Цитаты из книги «Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы» Джош Дэвис

Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы

Эта книга о тайм-менеджменте, но не в привычном для нас представлении. Автор не рассказывает, как уместить в рабочий день всю кипу дел, которая на нас ежедневно наваливается. Вместо этого он предлагает выделять каждый день по два часа на самую важную, неотложную и ответственную работу. И это время работать максимально эффективно.

admin добавил цитату из книги «Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы» 4 года назад

Большинство наших действий в течение дня - автоматические, они совершаются по привычке и почти не требуют сознательных усилий. В этом нет ничего плохого. Как объясняет Дахигг, наши привычки - способ сэкономить умственные силы.
<...>
Проблема в том, что мы часто переходим от одного действия к другому, не задумываясь о порядке следующих действий и их целесообразности. Мы либо действуем рефлекторно, либо подчиняеся импульсам, часто ошибочным, и в итоге огромное количество времени и сил тратится понапрасну.

admin добавил цитату из книги «Успеть за 120 минут. Как создать условия для максимально эффективной работы» 5 лет назад

Движения тела могут ощутимо повлиять на мышление. Если сидеть, закинув руки за голову и подняв ноги на стол (в распространенной "позе власти"), может подняться уровень тестостерона и понизиться уровень гидрокортизона, а эта комбинация гормонов может привести нас к ощущению власти и собственного лидерства. Движения могут воздействовать на наш настрой и намерения окружающих.

Наши системы внимания создавались, по-видимому, для сканирования и обнаружения, для реакции на неожиданное, для отслеживания изменяющихся параметров обстановки и для обнаружения новых объектов - иными словами, для сосредоточения на помехах, а не для того, чтобы сохранять постоянную активность по отношению к одному и тому же предмету и блокировать внимание к помехам. Стало быть, безукоризненная, ничем не нарушаемая сосредоточенность неестественна. Если вам не удается сохранить постоянную сосредоточенность весь рабочий день - радуйтесь: в обратном случае налицо была бы явная дисфункция.