Психология
Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков
Год выхода: 2024
Серия: МИФ Психология
Исчерпывающее руководство по развитию коммуникативных навыков. Заменит дорогие курсы по эффективному общению и самопрезентации, а также множество других книг по теме. Счастья и успеха невозможно достичь без общения, но этому навыку нас никто не учил. Книга поможет развить и прокачать его самостоятельно и благодаря этому улучшить отношения с окружающими, укрепить уверенность в себе и добиваться целей. Авторы рассматривают широкий спектр методов коммуникации – от базовых (активное слушание,...
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях
Год выхода: 2014
Серия: МИФ Психология
Для многих из нас стресс стал «новой нормой»: каждый день на работе мы обрабатываем письма и звонки, беремся за множество важных дел сразу и не успеваем их закончить, а ночью прокручиваем в голове рабочие задачи и конфликты. Книга профессионального бизнес-психолога Шэрон Мельник излагает методику, с помощью которой можно не только сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, но и находить в них новые возможности для профессионального и личного развития. Чтобы начать применять некоторые из...
Женщины, которые ждут слишком долго. Как перестать тратить время на недоступных, женатых, не готовых к обязательствам мужчин, и обрести счастье в личной жизни
Год выхода: 2022
Серия: Книги, о которых говорят
Что такого привлекательного в несвободном мужчине? Зачем ей тратить на него свое время? Но многие женщины живут во власти глубоко укоренившегося паттерна: снова и снова они влюбляются в того, кто по той или иной причине никогда не ответит на их чувства. Объект их привязанности часто женат, не способен на серьезные обязательства или даже патологически жесток. Женщина, которая постоянно оказывается в таких отношениях, сильно страдает, чувствуя себя отвергнутой, нелюбимой, запасной. Она живет...
Обратная сторона психосоматики. Почему мы болеем и как это изменить
Год выхода: 2025
Анастасия Ведева – кризисный и бизнес-психолог. В этой книге она рассматривает психосоматику как комплексное явление, которое сочетает в себе физиологическую и психическую стороны, и благодаря которому можно лучше понять истинные причины той или иной болезни. Вы узнаете, какие неразрешенные конфликты провоцируют изменения в организме и как это приводит к психосоматическим нарушениям; что такое метафоры тела и как трактовать символику психосоматики; какая разница между биологическим и...
Невидимый слон: Как не попадать в ментальные ловушки
Год выхода: 2025
Современность бросает нам сложные вызовы (эпидемии, глобальное потепление, войны), а мы не можем им противостоять, потому что замечаем только части и не видим целого, как те слепые мудрецы из притчи. Мозг загоняет нас в ментальные ловушки, запутывает клубок когнитивных искажений, и мы перестаем воспринимать реальность так серьезно, как она того заслуживает. Когда проблема где-то далеко и якобы не влияет на нашу жизнь, мы проявляем чудеса ментальной гибкости, снимая с себя всякую ответственность...
Сказки на кушетке. Кай, Аленушка, Мертвая царевна, Кощей Бессмертный и другие персонажи глазами психотерапевтов
Год выхода: 2024
Серия: Психология сказок и мифов
Почему Золушки отыгрывают роль мучениц? Благодаря чему Шреку удалось построить гармоничные отношения с Фионой? Каким образом Кай получил нарциссическую травму? На эти и другие вопросы отвечают кандидаты психологических наук, гештальт-терапевты Наталья Олифирович и Геннадий Малейчук. В книге они исследуют повторяющиеся жизненные сценарии, психологические проблемы, расстройства и синдромы популярных сказочных персонажей и предлагают пути решения для тех, кто: – чувствует, что его «Я»...
А что скажут люди? Как преодолеть страх чужого мнения и наконец стать собой
Как часто мы отказывались от желания поменять что-то во внешности, дать отпор обидчику, заявить о себе как о настоящем профессионале из-за вечного вопроса: «А что скажут люди?» Эта разрушительная установка заставляет нас гнаться за мечтами других, совершенно забыв о том, чего мы хотим на самом деле. В этой книге Майкл Жерве, доктор психологии, рассказывает, что ключ к счастливой жизни – это переключение внимания с внешнего мира на внутренний. Он раскрывает ментальные навыки и практики,...
Слышу тебя насквозь. Как звучать на миллион
Год выхода: 2024
Серия: Нонфикшн Рунета
Как быстро окружающие составят о вас мнение? С первого взгляда. Как быстро они поймут, какой вы человек? С первого звука. Книга Дарьи Вороновой «Слышу тебя насквозь» предлагает новую неожиданную точку зрения на привычную часть личности – нашу речь. Голос хранит информацию о вас и невольно раскрывает душевные травмы. Помогает завоевать внимание слушателей – или разрушает впечатление за секунды. Поднимает на новую ступеньку социальной лестницы – или «привязывает» к месту на долгие годы. ...
Богатый папа, бедный папа. Чему богатые учат своих детей. Роберт Кийосаки. Кратко
Год выхода: 2025
Эта книга – сокращенный пересказ произведения Robert T. Kiyosaki «Rich Dad Poor Dad: What the Rich Teach Their Kids About Money That the Poor and Middle Class Do Not!». Используя лингвистические нейросети, мы значительно уменьшили объем текста, сохранив все основные идеи. «Богатый папа, бедный папа» неизменно входит в число бестселлеров по всему миру в категориях «Личные финансы», «Воспитание детей» и «Инвестирование», переведена на 38 языков и продана тиражом более 40 миллионов...
Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Год выхода: 2025
Серия: Психология для жизни
Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения? Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания. У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить...
Как не сдаться. Искусство преодоления трудностей и достижения целей
Год выхода: 2024
"Как не сдаться. Искусство преодоления трудностей и достижения целей" — это книга, которая станет вашим надежным спутником на пути к успеху. В ней раскрываются важнейшие аспекты личностного роста и преодоления жизненных трудностей. Автор делится проверенными стратегиями и практическими советами, как не остановиться на полпути, справляться с сомнениями и внутренними барьерами, а также как извлекать уроки из неудач. Книга вдохновляет на действия, мотивирует двигаться вперед несмотря на препятствия...
Эмоциональный интеллект на практике. Как чувствовать и понимать себя и других
Год выхода: 2025
"Эмоциональный интеллект на практике. Как чувствовать и понимать себя и других" — книга, которая раскрывает важность и практическое применение эмоционального интеллекта в повседневной жизни. В этом издании читатель найдет пошаговые рекомендации, упражнения и техники, которые помогут развить навыки осознания своих эмоций, управлять ими и строить более гармоничные отношения с окружающими. Автор объясняет, как эмоции влияют на наше поведение, принимаемые решения и взаимоотношения, и делится...
Моя жизнь с СДВГ: как помочь детям, как справиться взрослым
Год выхода: 2020
«СВДГ – не приговор. Ваша жизнь, как и моя, заиграет новыми красками». Всю жизнь я чувствовал себя не таким, как все: • не мог ни на чем сконцентрироваться; • не мог усидеть на месте; • начинал и бросал, ничего не доводя до конца; • был вспыльчивым и обидчивым; • легко впадал в зависимости; • все время куда-то бежал, не мог успокоиться и не чувствовал удовлетворения. Если вам поставили диагноз или вы узнаете в описании выше себя, скажу вам так: СДВГ – не приговор. Эту книгу я написал...
Отпусти прошлое и все будет
Год выхода: 2024
Вдохновляющий рассказ о том, что происходит, когда вы так крепко сжимаете руль своей жизни, что вот-вот вылетите с дороги, и как переключиться на более счастливую передачу. Присоединяйтесь к Автору, который выявляет и борется с одним из самых больших препятствий на пути к счастью - тем, кого он называет «монстром контроля». Это страшное чудовище любит указывать другим, что делать, чтобы вы чувствовали себя в безопасности, а они - несчастными. Иногда необходимость держать себя в руках означает...
Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтение и запоминайте наизусть с легкостью. Короче, взломайте себе мозг!
Год выхода: 2024
Вам бы хотелось попробовать себя в какой-нибудь новой профессии, научиться чему-то, выучить иностранный язык, работать продуктивнее? С этой книгой вы заново научитесь учиться и использовать свой безграничный потенциал, а специальные методики помогут вам улучшить концентрацию, приумножить знания и повысить интеллектуальные способности. Вы сможете наконец отказаться от ограничивающих убеждений, научитесь оптимально управлять временем и сумеете воплотить в жизнь все свои проекты!
Цветовой интеллект. Как с помощью цвета влиять на поведение, управлять настроением и создавать незабываемые проекты
Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать в управлении не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun, авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, рассказывают об этом феномене. Авторы анализируют опыт художников-новаторов и научные теории, которые позволяют шире взглянуть на природу цвета. Благодаря упражнениям и практическим...
Разбуди себя сама. Или о том, как выйти из любой системы и создать жизнь по собственному замыслу
Год выхода: 2024
Это книга-исследование для тех, кто находится в поиске смыслов и целей жизни. Она написана особым образом, содержит живые намерения и помогает читателю самостоятельно найти ответы на важные вопросы: как разобраться в себе и увидеть свою ценность, кто я на самом деле.
В книге приведены практические принципы организации жизни, которые наполнят её новыми замыслами и радостью. Эта книга о любви к себе, о преданности и бесстрашии развернуть собственную уникальную жизнь.
Открой, когда тебе сложно
Год выхода: 2025
Серия: МИФ Психология
Клинический психолог и популярный во всем мире блогер, доктор Джули Смит предлагает книгу-поддержку, когда особенно сложно. Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда стресс становится невыносимым; когда вы говорите «да», хотя хотите сказать «нет»; когда появляются страх и тревога; когда кажется, что никто вас не понимает. В этой книге вы найдете не только слова поддержки и вдохновения, но и инструменты для быстрой самопомощи, благодаря которым вы почувствуете себя лучше и продолжите...
Анатомия криминальной психологии. 10 методов профилирования, которые позволят выявить причины насильственных преступлений
Год выхода: 2021
Серия: Психология преступлений
«Если отследить историю жизни человека, совершившего чудовищное преступление, можно узнать, в какой момент все пошло не так». (с) – Ли Су Чжон Почему определенные расстройства личности приводят к преступлениям? 10 методов профилирования, которые позволяют выявить причины и механизмы насильственных преступлений. В наши дни новости о насильственных преступлениях часто появляются в средствах массовой информации, вызывая у нас возмущение и вопрос: «Как такое возможно?». Хотя мы не можем...
Действенные психологические трюки. Которые способны помочь в реальной жизни
Год выхода: 2025
Книга предлагает читателю практические советы и техники, основанные на психологических исследованиях. Автор раскрывает секреты эффективного общения, управления эмоциями и влияния на окружающих. Вы узнаете, как использовать их для избежания конфликтов, как небольшие подарки могут изменить отношение к вам, и как применять другие психологические приемы в повседневной жизни. Эта книга станет вашим надежным помощником в улучшении личных и профессиональных отношений, делая вашу жизнь более...
Как превращаться в Дракона
Год выхода: 2021
Каждый человек желает стать успешным. Мы все получаем заряд позитивных гормонов, когда мы достигаем цели и желанное сбывается. Хочешь 100 боев – 100 побед? Для этого ты должен знать себя и людей. Знать себя – это цигун, знать других – это парные практики, в том числе безопасное боевое искусство, о котором рассказывает автор. По сути, боевые искусства на современном этапе – это теория коммуникаций. Поведенческие модели, сформированные через инструменты, о котороых рассказано в книге,...
Карта истинных желаний. Как понять, чего мы хотим на самом деле, и проложить маршрут к осознанным целям
Год выхода: 2024
Серия: Спасибо, Вселенная!
Не все наши желания принадлежат нам. Мы худеем, чтобы понравиться партнеру. Получаем нелюбимую профессию, чтобы оправдать надежды родителей. Покупаем дорогие вещи, чтобы нами восхищались. Даниэлла Лапорт, мотивационный спикер и бизнес-стратег, предлагает провести ревизию своих желаний и понять: чего вы действительно хотите, а что вам навязало общество. Для этого автор использует программу «дорожная карта желаний», которая помогает действовать исходя из своих ценностей и чувств, а не идти на...
Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры (сборник)
Год выхода: 2025
Серия: Психология общения
Перед вами одна из основополагающих культовых книг по психологии человеческих взаимоотношений. Эрик Берн – создатель оригинального направления в психотерапии – «транзактного анализа», рассматривающего игру в качестве основы человеческих взаимоотношений. Система, разработанная автором, призвана избавить человека от влияния жизненных сценариев, программирующих его поведение, и научить его меньше «играть» в отношениях с собой и другими, чтобы обрести подлинную свободу и побудить к личностному...
Расстройство пищевого поведения. Как побороть желание соответствовать стереотипам и начать жить
Год выхода: 2024
Серия: Уютная психология
Все женщины думают о своем весе. Переживают за свой вес. Женщины, которых ничего не объединяет, почти всегда найдут что-то общее в теме похудения. Мы либо ограничиваем себя в еде после 16–19 часов, либо убираем из рациона сладости и сахар, либо находим новый план по детоксу и с его помощью мечтаем скинуть прилипшие 10 кг, либо худеем на марафоне или с тренером в спортзале, добавляя в своих тренировках все больше минут на кардио, а страх еды и калорий становится все сильнее. Мы можем всю...