Содержание
- Андрей Миллиардов. Время для себя. Как научиться говорить "нет" и быть счастливым
- Введение
- Глава 1: Основы самоценности
- Глава 2: Почему сложно говорить "нет"?
- Глава 3: Влияние общества на личные границы
- Глава 4: Как научиться говорить "нет" без чувства вины
- Глава 5: Разница между эгоизмом и заботой о себе
- Глава 6: Важность отдыха и восстановления
- Глава 7: Как поставить личные границы
- Глава 8: Психология отказа
- Глава 9: Устранение токсичных людей
- Глава 10: Техника "нет" в различных сферах жизни
- Глава 11: Планирование времени для себя
- Глава 12: Влияние технологий на время
- Глава 13: Вдохновение от великих людей
- Глава 14: Саморазвитие и личное пространство
- Глава 15: Как быть счастливым, имея время для себя
- Заключение