Книги Рина Лум

Мне сказали, что прохождение адаптационной терапии и ведение дневника поможет приобщиться к обществу, научит лучше понимать свои эмоции и выражать чувства. Поможет завести друзей, стать своим в коллективе. Но я, если честно, до сих пор не понимаю, какой в этом смысл, если все это только мешает достижению поставленных целей?