Руководства
Сам себе тренер – Руководство к действию
Это руководство, предназначенное для тех, кто стремится достичь качественных результатов в тренировках и лучше в этом разбираться. Оно лучше подойдёт для тех, чей стаж тренировок не более 3 - 4х лет. Представляет собой фундамент базовых знаний, "фишки" в тренинге и содержит множество практических советов на темы: питания, построения рациона и адаптации под свой тип телосложения, особенности тренинга, правила здоровья и роль витаминов в питании. А так же в руководстве разбираются 10 главных...
Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза
Год выхода: 2024
Эта книга — руководство для тех, кто стремится укрепить свою способность к самодисциплине, восстановить уверенность в себе и выстроить здоровые границы после опыта нарциссического абьюза. Вдохновляя на путь к трансформации, она предлагает пошаговые методы и упражнения, помогающие избавиться от саморазрушительных привычек, перестать зависеть от внешних оценок и научиться уважать собственные потребности.
Самооборона с палкой
Год выхода: 2017
Автор ни в коей мере не несет ответственности за любой ущерб, который может стать результатом отработки или использования упражнений, приведенных в данной книге. Упражнения с палкой, описанные в книге, могут стать слишком большой физической нагрузкой для некоторых читателей.
Перед началом тренировок с палкой необходимо проконсультироваться с врачом.
Все упражнения в этой книге описаны исключительно для общефизического развития и самообороны.
Самообразование на 100 процентов
Год выхода: 2012
Обучение по программе MBA — дорогостоящее удовольствие и не всегда оправданное вложение средств. Даже самые престижные бизнес-школы, вроде Гарвардской или Уортонской, предлагают устаревшие, шаблонные программы, которые научат вас скорее мастерству создания слайдов в PowerPoint и бесполезным финансовым моделям, чем работающим методам управления бизнесом. Джош Кауфман уверен: вы добьетесь бóльших результатов (и сэкономите сотни и даже тысячи долларов), если займетесь самообразованием. В своей...
Самооценка без ярлыков: перезагрузка через неожиданное. Сбрось маски, обрети свободу: ты – больше, чем ярлыки
Год выхода: 2024
Как это — освободиться от чужих ожиданий и увидеть себя без фильтров? Не просто «повысить самооценку», а разобраться, что она значит именно для вас. Эта книга не о том, как «принять себя в три шага» или «любить себя по расписанию». Здесь вас ждет честный и дерзкий путь, свободный от шаблонов и поверхностных решений. Готовы к неожиданным открытиям? Тогда откройте первую страницу и сбросьте лишнее: пора жить без ярлыков.
Самоучитель ПДД. Лоция для плавания на экзаменах в ГИБДД
Год выхода: 2018
Данное учебное пособие облегчит самоподготовку водителя к теоретическому экзамену, т. к. оно включает в себя выборочную тематическую информацию ко всем вопросам билетов ГИБДД, к тому же пособие написано доступным языком, понятным любому читателю. Книгу можно использовать как в качестве руководства по самоподготовке к экзаменам в ГИБДД, так и в качестве учебника в учебных заведениях, занимающихся обучением водителей.
Самоучитель по бизнесу
Год выхода: 2024
Самоучитель по бизнесу — это практическое руководство для начинающих и опытных предпринимателей, написанное Павлом Калмаковым, основателем сети ресторанов быстрого питания «КАРТОШКА.RU». Книга охватывает все этапы создания и развития бизнеса, начиная с выбора ниши и разработки бизнес-плана, до управления финансами, маркетинга и продаж. Разделы книги предлагают детальные рекомендации по запуску бизнеса, включая выбор помещения, поиск поставщиков и подбор команды. Читатели также узнают о...
Самоучитель по вождению автомобиля
В книге изложены методики самостоятельного обучения вождению автомобиля и сдачи экзаменов в ГИБДД. Приведены пути приобретения необходимых навыков и повышения мастерства.
Книга адресована всем, кто хочет научиться грамотно и уверенно водить автомобиль и стать профессиональным водителем.
Самоучитель по современной фотографии. Самостоятельно от Азов к Мастерству
Год выхода: 2000
Игорь Лысов — личность незаурядная. Взявшись однажды по заданию издательства написать простенькое пособие для любителей что-нибудь «щелкнуть», он за 5 лет, отделяющих нынешнее, Третье издание его книги от первого — 1996 года, создал, не заметив того сам, эстетический канон современного фотолюбительства; если не школу, то язык, сформировавший из «тьмы народа» новую человеческую общность — одомашненных фотоманов. В специальных журналах и Интернете сегодня можно найти полную информацию о самой...
Самый полный курс по ChatGPT. Обзор самой популярной нейросети, которая понимает человеческую речь и создает текст, фото и видео
Год выхода: 2025
Это книга — самый полный обзор возможностей ChatGPT — популярнейшей нейросети нашего времени. Здесь подробно рассмотрены принципы работы ИИ, а также множество практических кейсов использования ChatGPT — от генерации различных видов контента до анализа файлов, создания изображений и создания собственных ботов без навыков программирования. Для широкого круга читателей. Книга является справочником по продукту компании OpenAI, не является проектом или совместным проектом OpenAI.
Сварочные работы. Практический справочник
Год выхода: 2015
Серия: Ваш домашний помощник
Это издание — великолепное практическое руководство как для новичков, так и для опытных мастеров. На его страницах вы найдете пошаговые рекомендации и подробные описания всех этапов данного вида работ, познаете тонкости и нюансы сварного дела.
Сварочные работы. Практическое пособие
Год выхода: 2015
Книга познакомит вас с основными видами сварки: ручной дуговой, автоматической дуговой, электрошлаковой и газовой. Также подробно описаны особенности сварных соединений и швов, электродуговой и кислородной резки металлов: алюминия, нержавеющей стали, меди, чугуна. Кроме того, мастера-любители по приведенным расчетам смогут самостоятельно изготовить множество полезных в быту приспособлений.
Свет и камень. Очерки о писательстве и реалиях издательского дела
Год выхода: 2021
Книга разделена на две части: «Свет» и «Камень». В первой части Т. Э. Уотсон рассказывает о типичных ошибках начинающего писателя, о том, что мешает на пути к вершине и как этого избежать. Вы узнаете, как научиться концентрироваться и зачем нужно расписание, как начать писать (и успешно продолжить!), где найти вдохновение, цель и смысл. Если вы сомневаетесь, стоит ли увольняться с постоянной работы ради писательства, есть ли у вас талант, боитесь потерять мотивацию из-за критики, думаете, как...
Свиноводство
Статья проливает свет на современное состояние сельского хозяйства, которое, что греха таить, находится в полном упадке. Автор, поскромничав и оставшись в тени, дает четкую последовательность действий — это креативная инструкция. Вам достаточно лишь следовать ей.
Свобода от хлама. 7 эмоциональных блоков, которые мешают расстаться с ненужным раз и навсегда
Год выхода: 2022
Более десяти лет Трейси МакКаббин помогает клиентам обрести свободу от лишних вещей. Выполнив тысячи заказов, она убедилась: бардак неизбежно побеждает там, где имеются эмоциональные проблемы. В своей книге она предлагает для начала понять, что мешает лично вам поддерживать порядок дома и в жизни. С помощью ее методики вы комната за комнатой, покупка за покупкой проанализируете свое отношение к вещам и осознаете, какой эмоциональный блок не дает вам расстаться с ненужным. Выявив свою...
Своя география
Год выхода: 2013
Эта книга про путешествия, поиски последних мест на планете, которые ещё сохранили свою непохожесть и самобытность. Про исследование своего внутреннего мира и мира вокруг. Шаг за шагом, километр за километром, страна за страной авторы чертят на листе бумаги СВОЮ карту реальности, отмечая на ней пройденные пути. И удивительным образом все отмеченные ими истории и обрывки воспоминаний, слова и образы прямо на глазах у читателя соединяются в нечто большее, идею создания СВОЕЙ географии. ...
Связи решают всё! Нетворкинг – сеть, которая работает
Нетворкинг – это реально работающая система знаний, умений и навыков. В отличие от огромного количества профанаций, которыми столь славно новейшее время.
Сделай мне понятно. Человеколюбивый маркетинг для малых, но смелых брендов
Год выхода: 2025
Эта книга — практическое руководство по человечному маркетингу, созданию сильного бренда и выстраиванию отношений с аудиторией. Мы объединили в ней академические знания, практические кейсы, элементы психологии, драматургии и игровые механики, чтобы дать вам гибкие и нестандартные инструменты. Если вам важно не просто продавать, а строить долгосрочные связи, вдохновлять и вовлекать — эта книга станет вашим надежным компасом в мире маркетинга и брендинга. Мы хотим, чтобы ваш бренд стал успешным.
Севастополь
Год выхода: 1969
Вы едете в Севастополь? Приобретите этот очерк-путеводитель. Он расскажет вам о городе удивительной истории, познакомит с его многочисленными памятниками, памятными местами и другими достопримечательностями, станет вашим добрым спутником и советчиком.
Севастопольская крепость
Год выхода: 1997
Книга написана на основе богатейшего собрания архивных материалов и редких фотодокументов. В ней рассказывается о истории возникновения и этапах строительства Севастопольской крепости. Подробно описаны важнейшие события 349 дней героической обороны Севастополя 1854—1855 гг. в ходе Крымской войны 1853—1856 гг., беспримерный труд саперов и минеров на линии обороны, мужество и героизм защитников крепости — военных моряков и солдат, сражавшихся под началом выдающихся военачальников — адмиралов В. А....
Севастопольские маршруты. Путеводитель
Год выхода: 1988
Автор приглашает совершить увлекательные экскурсии по нехоженым и малоизвестным маршрутам исторического центра, ближних и дальних окрестностей города. Читатель получит представление о достопримечательностях и памятных местах, связанных со становлением Севастополя и Черноморского флота, обороной города в 1854-1855 гг., революционными событиями, подвигами советских воинов во время Великой Отечественной войны, о сегодняшнем облике города-героя.
Для широкого круга читателей.
Секрет счастья: Как избавиться от токсичных людей
Год выхода: 2025
«Секрет счастья: Как избавиться от токсичных людей» — это ваше руководство к светлой и свободной жизни без вредных влияний и эмоциональных манипуляций. Попрощайтесь с токсичными отношениями и раскройте истинную суть счастливого существования! Вдохновляющая и практическая книга предлагает глубокое понимание того, как выявлять токсичных людей в вашем окружении, учит, как управлять эмоциями и устанавливать личные границы. Получите инструменты для построения здоровых отношений и создайте новую...
Секретный код успеха. Что отличает победителей от остальных
Год выхода: 2025
"Секретный код успеха. Что отличает победителей от остальных" — это книга, которая раскрывает ключевые принципы и стратегии, которые делают успешных людей такими, какие они есть. Здесь вы найдёте реальные методы и инструменты для достижения целей, улучшения личной эффективности и освоения навыков, которые помогают преодолевать любые трудности на пути к успеху. Эта книга научит вас, как развить уверенность в себе, управлять временем и энергией, сохранять фокус и дисциплину, а также...
Секреты post-production: Как собрать фильм в монтажке
Год выхода: 2025
«Секреты post-production: Как собрать фильм в монтажке» — это исчерпывающее руководство по искусству и науке кинематографического монтажа, созданное для новичков и профессионалов. Книга раскрывает особенности всех этапов пост-продакшн: от создания структуры истории до цветокоррекции, работы со звуком и интеграции графики. Вы узнаете, как управлять ритмом, раскрывать эмоции и удерживать зрительское внимание, а также освоите секреты взаимодействия с режиссером и общения с командой. Автор...