Если вам свойственны вспышки гнева, после которых остаются раздражение, обида и испорченные отношения, эта книга для вас. Тренер по личностному развитию и опытный инструктор по медитации Триш Робертс предлагает освоить авторский пятиступенчатый метод для усмирения негативных эмоций. Вы сможете распознавать триггеры своего гнева, научитесь дыхательным практикам, которые помогут взять его под контроль, разовьете эмпатию, чтобы лучше понимать других людей, и обратите энергию гнева себе на пользу. ...
Мария Иванова, консультант в области образования, просветитель, журналист и соло-мать уже взрослой дочери, делится честной историей борьбы с родительским выгоранием, а также подробными алгоритмами, которые помогли ей справиться с симптомами постоянной усталости. Эта книга – для всех, кто устал и ищет реальные пути восстановления. Здесь собраны жизненные истории и подробные техники возвращения продуктивного состояния, которые помогут читателю увидеть себя и свои чувства с новой стороны. Книга...
То, что большинство называют Планетой Земля и видят реальным миром, является симулятором реальности, предназначенным для получения двух типов опыта: Погружение, когда вы думаете, что обстоятельства, явленные вам симулятором, являются реальным миром. Пробуждение, когда вы понимаете, что симулятор реагирует на сознание, и учитесь изменять жизненный опыт, изменяя состояние сознания. Взаимодействие этих опытов выполняет цель симулятора реальности, а именно, способствует вашему росту...
Откройте для себя путь к экономической независимости с книгой «Финансовая свобода: План для каждого». Эта настольная книга, словно навигатор, проведет вас через лабиринт финансовых терминов и стратегий, трансформируя их в простые и действенные инструменты для достижения ваших целей. От первых шагов в осознании важности финансовой свободы до тонкостей создания пассивного дохода и диверсификации активов, каждая глава наполнена практическими рекомендациями и вдохновляющими историями успеха. ...
Джордан Питерсон – клинический психолог, философ, профессор психологии Университета Торонто и автор мирового бестселлера "12 правил жизни: противоядие от хаоса". Почему у народов разных культур и эпох схожие по структуре мифы и верования? Что это сходство говорит нам о человеческом сознании и устройстве самого мира? Отвечая на эти вопросы, Джордан Питерсон устанавливает связь между мифологическими представлениями о мироздании и тем, что современной науке известно о мозге. Новаторская теория...
"Одиночество как инструмент успеха" — это книга, которая поможет вам преодолеть страх одиночества и научиться использовать его как ресурс для самопознания и роста. В ней вы найдете простые практики и психологические методы для развития уверенности, эмоциональной устойчивости и гармонии. Книга научит вас строить здоровые отношения с собой, ставить и достигать цели в личной жизни, карьере и саморазвитии. Если вы хотите научиться наслаждаться временем наедине с собой и использовать одиночество для...
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют нашу психику на прочность. Книга – проводник в мир психического здоровья. Здесь научный подход сочетается с художественным осмыслением – сложные темы становятся ближе и понятнее. Практикующий психиатр...
Книга "Психологическое здоровье" представляет собой глубокий и всесторонний анализ вопросов, связанных с психическим благополучием человека. Автор подробно рассматривает ключевые аспекты, влияющие на наше эмоциональное состояние, поведение и отношения с окружающим миром. Основное внимание уделяется пониманию основных принципов психологического здоровья, факторам, которые способствуют его поддержанию, и методам профилактики возможных расстройств. В книге раскрываются такие темы, как стресс и...
В поисках себя Елена работает над своими чувствами, эмоциями. Идёт к целям, падая и поднимаясь. Приходит к удовлетворению жизнью, пониманию простых истин. Отношение, взгляды на мир — начинаются с вашего мировоззрения! Хотите быть здоровыми, счастливыми займитесь делом! В книге написаны основные моменты, с точки зрения автора, которые нужно понять и принять. Вы сами всё знаете, для подтверждения прочитайте рукопись. Радуйтесь жизни. Живите здесь и сейчас! Не стройте велосипед! С уважением, Елена!
Счастье жены — это не просто абстрактная цель или романтическая идея. Это основа, на которой строится крепкая семья, гармоничные отношения и взаимопонимание между партнерами.
Если женщина чувствует себя любимой и счастливой, она излучает тепло и энергию, которые наполняют дом уютом и радостью. Её состояние влияет на атмосферу в семье, на воспитание детей, как мужчина ощущает себя в роли партнера и главы.
Счастье жены — это общее благо, которое делает жизнь каждого члена семьи лучше.
Освободите свой разум от тревог, сомнений и навязчивых мыслей! Книга «Ментальный детокс: Очисти свой разум от страха и сомнений» предлагает пошаговый план, который поможет вам перезагрузить сознание, вернуть ясность мышления и найти гармонию с самим собой. Узнайте, почему страхи и внутренние ограничения так сильно влияют на качество вашей жизни, и откройте для себя эффективные техники управления вниманием, осознанностью и медитацией. Научитесь видеть возможности там, где раньше были только...
Каждое пережитое нами событие — это шаг к познанию себя и мира. Книга "Ты — это твой опыт: Как пережитое меняет нас" исследует, как наши воспоминания, эмоции, переживания и даже ошибки формируют личность. Автор наглядно показывает, что как светлые, так и болезненные моменты могут стать источником силы, если научиться осознавать их значимость. От первых детских впечатлений до судьбоносных случайностей, от профессиональных выборов до глубоких кризисов — каждый момент складывается в уникальную...
Наверное, мало кто не хотел бы жить в достатке и обеспечить хорошее будущее своим детям. Можно ли что-то сделать прямо сейчас, если у вас средняя зарплата, вы с утра до ночи на работе, но очень хотите дать своему ребенку выигрышные стартовые позиции? Практическое руководство по созданию семейного капитала от опытных предпринимателей и инвесторов Е. Ходченкова и А. Синичкиной поможет вам открыть для себя новые источники дохода и научиться ориентироваться в мире финансов. Вы пройдете одиннадцать...
Самосовершенствование, Современные российские издания, Для старшего школьного возраста 16+, Руководства и инструкции
Как использовать свой мозг на 100 процентов? Многие задумываются над этим вопросом. Еще никогда развитие памяти не было таким увлекательным! Задачи и упражнения в духе Шерлока Холмса всегда будоражили умы человечества. Почувствовать себя великим сыщиком, раскрывать преступления и решать сложные задачи можно с помощью этой книги. Вы сможете расширить границы памяти, обострить внимание и научиться гибко мыслить, решая по несколько задач в день. Методы и секреты гениального сыщика уже у вас в...
Богатство — это не только удача; счастье — это не просто врожденная черта. Эти стремления могут казаться недостижимыми, но накопление богатства и достижение счастья — это навыки, которым можно научиться. Так что же это за навыки и как их освоить? Какими принципами следует руководствоваться в своих усилиях? Как на самом деле выглядит прогресс? Навал Равикант — предприниматель, философ и инвестор, покоривший мир своими принципами накопления богатства и достижения долгосрочного счастья. «КАК...
ИСТОРИЯ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВЕРНУТЬ ИСКРУ В СВОЮ ЖИЗНЬ. Анна много лет работает в отделе кадров, вечера проводит с любимым мужчиной на диване за просмотром сериалов, старается никому не доставлять неудобств и пореже встречаться со свекровью. Однажды в антикварной лавке она находит старинный дневник в малиновой обложке. Сто лет назад его вела загадочная незнакомка. Страница за страницей, все больше узнавая о жизни таинственной женщины, Анна начинает лучше понимать себя и свои самые сокровенные...
Порой, чтобы отвоевать себе место под солнцем, нужно пройти долгий и нелегкий путь, полный лишений. Именно об этом рассказывает в своей новой книге скандально известный свадебный король Денис Байгужин. В жизни главной героини Алины нашлось место всему: страсти, мести, разврату, ситуациям, из которых, казалось, нет выхода. Она с блеском преодолела все трудности и сумела превратить свою жизнь в жизнь мечты. Эта книга — инструкция к тому, как из бедной консьержки-недотроги превратиться в...
Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому? Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных экспериментов Пол Миллерд разработал метод «неизведанного пути». С его помощью вы пройдете из точки...