Цитата из книги «Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» Игорь Спивакпоказать все Добавить
Имеет значение не то, что с вами случается, а то, как вы это воспринимаете…
Ганс Селье
Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу! Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное...