Хобби и ремесла
Физкультура и спорт
Просто беги. Как бег спас мне жизнь
Год выхода: 2024
Давно знаете, что физическая активность – лучшее лекарство от уныния и отчаяния, но никак не можете приступить к самым простым упражнениям? Значит, эта книга для вас. Белла Маки открыто, с юмором рассказывает, как она использовала бег для борьбы с изнуряющей тревогой и депрессией и не жертвовала при этом своими главными увлечениями – вином, сигаретами и мороженым. Эта забавная, трогательная и мотивирующая книга побудит вас сказать «Разбегайтесь!» своим проблемам и вернуть жизнь в нужное русло...
Мясорубка. Как Россия полюбила кровавый спорт
Год выхода: 2024
Здесь глотают кровь, ломают кости и теряют сознание, звезды вспыхивают за недели, а любой конфликт грозит перерасти в драку. Бои на голых кулаках, поп-ММА и зарубы на ютубе превратились в феномен, который раздражает многих, но на слуху у всех. Миллионы людей с азартом следят за судьбой уличных бойцов, блогеров, знаменитостей и отчаявшихся спортсменов, которые выходят на ринг ради денег, хайпа и острых ощущений. О том, как поединки на кулаках стали общенародным видом спорта, рассказывает...
Боксер-7: назад в СССР
Год выхода: 2025
Серия: Боксер (#7)
Миша с сокомандниками прошел тяжелые сборы на Северном Кавказе. Настала пора показать себя в боях с лучшими ребятами из возрастной категории со всей страны. Первенство РСФСР — время брать медали!
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Год выхода: 2023
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от ее переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы, как острое чувство голода, нехватка энергии, бесплодие, гормональные проблемы, плохое состояние кожи и даже преждевременное старение. Автор этой книги, биохимик Джесси Инчаспе, предлагает десять простых лайфхаков, которые помогут вам сбалансировать уровень глюкозы и избавиться от неприятных...
Психология спорта: Как настроить себя на победу
Год выхода: 2024
Добейтесь успеха как в спорте, так и в жизни с книгой "Психология спорта: Как настроить себя на победу". Эта вдохновляющая работа предложит вам неоценимые инструменты для достижения высоких спортивных результатов и укрепления психологической устойчивости. Изучите основы спортивной психологии, познакомьтесь с ключевыми концепциями мотивации и научитесь управлять стрессом и тревожностью в критические моменты. На страницах книги вы найдете стратегии для повышения концентрации, силы воли и...
Обратная сторона медали
Год выхода: 2023
Серия: Спорт изнутри
Анастасия Ермакова – одна из самых титулованных спортсменок в мировом синхронном плавании: четырехкратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы.
Что же стоит за четырьмя олимпийскими медалями? Чем пришлось пожертвовать ради всемирной славы? Какова цена успеха?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Твоя толстая натура. Чем полезен «вредный» жир и как взломать механизм набора веса
Серия: Код питания
Природа помещает в тело каждого человека «переключатель выживания», чтобы защитить его от голода. Оставшись во включенном состоянии, он становится источником увеличения веса, сердечных заболеваний и многих других распространенных проблем со здоровьем. Но вы можете его отключить. Руководствуясь современными клиническими исследованиями, а также увлекательными наблюдениями из мира животных, эволюции и истории, доктор Джонсон объяснит: • что вы можете сделать, чтобы отключить свой «переключатель...
Худеем по методу отрицательной калорийности. Плюс рецепты для сбалансированного питания
Год выхода: 2024
Хотите вкусно и много есть, но боитесь набрать лишние килограммы? Тогда вам точно понадобится эта книга. Как составить рацион на день? Что такое «отрицательная калорийность»? Какие продукты помогают, а какие, наоборот, мешают худеть? На эти и многие другие вопросы Сергей Обложко, врач-психотерапевт, диетолог, специалист по снижению веса, дает ответ в своей книге «Худеем по методу отрицательной калорийности». Вы научитесь правильно считать калории, готовить вкусные и полезные блюда, собирать...
Игры 1980. Изменившие мир
Год выхода: 2024
XXII Летние Олимпийские игры 1980 года – знаковое событие как для нашей страны, так и для мирового сообщества. Две недели внимание людей из разных уголков планеты было приковано к борьбе за золотые медали. Игры запомнились завораживающими церемониями открытия и закрытия, яркими достижениями спортсменов. Несмотря на «железный занавес», Игры в Москве считаются эталоном их организации и создания лучших условий для работы представителям прессы, радио и телевидения. СССР сделал все, чтобы это событие...
Джиу-джитсу – оружие спецслужб. Путь к победе
Год выхода: 2008
Серия: Боевые искусства
Восточные единоборства в настоящее время – это множество стилей, внутри которых существует огромное количество различных школ. Мастера боевых искусств, как древности, так и новейшего времени, создавали и создают свои системы, основываясь на том, что они изучали и на индивидуальном опыте. При этом они обычно комбинируют наиболее эффективные, с их точки зрения, приемы и методы из самых разных систем. Книга И. Б. Линдера и И. В. Грядунова является не только наглядным пособием по джиу-джитсу (в...
Вооруженная безопасность. Практическое руководство для сотрудников спецслужб
Год выхода: 2009
Книга, которую вы держите в руках, – первое в России профессиональное практическое руководство для сотрудников специальных служб. Непревзойденные объем и качество представленных материалов по оружейной культуре и обращению с современным огнестрельным оружием, исключительная компетентность и огромный профессиональный опыт авторов делают это издание поистине уникальным. Оно будет незаменимо для всех специалистов, защищающих безопасность общества с оружием в руках.
Реальность победы. Ведение боя с одним и несколькими противниками. Джиу-джитсу, карате, рукопашный бой
Год выхода: 2007
Серия: Бой XXI века
Если вы хотите побеждать не только на татами, не бояться гулять по вечерним улицам и чувствовать себя защищенными – эта книга для вас.
Замечательные мастера боевых искусств международного уровня предлагают вам программу освоения техники и тактики ведения поединка с одним или несколькими противниками, часто вооруженными. Практика разнообразных ударов, приемов, бросков, стоек укрепит ваше здоровье и даст психологическую уверенность в себе, столь необходимую сегодня каждому из нас.
Новичок 7. Новое начало
Год выхода: 2024
Серия: Центрфорвард (#7)
А вот не буду писать большую аннотацию чтобы не раскрывать интригу! Но тут точно будет интересно.
Боксер-6: назад в СССР
Серия: Боксёр (#6)
Миша с сокомандниками прошел тяжелые сборы на Северном Кавказе. Настала пора показать себя в боях с лучшими ребятами из возрастной категории со всей страны. Первенство РСФСР — время брать медали!
Еда без мракобесия. Съедобный научпоп
Год выхода: 2024
Серия: Здоровье Рунета
Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию. Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах мифов и дезинформации. Елена развенчивает заблуждения, связанные с питанием, рассказывает об уловках маркетологов, популярных диетах, БАДах, ненужных анализах. А также делится...
Калгари 88. Том 5
Серия: Чистых прокатов и гладкого льда! (#5)
Март 1986 года. 14-летняя фигуристка Людмила Хмельницкая только что стала чемпионкой Свердловской области и кандидатом в мастера спорта. Настаёт испытание медными трубами — талантливую девушку, ставшую героиней чемпионата, все хотят видеть и слышать. А ведь нужно упорно тренироваться — всего через три недели гораздо более значимое соревнование — Первенство СССР среди юниоров, где нужно опять, стиснув зубы, превозмогать себя. А соперницы ещё более грозные, из титулованных клубов ЦСКА, Динамо и...
Новичок 8. Легенда
Серия: Центрфорвард (#8)
Сезон 1992-1993 подходит к концу. Впереди у сборной России и её лидера финал с Канадой.
А потом начнётся уже новый сезон. Сезон на который у Тампы и её молодого капитана очень большие планы.
Тафгай. Том 9
Серия: Тафгай (#9)
Звенит в ушах лихая музыка атаки,
Сильней ударь, на клюшку пас точней отдай,
И всё в порядке, если только на площадке
Великолепная пятёрка и Тафгай.
Суровый бой ведёт ледовая дружина.
Мы верим мужеству отчаянных парней.
В хоккей играют настоящие мужчины,
Тафгаев играет в хоккей,
Тафгаев играет в хоккей.
История тела сквозь века
Год выхода: 2024
«История тела» – это книга, которая представляет собой уникальное сочетание научных данных и философских размышлений о теле человека. Автор книги, Евгений Жаринов, известен своими исследованиями в области физиологии и психологии. В книге автор рассматривает тело человека как носитель информации и интеллекта. Он предлагает новый взгляд на тело, рассматривая его не только как физическую оболочку, но и как источник знаний и мудрости. Автор утверждает, что тело человека содержит в себе точку...
Олимпийские искры
Год выхода: 1980
О самых массовых в стране спортивных состязаниях — «Стартах надежд», о детских спортивных клубах ЦК ВЛКСМ «Кожаный мяч», «Золотая шайба», «Нептун», «Белая ладья» и других, о путях в большой спорт, о правилах и организации игр и турниров по различным видам спорта, о честности и дружбе ведут разговор в книге партийные и комсомольские работники, тренеры и ученые, заслуженные мастера спорта и спортивные журналисты.
Гимнастика и самомассаж при хронических болезнях. Техники для укрепления мышц и избавления от боли
Год выхода: 2024
Не можете «разогнуться» с утра, вставая с кровати? Боль в спине мучает внезапными приступами и вынуждает использовать трость? Постоянные отеки и общая усталость? Автор книги уверен, чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, нужен комплексный подход, включающий не только современные медицинские технологии, но и работу над собой. На страницах книги вы познакомитесь с техниками самомассажа и гимнастики, которые содержат специальные приемы мышечной тренировки, пассивную гимнастику и самомассаж,...
Любовь и кровь в снегах и льдах. Роман и повести
Год выхода: 2011
Про альпинизм написано немало книг, но вот художественная проза на эту тему — большая редкость. Наверное поэтому неожиданностью стало появление в конце 90-х киносценария «Пирамида» — литературного дебюта петербургского автора Григория Сидько. На страницах киносценария альпинизм представал в совершенно непривычном свете — как яркий и уникальный образ жизни, как полноценная и самодостаточная, но мало кому известная субкультура. Сценарий был издан отдельной книгой и вызвал бурную реакцию читателей...
Калгари 88. Том 4
Серия: Чистых прокатов и гладкого льда! (#4)
Февраль 1986 года. Город Свердловск. Здесь, на Урале, в сердце военно-промышленного комплекса СССР, проходит с виду незначительное событие - чемпионат Свердловской области по фигурному катанию. 14-летние фигуристки Людмила Хмельницкая, Марина Соколовская и Татьяна Малинина выходят бороться на лёд за право быть первыми. Через интриги, скандалы, тайные договоры куётся будущее советского спорта и советской внутренней и международной политики.
Назад в СССР: демон бокса 3
Год выхода: 2024
Серия: Демон бокса (#3)
Третья и заключительная часть цикла "Демон бокса".
Герой пытается стать чемпионом на профессиональном ринге, вот только в США ему не рады.