Восточный самомассаж лица и шеи. Подробный самоучитель шиацу, гуаша, асахи, кобидо / Точки для здоровья и красоты. Подробный иллюстрированный самоучитель
Год выхода: 2024
В концепции традиционной восточной медицины красивый человек – это здоровый человек. И в то время как западная индустрия красоты активно пропагандирует хирургические и инъекционные методы сохранения молодости лица, жительницы стран Востока обращаются к методам, дошедшим до нас из глубин веков, – массажным воздействиям на свое лицо и шею при помощи пальцев рук или несложных приспособлений. Восточные методики воздействия на биологически активные точки лица и шеи не только помогают сохранить...
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
Год выхода: 2024
Серия: Здоровье Рунета
Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию. Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах мифов и дезинформации. Елена развенчивает заблуждения, связанные с питанием, рассказывает об уловках маркетологов, популярных диетах, БАДах, ненужных анализах. А также делится...
Project woman. Три главные книги о женском здоровье
Год выхода: 2024
В этот комплект входят книги: «Project woman», «В зоне риска», «Добрая книга будущей мамы». «Project woman. Три главные книги о женском здоровье» – это ваш надежный путеводитель по миру женского здоровья, написанный одним из самых авторитетных гинекологов России. В этом комплекте вы найдете три ключевые книги, которые помогут вам лучше понять и поддерживать свое здоровье на всех этапах жизни, а также поможет спланировать беременность.
Стол №5. Меню для здоровья с рекомендациями специалиста
К числу самых известных лечебных диет относится диета № 5, или «стол № 5», разработанная в числе прочих около ста лет назад – в 1920-х годах – советским терапевтом Мануилом Певзнером. Предназначалась она для страдающих панкреатитами, заболеваниями печени и желчного пузыря; и за прошедшее время успешно доказала свою эффективность. В этой книге собраны рецепты, соответствующие диете № 5, причем с поправкой на современные реалии. При этом все блюда остаются достаточно простыми и доступными, чтобы...
Путин и здоровье России. Почему вымирает народ
Год выхода: 2021
Игорь Алексеевич Гундаров – российский врач, специалист в области эпидемиологии и демографии, доктор медицинских наук, профессор. Он один из ведущих экспертов, которого постоянно приглашают на ТВ, берут интервью в газетах и интернет-изданиях. В своей книге он пишет о том, почему, несмотря на громкие уверения властей о поддержке рождаемости, численность населения России неумолимо сокращается, – фактически страна стоит на пороге демографической катастрофы. Отдельное внимание Игорь Гундаров...
Аптечный огород. Справочник целебных трав, которые вы можете вырастить сами
Еще с давних времен травы использовали в качестве лечебных средств. Например, арнику применяли для врачевания ран и переломов у воинов, а бурачник для подкрепления их силы перед битвой. У каждого растения есть свои целебные свойства, главное знать, как его правильно использовать, именно для этого и был составлен данный справочник. Его автор, Татьяна Ильина, биолог и автор многочисленных бестселлеров о лесных и садовых травах. В книге вы найдете подробное описание растений, советы, как их...
Скульптурирующий массаж
Год выхода: 2023
Массаж – это метод коррекции и улучшения формы тела, состояния кожи, положительного влияния на сосудистую систему, мышцы и внутренние органы. Андрей Гребенников расскажет о своей авторской методике скульптурирующего массажа. В книге даны рекомендации для массажистов, требования к массируемому и массажисту и противопоказания к применению массажа, а также изображения и подробные описания техник и методик выполнения массажных приемов.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики
Год выхода: 2023
Серия: МИФ Психология
Подробное руководство, которое поможет противостоять манипуляциям и эмоциональному насилию. «Это ты меня спровоцировал», «Ты все неправильно понимаешь!», «Да не было такого!», «Ну что за детский сад!», «Ой, какие мы чувствительные!». Если в ваших отношениях – рабочих или личных – есть такие фразы, будьте осторожны. Это очевидные признаки манипуляции под названием «газлайтинг»: вас заставляют сомневаться в себе и своих ощущениях, исподволь отнимают у вас право на автономность и собственное...
Аюрведа. Пособие по мужскому и женскому здоровью
Год выхода: 2019
Аюрведа целостна, универсальна, всегда ищет духовные причины болезни, использует индивидуальный подход и делает акцент на образе жизни и питания. Применение этой древней медицинской системы может дать фантастические результаты. Эта наука использовалась тысячи лет назад, всё чаще используется сейчас и будет использоваться в будущем. Сильные стороны Аюрведы – это очистительные программы, омоложение организма, лечение болезней желудочно-кишечного тракта, сосудов, суставов, кожи, репродуктивной...
Медицина здоровья против медицины болезней другой путь. Как избавиться от гипертонии, диабета и атеросклероза
Год выхода: 2019
Серия: Доктор Блогер
Книга известного московского врача рассказывает об истинных причинах гипертонии, атеросклероза, диабета и других хронических болезней, которые современная медицина считает неизлечимыми, но которые успешно излечиваются безлекарственным методом в клинике Шишонина. Парадоксальный авторский взгляд на человеческий организм позволит читателю найти правильный путь к здоровью. Александр Шишонин — кандидат медицинских наук, руководитель и основатель собственной клиники, в которой каждый год тысячи...
Сила оргазма. Большая книга о суперспособностях, которые может открыть в себе каждый
Год выхода: 2024
Оргазм – это подаренная нам природой суперспособность, которую можно развивать и раскрывать ее новые грани. Но на пути к наслаждению столько препятствий, что множество людей оргазма вовсе не испытывает, не может испытывать его с партнером или просто понимает, что секс у них мог бы быть лучше нынешнего. Коллектив специалистов в области сексуального здоровья собрал все, что известно человечеству на сегодняшний день о женском и мужском оргазме, в простое и дружелюбное руководство. Из этой книги...
История тела сквозь века
Год выхода: 2024
«История тела» – это книга, которая представляет собой уникальное сочетание научных данных и философских размышлений о теле человека. Автор книги, Евгений Жаринов, известен своими исследованиями в области физиологии и психологии. В книге автор рассматривает тело человека как носитель информации и интеллекта. Он предлагает новый взгляд на тело, рассматривая его не только как физическую оболочку, но и как источник знаний и мудрости. Автор утверждает, что тело человека содержит в себе точку...
Целебные растения
Год выхода: 1998
Серия: Поле чудес: здоровье
Главный редактор журнала «Вопросы фитотерапии», автор 18 книг и монографий, а также более чем 150 других публикаций об использовании целебных свойств лекарственных растений, делится с читателем секретами «лесной аптеки». Среди них есть и собственные разработки ученого-исследователя, возглавляющего Красноярский центр экспериментальной и клинической фитотерапии.
Книга адресована широкому кругу читателей, интересующихся рецептами народной медицины.
Вкус жизни. Когда желудок – твой друг
Год выхода: 2020
Серия: Сидим дома. Читаем книги
Одинаково ли мы чувствуем вкус? Как работают наш желудок, печень, кишечник? Как формируются пищевые привычки и почему мы так часто «заедаем стресс»?
Перед вами – две главы из книги Елены Мотовой «Мой лучший друг – желудок», которые помогут разобраться в этих важных вопросах. Вы узнаете о пищеварении и обмене веществ, поймете, как связаны еда и наши эмоции.
Рецепты суши в домашних условиях
Год выхода: 2024
Ничто не сравнится с изящным вкусом суши, сочетающим в себе свежую рыбу, ароматный рис и яркие вкусовые сочетания. Эта книга – ваш путеводитель в мир японской кулинарии, где вы откроете секреты приготовления самых разнообразных суши доступные в домашних условиях. Фотографии и подробные инструкции помогут вам легко освоить техники нарезки рыбы, правильного приготовления риса и сочетания вкусов. Вы найдете в книге рецепты классических Филадельфия и Калифорния, а также более сложных изысков –...
Паническая атака. Избавиться раз и навсегда!
Год выхода: 2024
Серия: Рецепты счастья
Все, кто по собственному опыту знает, что такое паническая атака, говорят в один голос: «врагу не пожелаешь», «кто не испытывал чего-то подобного – тому не понять». Впрочем, число таких «понимающих», к сожалению, лишь растёт год от года… А вот как избавиться от этого состояния тревоги и страха – причём раз и навсегда, – известно далеко не всем. Но есть проверенный и эффективный способ! Вы держите в руках новую, расширенную версию книги, которая помогла уже тысячам людей успешно справиться с...
Мозг долгожителя. 7 шагов к ясности ума, крепкой памяти и устойчивому вниманию
Год выхода: 2024
Наш мозг – невероятно сложный, эффективный и хрупкий инструмент, благодаря которому мы способны думать, чувствовать и познавать мир. К сожалению, как и все в нашем организме, он подвержен старению. Эти необратимые изменения ухудшают нашу память, внимание и скорость мышления. В новой книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся представления современной науки о механизмах старения мозга и способах его предотвращения. Автор легко объясняет, как устроен наш мозг, какие...
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Год выхода: 2024
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж,...