Содержание

• Представление
• Пациенты делают врача (вместо введения)
• Часть 1. Как работает наше тело
• Черный квадрат и черный ящик
• Гипертония: Да вас просто распирает!
• Диабет: «Сладкая жизнь»
• Атеросклероз: «Дело — труба!»
• Как приседает ваш ребенок?
• О самой страшной болезни
• «Лет до ста расти нам без старости»
• Часть 2. Практика здорового питания
• Кал и калории
• Сахар, фастфуд и ХНИЗ
• Гормональный дисбаланс
• Как сбросить вес и избавиться от болезней без диет и самоистязания
• Термодинамический тип питания
• Примеры меню на день
• Мои рецепты
• Спросите доктора
• Некоторые советы по переходу к новой жизни
• Часть 3. Физика здоровья
• Термодинамика организма
• Механизмы самообновления
• Механизм восстановления
• Механизм распада
• Централизованная компенсация энергобаланса
• Как мы стареем
• Примеры критической адаптации
• Остеопороз и как с ним бороться
• Физическая нагрузка (кинезиотерапия) Вот не зря говорится, что движение может заменить сотни таблеток, но никакие таблетки не заменят движения
• Восстановление кровотока по позвоночным артериям и венам
• Барокамера
• Баня и криосауна
• Экономика здоровья
• Приложение
• Комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника
• Глоссарий