверждение: «Не делай то, что сложно».
Бывают, конечно, исключения, но в целом люди предпочитают идти по пути наименьшего сопротивления. Мы хотим волшебную таблетку, волшебный пластырь и волшебный тренажер. Мы верим, что прекрасных результатов можно достичь, не прикладывая особых усилий, нужно лишь купить правильные продукты.Успешные люди мыслят иначе. Они понимают, что для достижения отличного результата в любой сфере необходимо постоянно испытывать дискомфорт. Жизнь всегда ставит перед нами непростые задачи, и неважно, хотим ли мы похудеть или устроиться на новую работу. Если мы хотим достичь успеха, нужно действовать или мыслить таким образом, чтобы оказаться за рамками привычной комфортной жизни.Блаженны те, кто не боится неудобств, ибо их всегда ждет успех.Какие вещи вам делать неприятно и неудобно? В чем причина этого дискомфорта? Теперь подумайте над вопросом: где больше перспектив? Внутри или за пределами вашей зоны комфорта?”
Нам многого хочется. Я, например, хочу прийти в «Макдоналдс» и заказать омара «термидор». Но его нет в меню.
К сожалению, некоторые люди слишком много времени и энергии тратят на то, чтобы получить блюдо, которого нет в меню. Все их силы уходят на размышления о том, чего им не хватает, вместо того чтобы сосредоточиться на имеющемся. Это угнетает и вызывает недовольство собой, более того, отвлекает от всего хорошего в жизни, умаляет ваши навыки и способности.
Жизнь определяют не события, а ваша реакция на них.
Если вы хотите приобрести друзей и влиять на окружающих, попробуйте их понять.
Никогда не думайте, будто остальные ценят то же, что и вы. Если вы хотите развивать с людьми хорошие отношения, узнайте, что для них важно.
“Теперь давайте представим все в долгосрочной перспективе. Помечтайте немного и затем выпишите десять главных вещей, которые хотите сделать, прежде чем покинете нашу планету.”
“Забудьте фразу «Деньги вперед». Я говорю: «Первым делом – план».”
“1. Почему эта цель так важна для вас? Если у вас нет какой-то причины, то ваша целеустремленность довольно слаба. Не надо ставить перед собой скучные цели лишь для того, чтобы они были.2. Какое значение для вас имеет достижение этой цели? Что вы почувствуете, когда получите желаемый результат?3. Честно признайтесь себе, где вы сейчас по отношению к вашей цели. Реалистично ли достичь ее, и если да, то через какой промежуток времени? (Например, вы хотите заработать миллион долларов в следующие полгода, хоть сейчас в долгах, и новый бизнес у вас даже не намечается. Все возможно, но нужно соразмерять свои силы. Я не советую вам бежать марафон, если вы пока с трудом поднимаетесь по лестнице). Я не хочу снизить ваши ожидания, просто предупреждаю.”
“ВЫВОДЫ• Прекратите думать «что бы ни произошло, пускай». Начните создавать собственное будущее.• Не ждите, пока станет слишком поздно, чтобы решать, как прожить остаток дней.• Если вы хотите добиться в жизни успеха, определите, что для вас означает это понятие.• Прекратите воспринимать успех однозначно, расширьте представления о нем.• Убедитесь, что периодически восстанавливаете силы.• Чувство наполненности от жизни и работы возникает тогда, когда мы не забываем о карьере (или работе), отношениях, восстановлении сил и благотворительности.• Прекратите действовать на автомате. Ставьте перед собой цели, чтобы в вашей жизни были смысл и направление для движения.• Оставляйте о себе достойные воспоминания.• Мечтайте о великом, но начинайте с малого.• Прекратите думать, будто нужный результат придет сам собой. Начните разрабатывать план, чтобы достичь успеха.• Используйте все шесть принципов S.U.M.O., чтобы создать для себя будущее, о котором мечтаете.”
“Позвольте высказать еще одну мысль напоследок. Вы наверняка смотрели разные телевикторины, где участникам не удавалось выиграть главный приз. В конце шоу улыбающийся ведущий заявляет: «Посмотрите, что вы могли выиграть» – и показывает главный приз (обычно это яхта или автомобиль). Участник пытается выдавить из себя улыбку, но в глазах его можно прочесть разочарование. В конце моего собственного шоу на этой планете я не хочу услышать: «Посмотри, что бы ты мог выиграть. Посмотри, что бы ты мог сделать. Посмотри, каким бы ты мог стать».”
“• Поиск поддержки – это не признак слабости. Это признак мудрости.• Если вы проснулись утром с ощущением усталости и собственной ничтожности, запомните вот что: вы проснулись. Теперь встряхнитесь и не упускайте момент.• Прекратить учиться – значит прекратить жить. Жить или существовать – это ваш выбор.• Молчание, отказ и неприятие лишь усугубляют ваше положение.• Запомните: чтобы вас никто не обижал, необходимо ценить чужое мнение.• Будьте осторожны: хватит преувеличивать важность того, чего у вас нет, и недооценивать то, что имеете.• Запомните: вы здесь, чтобы сделать мир лучше. А не выиграть в соревновании по популярности.”
Во многих отношениях мы похожи на собак Павлова. Может, мы и не выделяем слюну при звуке колокольчика, но наше поведение и мировосприятие тоже обусловлены внешними факторами. Я говорю о средствах массовой информации, образовании, воспитании и окружении. На некоторые ситуации мы реагируем так же автоматически, как собака Павлова на колокольчик. Мы редко задумываемся над причинами своего поведения – просто действуем на автопилоте.
«Вы можете изменить свою жизнь, поменяв лишь отношение». Очень просто: когда вы мыслите по-другому, вы и чувствуете по-другому, а значит, ведете себя по-другому и в итоге добиваетесь других результатов
Настоящие знания приводят к изменениям.