Психология
Отношения – это тонкое искусство, которое требует не только желания и искренности, но и знания множества нюансов, чтобы избежать распространённых ошибок. Особенно это важно в момент первого свидания, когда формируется первое впечатление. Эта книга поможет вам избежать самых распространённых ошибок, которые совершают женщины на первой встрече, и покажет, как строить гармоничные отношения с самого начала. Мы разберём, как правильно подать себя, как выстраивать общение, уважать границы и быть...
"Как вернуть радость в жизнь. Преодоление депрессии и уныния" — это практическое руководство, предназначенное для тех, кто сталкивается с депрессией и ищет путь к восстановлению. Книга предлагает проверенные методы и техники для преодоления эмоциональных трудностей, улучшения психоэмоционального состояния и возвращения к радости жизни. В ней рассматриваются способы работы с негативными эмоциями, важность физической активности, терапевтические подходы и роли самопомощи. Автор помогает...
В эпоху, когда самопрезентация и харизма играют решающую роль, быть неуверенным в себе кажется преступлением. Общество пропагандирует образ «идеального лидера» как яркого общительного экстраверта, но что же тогда делать более спокойным и замкнутым интровертам? Неужели им остается лишь носить маски и ломать себя? Кейт Джеймс предлагает интровертам (и не только) с помощью ее книги «Гайд для интроверта» найти собственный комфортный путь к уверенности и нетворкингу, без потери заряда в своей...
Работаете ли вы над собой, отношениями или проектом — неважно. Есть 10 этапов — стратагем. Это шаги, которые нужно пройти, чтобы добиться цели. Эксперт в области креативного мышления и эвристики Дмитрий Карпов показывает, как решать любые проблемы и достигать желаемого. Освоив этот метод, вы не просто решите конкретную проблему, а закрепите привычку мыслить масштабно и стратегически. А главное — высвободите мощную энергию. Ведь то, как мы мыслим, влияет и на реализацию целей и мечтаний — и на...
Современная культура перфекционизма заставляет верить, что у человека ни в чем нет права на ошибку. Погоня за недостижимым совершенством приводит к депрессии, тревоге и неуверенности в себе. Социальный психолог Томас Карран назвал это ловушкой перфекционизма и выявил культурологические, социальные и психологические причины, из-за которых страх несовершенства мешает нам жить. Его исследование поможет сделать первый шаг к самопринятию и узнать немного больше о себе и мире, в котором мы живем. ...
Часто, зарабатывая деньги, мы ведем себя, как приматы. Потому что поведение в бизнесе во многом определяют инстинкты. Человек – часть животного мира, а значит, биологические механизмы, работающие в стае приматов, функционируют и в корпоративной среде. В книге подробно описывается воздействие инстинктов на поведение человека в бизнесе, их роль в принятии деловых и повседневных решений, в проявлении чувств и во взаимоотношениях с другими людьми. Почти все наши действия (и бездействия), решения и...
"Как перестать бояться перемен. Психология изменений" — это книга, которая поможет вам преодолеть страх перед переменами и научиться использовать изменения как мощный инструмент для роста и развития. В ней рассматриваются ключевые психологические механизмы, которые стоят за нашим восприятием изменений, и предлагаются практические техники для их преодоления. Вы узнаете, как трансформировать тревогу и неопределенность в уверенность и адаптивность, а также как сделать перемены не угрозой, а...
«Как научиться радоваться мелочам. Искусство ценить настоящее» — это книга о том, как открыть для себя радость в каждом моменте жизни, научиться наслаждаться тем, что вокруг нас, и ценить простые, но важные вещи. В ней раскрыты практики осознанности, методы, которые помогают освободиться от ожиданий и перфекционизма, а также способы восприятия мира с благодарностью и вниманием. Эта книга предложит вам идеи для создания привычки радоваться каждому дню, находя счастье в малом, и научит видеть свет...
Хотите перестать тратить время на бесполезные советы и найти реальную формулу успеха? Это книга, которая поможет вам создать жизнь, о которой вы мечтаете, с учетом ваших уникальных целей и ценностей. Автор раскрывает 100 универсальных принципов, которые лежат в основе достижения выдающихся результатов. Эта книга научит вас: - Брать полную ответственность за свою жизнь и превращать трудности в возможности. - Определять успех на собственных условиях и уверенно идти к нему. -...
"Искусство мышления: Основы логики для всех" — это увлекательное путешествие в мир логики, открывающее перед читателями ключи к ясности и разумности мышления. В этой книге исследуется, как применять логические принципы в повседневной жизни: от простых суждений до сложных умозаключений. Читатели откроют для себя основы логики, узнают о роли умозаключений и научатся избегать распространенных логических ошибок. Логические операции, такие как конъюнкция, дизъюнкция и импликация, раскроют секреты...
«Совесть в действии: Простые принципы этичного поведения» — это путеводитель по сложному миру морали, призванный вдохновить читателей на осознанную жизнь. С каждым разом, когда вы оказываетесь на распутье решений, совесть становится вашим лучшим советчиком. Эта книга предлагает глубокое исследование значения этичного поведения в современном мире, начиная с определения совести и заканчивая её исторической эволюцией, культурной многообразностью и философскими основами. Автор приглашает вас в...
Дни нашей жизни убегают, исчезают, тают… Что можно сделать? Ничего… Однажды автору книги, Ольге Бабуке, пришла идея! Она с удовольствием поделится этим открытием с вами и на страницах этой книги расскажет, с чего всё началось, какой путь пришлось пройти, что преодолеть, а что обрести. Позвольте себе оглянуться вокруг, осознать неповторимость и бесценность «атома» жизни -сегодняшнего дня, оставить для себя его памятные моменты. Вас покинет чувство, что жизнь уходит как вода в песок.
Когда мы бежим, то будто теряем связь с реальностью. Не видим, как растут дети, стареют родители, уходят люди. Но главное – не замечаем себя. «Сегодня я сделаю перерыв» – это 82 послания для тех, кто поставил свою жизнь на автопилот, вечно откладывает себя на потом и каждый день твердит: «Мне некогда отдыхать, жить, любить, радоваться, мечтать». Эта книга предлагает вам заземлиться на мгновение и вспомнить о том, что вы живы. Вы есть. Она учит расслабляться, тормозить бесконечный поток...
"Не парься: Секреты жизни без лишних волнений" — это путеводитель к жизни, освобождённой от тревог и наполненной настоящим мировосприятием. Автор исследует природу тревоги, начиная с её проявлений и химии мозга, и предлагает действенные стратегии для её преодоления. В книге читатели узнают об искусстве принятия и освобождения от перфекционизма, откроют для себя практики осознанности, которые изменят их восприятие реальности. Каждая глава изобилует практическими советами: от медитации до...
Добро пожаловать в мир гармонии и взаимопонимания с книгой "Принципы успешного брака: Как преодолеть проблемы и укрепить близость". Это ваше путеводное пособие по созданию крепких и радостных отношений, которые выдержат испытание временем. Начните с понимания основ брака, его истории и значимости в современной жизни. Погрузитесь в мир любви и приверженности, первоначальных элементов успешных союзов. Научитесь мастерству коммуникации — ключевому аспекту взаимопонимания, и освоите практические...
"Как научиться жить в мире перемен. Как адаптироваться и сохранять гармонию" — это книга, которая предлагает практические и глубокие методы для того, чтобы не только справляться с переменами, но и воспринимать их как источник роста и возможностей. В условиях постоянных изменений, будь то в личной жизни или на глобальном уровне, важно научиться адаптироваться, сохранять внутренний баланс и не терять курс. Автор раскрывает секреты того, как перестать сопротивляться изменениям, а начать видеть...
«Как восстановить себя после душевной боли. Путь к внутреннему исцелению» — это книга, которая предлагает практические и глубоко личные подходы к восстановлению после травмирующих событий. Читатель найдет здесь стратегии для преодоления душевной боли, возвращения уверенности в себе и восстановлению внутренней силы. Пошаговые методы, направленные на принятие, прощение и самосострадание, помогут восстановить гармонию и научиться жить с новым осознанием себя. Эта книга станет вашим проводником...
В книге исследуется важность отказа от стремления контролировать каждый аспект жизни. Автор раскрывает, как необходимость в постоянном контроле порождает стресс, тревогу и усталость, мешая наслаждаться настоящим моментом. Книга предлагает практические шаги и философские размышления, направленные на освобождение от внутренних ограничений, развитие доверия к себе и миру. Это руководство для тех, кто готов отпустить страхи, принимать перемены и обретать гармонию, избавившись от напряжения и...
Мы живем в мире, восхваляющем вундеркиндов, прирожденных спортсменов, одаренных музыкантов. Однако, восхищаясь людьми с врожденными преимуществами, мы упускаем из виду путь, который можем пройти сами, недооценивая навыки, которыми способны овладеть. Нет предела совершенству. И когда возможности не стучат в вашу дверь, можно открыть ее самостоятельно. В этой книге Адам Грант сплетает воедино результаты научных исследований, интересные идеи и яркие истории, которые убедительно доказывают, что...
Карл Густав Юнг (1875–1961) – швейцарский психолог, психотерапевт, философ, социолог и культуролог – один из выдающихся ученых ХХ столетия, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник аналитической психологии и психотерапии, основатель и президент Швейцарского общества практической психологии. Фундамент для развития целостной личности и наиболее полного раскрытия всех способностей во взрослом возрасте закладывается в ранние годы жизни. Поэтому Юнг, считавший индивидуацию главной целью второй...
Карл Густав Юнг (1875—1961) – швейцарский психолог, психотерапевт, философ, социолог и культуролог – один из выдающихся ученых XX столетия, ученик Зигмунда Фрейда, основоположник аналитической психологии и психотерапии, основатель и президент Швейцарского общества практической психологии. В предлагаемый сборник включены работы и интервью Юнга, написанные в разные годы и посвященные широкому кругу тем, так или иначе связанных с символами и их интерпретацией: о глубинной психологии и...
В предлагаемый сборник вошли работы разных лет, посвященные исследованиям символов и их интерпретации: «Символы и толкование сновидений», стенограмма выступления автора на семинаре Гильдии пасторской психологии, известная под названием «Символическая жизнь», и стенограмма знаменитых Тавистокских лекций, в которых Юнг изложил принципы, лежащие в основе его представлений о структуре и содержании психики и методах изучения психических процессов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эта книга — ценный путеводитель для всех, кто сталкивается с созависимыми отношениями, будь то в личной жизни, семье или на работе.
В книге Вы найдете:
Объяснение механизма созависимости: как она возникает и почему становится ловушкой.
Практические методы терапии, включая работу с внутренними травмами, развитие здоровых границ и повышение самооценки.
Упражнения для самостоятельной работы над собой.
В мире, где человеческая глупость кажется вездесущей, книга "Человеческая глупость: Влияние, последствия и как с ней бороться" предлагает увлекательное путешествие вглубь этого неизменного феномена. Изучая эволюционные корни и социальные предубеждения, авторы раскрывают, как глупость влияет на все сферы жизни — от политики и экономики до здравоохранения и глобальных проблем. Почему она так укоренена в нашем обществе? Как она деформирует принятие решений и ведет к бюрократической...