Цитата из книги «Как оторвать ребенка от телефона» Марина Алексеевапоказать все Добавить
Доктором психологии Элизабет Гримо был предложен термин DOSE (фр. «доза»). Идея в том, что для равномерного развития и формирования психической системы нам нужно ежедневно получать дозу положительных эмоций.
Так вот, профилактикой пустоты реальной жизни является системное проживание следующих чувств: успех (D дофамин), любовь (O окситоцин), удовлетворение (S серотонин), хорошее самочувствие (Е эндорфины).
...
Психологи рекомендуют ежедневно давать ребенку DOSE – совместный отдых с семьей, общение с друзьями, спорт, прогулки на свежем воздухе, режим и нормальное питание. Стандартные рекомендации, о которых все забывают, как только сталкиваются с вопросом регулирования экранного времени, а точнее нежеланием все это делать.
В этом списке отсутствует главное. Нужно ежедневно совершенствовать обратную связь, которую вы даете своим детям. Подкрепляете ли вы хорошее или плохое? Как часто применяете «запретительный стиль?»
Выражение «перестань сидеть в интернете» теряет смысл. Наши дети родились со смартфоном в руках. Они отдыхают, развлекаются, общаются и учатся онлайн. И их мозг работает по-другому. Старые воспитательные подходы не работают, а родитель XXI века должен обладать способностью к быстрым изменениям. И это является вызовом для каждого из нас. Как воспитывать «цифрового ребенка»? Как прекратить бесконечные конфликты из-за экранного времени? Как сохранить мотивацию учиться? Как предотвратить развитие...