Цитата из книги «Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием» Андрей Беловешкинпоказать все Добавить
admin
добавил цитату
из книги
«Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием»
4 года назад
Хороший завтрак помогает хорошо начать день и сохранить энергичность до самого вечера!
Для многих людей утро - это время без аппетита и радости, но это неправильно. Настроив своё утро, вы будете просыпаться со вкусом к жизни и хорошим аппетитом - и это значит, что вы на верном пути к здоровью!
Наша жизнь – это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому знанию прибавить понимание базовых процессов, это поможет принимать правильные и здоровые решения. Книга Андрея Беловешкина, врача, к. м. н., преподавателя, – это свод гибких правил, каждое из...