наивно
скучно
Моя оценка:
Суть книги: за 3 недели мозг формирует привычку, но нельзя пропускать ни дня. Ну, ещё нужна постепенность и мотивация (тема которой вообще не раскрыта - мол придумайте мотивацию, и все). Об этом говориться ещё в предисловии. Затем большую часть книги занимает перечень хороших и плохих привычек с описанием почему это хорошо/плохо (воды больше чем в средней студенческой курсовой) со ссылками на исследования разной степени сомнительности и выводами также разной степени сомнительности. Про исследования опять таки конкретики мало, в основном из разряда "британские учёные доказали". В конце дневник на 21 день с "мотивирующими" цитатами.