Цитата из книги «Книга ЗОЖника» Максим Кудеров, Юлия Кудерова, Александр Максименкопоказать все Добавить
...«Подкачать мышцы» к пляжному сезону или «посидеть на диете» после праздников - это не ЗОЖ, а скорее попытка вписаться в современные стандарты красоты...
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа — питание, тренировки, отдых — и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость.