Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым – сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.
Всем известно, что мозг как и наши мышцы, нуждается в тренировке. Честно признаюсь, что ожидал от этой книги нечто большего, потому что в ней слишком много общей информации. Я думал, что будут какие-то конкретные упражнения, но их здесь не так уж и много.
В самом начале автор пугает нас болезнью Альцгеймера и хотя причины её возникновения никому точно не известны, но натренированный мозг лучше справляется с ней. Но развивать мозг нужно не только по этой причине, ведь в жизни без него не прожить, а правильно им пользоваться умеют не многие.
Я понял, что у меня очень плохая память, понял, что давно не нагружал свой мозг. Вчера попробовал собрать паззл из 100 деталей и аж голова заболела, потом кроссворд начал разгадывать. Да что ж такое, насколько я ничтожен! И списки слов с трудом запоминались. Но нужно тренироваться.
В общих чертах здесь рассказано и про технику работы со своей памятью, ведь наш мозг любит ассоциации и можно привязать их к каждому пункту и вспомнить будет очень легко. Попробовал и действительно помогает, да и номера телефонов с помощью ассоциаций легко и весело запоминать.
Ещё в книге говорится, что мозг любит что-то новое, что-то необычное и нужно постоянно пробовать расширять свои горизонты.
(Начать учить новый язык, научиться жонглировать, пойти на греблю, покататься на сноуборде и так далее.)
Также автор включил описание как вести беседу и отвечать на грубость людей. Может и не совсем уместно, но ведь остроумие, позитивное реагирование на ситуацию, общение, споры, дискуссии тоже развивают мозг. В общем, чтобы прожить полноценную жизнь и получать удовольствие нужно развиваться. Книга рассказывает об этих вещах вкратце, но задаёт правильный вектор, благодаря чему, можно поискать книги, которые рассказывают о том, как например, тренировать память и узнать об этой теме более подробно.
Всем известно, что мозг как и наши мышцы, нуждается в тренировке. Честно признаюсь, что ожидал от этой книги нечто большего, потому что в ней слишком много общей информации. Я думал, что будут какие-то конкретные упражнения, но их здесь не так уж и много.
В самом начале автор пугает нас болезнью Альцгеймера и хотя причины её возникновения никому точно не известны, но натренированный мозг лучше справляется с ней. Но развивать мозг нужно не только по этой причине, ведь в жизни без него не прожить, а правильно им пользоваться умеют не многие.
Я понял, что у меня очень плохая память, понял, что давно не нагружал свой мозг. Вчера попробовал собрать паззл из 100 деталей и аж голова заболела, потом кроссворд начал разгадывать. Да что ж такое, насколько я ничтожен! И списки слов с трудом запоминались. Но нужно тренироваться.
В общих чертах здесь рассказано и про технику работы со своей памятью, ведь наш мозг любит ассоциации и можно привязать их к каждому пункту и вспомнить будет очень легко. Попробовал и действительно помогает, да и номера телефонов с помощью ассоциаций легко и весело запоминать.
Ещё в книге говорится, что мозг любит что-то новое, что-то необычное и нужно постоянно пробовать расширять свои горизонты.
(Начать учить новый язык, научиться жонглировать, пойти на греблю, покататься на сноуборде и так далее.)
Также автор включил описание как вести беседу и отвечать на грубость людей. Может и не совсем уместно, но ведь остроумие, позитивное реагирование на ситуацию, общение, споры, дискуссии тоже развивают мозг. В общем, чтобы прожить полноценную жизнь и получать удовольствие нужно развиваться. Книга рассказывает об этих вещах вкратце, но задаёт правильный вектор, благодаря чему, можно поискать книги, которые рассказывают о том, как например, тренировать память и узнать об этой теме более подробно.