Эпилепсия – болезнь, о которой многие знают лишь понаслышке, чаще всего – через страх и стереотипы. Но за сухими медицинскими терминами всегда стоят живые истории, в которых есть место растерянности и надежде, борьбе и преодолению. В данной книге Мария Панова показывает эпилепсию не как приговор, а как часть жизни, с которой можно научиться справляться. Через истории людей она открывает разные грани болезни: как по-разному проявляются приступы, как реагируют на них сами пациенты, их близкие,...
Книга Марины Осокиной подскажет вам, почему важно поддержать здоровье мышц тазового дна и как это сделать. Вы узнаете, как устроен малый таз, как вес, возраст, беременность, роды, осанка, дыхание и другие факторы влияют на тонус его мышц. Помимо полезной теоретической базы, найдете в ней упражнения для занятий в домашних условиях и увидите, какие разнообразные техники для тренировки мышц тазового дна существуют. Все упражнения и техники автор сопроводила пошаговыми рисунками и подробными...
Тема женского тела как никогда популярна: менструальный цикл, половые органы, гормоны и беременность больше не табу. А вот мочевой пузырь и его болезни часто обходят вниманием. Биргит Булла решила восполнить этот пробел: пытаясь решить собственные проблемы со здоровьем, она изучила десятки научных публикаций и поговорила с множеством врачей. А теперь делится полезной информацией, которая поможет вам предотвратить или вовремя обнаружить сбои в работе мочевыделительной системы. Вы узнаете,...
Вы удивитесь, но головная боль не имеет отношения к спазму сосудов или остеохондрозу, как многие привыкли утверждать! Голова болит… …у всех – это нормально? …из-за смены погоды? …из-за высокого артериального давления? …нужно пройти МРТ? …из-за опухоли мозга? …после сотрясения? …из-за холода? Несмотря на то что проблема головной боли крайне распространена, до сих пор очень часто встречаются самые дичайшие ложные убеждения относительно того, что же является ее причиной и...
Психология, Здоровье, Самосовершенствование, Для старшего школьного возраста 16+, Научно-популярная и научно-познавательная литература
Эта книга поможет вам осознанно пользоваться цифровыми устройствами и всеми преимуществами цифровых технологий, не страдая от вредных побочных эффектов и в полной мере получая удовольствие от жизни. Вы узнаете, как работает ловушка цифровой зависимости и почему у нас возникает нездоровая привязанность к цифровым устройствам, от которых мы не в силах оторваться, даже если это разрушает нашу жизнь и наши отношения с другими людьми. Следуя простым пошаговым инструкциям, вы избавитесь от иллюзий и...
Как научиться прислушиваться к своему телу и выбирать по–настоящему здоровое питание? Специалист по осознанному питанию Маркос Бодоке выделит продукты, приносящие пользу, и продукты, которые разрушают здоровье. Автор расскажет, что на проблему похудения нужно смотреть целостно, и осознанное питание – лучший навигатор для этого. Настоящее здоровое питание исходит из любви к себе и желания заботиться о своем здоровье. Когда вы питаетесь осознанно, вы перестаете беспокоиться о своем весе. Вы...
Глаза – хрупкий и сложный орган, от которого напрямую зависит качество нашей жизни. С возрастом острота зрения снижается, а различные заболевания глаз могут возникнуть и обостриться в любом возрасте. Без должного внимания и своевременной заботы о здоровье глаз даже незначительные проблемы могут привести к серьезному ухудшению зрения и необходимости хирургического вмешательства. Татьяна Елисеева – кандидат медицинских наук, офтальмохирург – дает проверенные рекомендации по лечению и профилактике...
Уникальное практическое пособие от доктора химических наук, профессора Владимира Дадали, врача-иммунолога Лии Алексеевой и врача-паразитолога Дмитрия Баёва, которое перевернет ваше представление о здоровом питании и восстановлении организма. Это не очередной сборник общих советов о «полезных продуктах». Это научно обоснованная система восстановления здоровья, основанная на глубоком понимании биохимических процессов и открытиях в области нутрициологии. В формате PDF A4 сохранен издательский...
Кожа часто зудит и появляются покраснения? Не можете избавиться от сыпи и угрей даже с помощью дорогих кремов? Сколько раз вы покупали крем «наугад», надеясь, что он подойдёт именно вам? Шелушения не исчезают, несмотря на тщательный уход? Ваша кожа не «капризная» и не «привередливая», на самом деле ей просто необходим грамотный подход. В этой книге практикующий дерматолог Анна Большакова и клинический психолог, психоаналитический психотерапевт Анна Чичина подробно объясняют, как установить...
Изменить жизнь к лучшему, начать «с понедельника» – кто из нас хоть раз не пытался кардинально изменить свою жизнь? Все мы хотим хорошие отношения, достойную работу и ответ на вопрос: «Где Я в этой вечной гонке?» Кажется, что нужна отправная точка, и это наше тело! Зарина Дель Мар полностью поменяла свою жизнь: выбрала новую профессию, переехала к океану и построила тело мечты всего за 3 года. Как? Через собственные телесные практики. Если ты сейчас это читаешь, значит, изменения уже начались....
Юрий Андреев − доктор филологических наук, академик МАИСУ, член Союза писателей России. Первый автор книг, посвященных комплексному исцелению человека. Его перу принадлежат знаменитые «Три кита здоровья» и ряд других широко известных книг. Книга о дыхании раскрывает уникальный, сверхмощный инструмент самооздоровления. Обратите внимание на свое дыхание, задумайтесь о том, как вы дышите, воспользуйтесь исцеляющей силой собственного дыхания! Автор анализирует разные системы лечебного дыхания в...
Гайд, который вы держите в руках, посвящен питанию гимнасток в краткосрочный период их подготовки к ответственным стартам, когда требования к их внешнему виду особенно строги, а взвинченные нервы спортсменок, наоборот, требуют постоянных компульсивных перекусов и быстрых эндорфинов.
Долгожданная книга, написанная мамой для мам! Книга, возвращающая родителям покой и радость! Бессонные ночи, постоянное недосыпание, хроническая усталость – все это Светлана Бернард пережила на собственном опыте, вырастив двух сыновей и красавицу-дочку. И все это для того, чтобы на собственном опыте убедиться: любого малыша можно научить спать! Быстро и просто, всего за несколько дней, ребенок учится самостоятельно засыпать в своей кроватке в удобное для родителей время и спокойно спит всю...
Движение – это жизнь. В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают. И человеческий мозг запрограммирован так же: длительная неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение. Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь. В своей книге «Соло для позвоночника» профессор Анатолий Ситель знакомит читателя со своей уникальной методикой самоисцеления, которая позволит...
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье. Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной...
Автор книги – успешный врач, остеопат, психолог и парапсихолог. Встреча с народным целителем и шаманом из Якутии полностью перевернула его представление о современной медицине. Загадочный шаман Арамаам рассказывает удивительные истории исцеления, дает реальные практики, рассказывает о древних секретах обретения здоровья. Из этических соображений все события в этой книге несколько изменены, а имена героев полностью выдуманы. Но все методики сохранения здоровья – абсолютно подлинные.
Никто не хочет переедать. И уж тем более никто не хочет делать это в течение многих лет, становясь все толще и толще, приобретая диабет и сердечно-сосудистые заболевания. И тем не менее треть россиян делает это ежедневно! Почему, даже понимая, что у нас проблемы, мы не можем остановиться? Доктор Стефан Гийанэй, нейробиолог из США, считает, что все дело в эпигенетике. Наш аппетит и выбор продуктов питания «сбивается с пути» древними, хорошо отработанными инстинктивными цепями мозга. Ведь как и...
Ишемия ♦ Стенокардия ♦ Инфаркт ♦ Гипер- и гипотония ♦ Мио-, эндо- и перикардит ♦ Пороки сердца ♦ Сердечная недостаточность ♦ Аневризмы ♦ Аритмии ♦ Тромбозы ♦ Венозная недостаточность В настоящее время распространение сердечно-сосудистых заболеваний приобрело характер эпидемии. Правильно поставленный диагноз и своевременное лечение могут спасти вам жизнь. Поэтому здесь нет лишних сведений — только абсолютно понятная и жизненно важная информация: — как проявляются различные сердечно-сосудистые...