Рецензии на книгу «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» Ирвин Ялом
Неоспорим тот факт, что каждого человека рано или поздно настигнет смерть. То, совершенное или не очень безупречное тело, что подарено нам природой, превратится в кусок гниющего мяса, служащего кормом для червей, а сознание потухнет, как выключаемый в комнате свет. Говорят, еще есть бессмертная душа, но что она из себя представляет, мало кто понимает. В любом случае, человек после смерти, как минимум, перестанет осознавать себя в той степени, что дана ему при жизни.
Боятся ли люди смерти? На первый взгляд не особенно. Многие стараются не придавать этому вопросу никакого значения, отвлекаясь на работу, семью, любовь и т.д. Кто-то боится, но загоняет страх внутрь себя, создавая таким образом себе благодатную почву для будущих психических расстройств, например той же депрессии. Кому-то помогает религия и идея загробной или следующей жизни. А кто-то бросает вызов чувству страха смерти, занимаясь опасными и экстремальными видами спорта.
Но во всех этих случаях человек имеет дело с гипотетическим страхом смерти. Настоящий страх смерти человек испытывает тогда, когда она(смерть) проходит совсем рядом, едва не задевая своим костлявым плечом. Такое случается на войне, либо когда умирает близкий человек, или когда человек сам заболевает тяжелой болезнью. В этих случаях, как правило, степень осознания своей смертности достигает максимальной точки, что приводит людей к отчаянию от потери всякой значимости жизни, либо наоборот стимулирует на какие-то позитивные изменения.
В своей книге Ирвин Ялом, пользуясь своим многолетним опытом психотерапевта, дает практические советы не только по преодолению страха смерти, но и по его использованию для собственной выгоды. Все советы подкрепляются реальными историями пациентов автора. Рациональное зерно в этом есть - известно много случаев, когда смертельно больные люди, узнав о диагнозе, напрочь меняли свою жизнь в лучшую сторону. Соприкосновение с вечностью, если не вгонит в сартровский экзистенциализм, то может оказать крайне положительный эффект. Так, Монтень говорил:
Окна рабочего кабинета должны выходить на кладбище - это делает мысли отчетливее.
Полностью соглашусь с классиком. Вот уже десяток лет, когда я ежегодно после Пасхи отправляюсь в турне по двум областям (около 400 км) - посещаю могилы своих пращуров, отдавая таким образом дань памяти своим предкам. Так вот за время этой поездки по кладбищам, я буквально наполняюсь особой силой и умиротворением. Не из-за какой-то особой магии священных для меня мест, как я думаю, а из-за того, что сознание очищается от всей массы поверхностных мыслей-воробьев, на которые растрачивается колоссальное количество энергии. Получается своеобразная медитация. Всякая ненужная суета в голове успокаивается, проблемы уходят. Чего стоят все наши амбиции, потуги и пыхтения перед лицом смерти? Как тут еще не вспомнить Карлоса Кастанеду с его советом воспринимать смерть не как абсолютное зло, а как своего союзника:
Каждый раз, когда воин чувствует, что все складывается из рук вон плохо и он на грани полного краха, он оборачивается налево и спрашивает у своей смерти, так ли это. И его смерть отвечает, что он ошибается и что кроме ее прикосновения нет ничего, что действительно имело бы значение. Его смерть говорит: "Но я же еще не коснулась тебя!"
Главное соблюсти грань между позицией, описанной выше, и желанием немедленно умереть, докатившись до мысли: "Какой и в чем может быть смысл, если все обратится в прах?"
Книга понравилась, читается очень легко, не смотря на то, что присутствует много понятий из философии и психотерапии. "Жизнь без страха смерти" сама по себе, конечно, не даст вам избавления от страха смерти, как и не избавит от личностных проблем психотерапевт, если вы сами не приложите усилия для работы на собой. Но она поможет понять - боитесь ли вы на самом деле смерти, и в каком направлении вам нужно двигаться, если ответ на этот вопрос положительный.
Есть несколько тем, на которые люди не любят говорить. Некоторые не любят говорить о сексе. Кстати, не думайте, что это только барышни. Некоторые мои знакомые, вполне себе успешные и женским вниманием не обделённые, принципиально не обсуждают
личную жизнь ни с кем, кроме близких друзей. Многие люди не любят говорить про деньги. Типа, это неприлично и вообще мало ли чего. Сглазят, позавидуют, натравят налоговую, припомнят при случае. И почти никто не любит говорить о смерти. Понять это
можно: тема не самая приятная. Но есть ситуации, когда вроде подобного разговора не избежать, а люди жмутся, мнутся и ведут себя не слишком адекватно. Некоторые даже анекдоты пытаются на кладбище рассказывать. Спасибо, не во время похорон.
В общем, Ялом пишет об одной из своих любимых тем: о смерти. Вы готовы? Вы верите, что тот, кто хорошо живёт, хорошо и умирает (и наоборот)? Вам вообще хочется вспоминать, что люди смертны?
Хотя тема не самая приятная, книга вовсе не жесткая. Напротив, Ялом, можно сказать, деликатен. Это не та книга, которую будешь читать просто ради любопытства: есть темы полегче и более жизнеутверждающие. Хотя сам Ялом считает, что в смерти как таковой
нет ничего страшного. Обычно люди боятся не самого факта, а того, что вокруг: болезней, слабости, горя близких.
Предлагает ли Ялом готовые рецепты? Да нет, хорошие психологи готовых рецептов вообще не предлагают. Скорее, он предлагает пути, варианты работы со страхом смерти. И постоянно возвращает к одной мысли: чем ярче и осмысленнее ты живёшь, чем больше успеваешь, чем меньше экономишь сил, чем больше вкладываешь, тем легче тебе умирать. Верить ли автору? У каждого будет возможность проверить.
Все, как говорится, там будем.
Жажда жизни вместо террора смерти
Я посвящаю этот важный для меня отзыв А. – человеку, который написал однажды на форзаце своего сборника Борхеса моё имя. А. уже нет, а книга оказалась в моей библиотеке. Каждый раз, когда открываю ее – вспоминаю об А.
Мне бы хотелось начать этот отзыв словами самого Ирвина Ялома:
Эта книга – лучик надежды. Я верю, что она поможет вам взглянуть смерти в лицо и не только смягчить страх, но и сделать вашу жизнь богаче.
Я танатофоб со стажем. Что такое панический ужас бессмысленных размышлений – меня может не быть, зачем же тогда я есть? – знаю отнюдь не понаслышке. Именно поэтому мне надо было прочитать эту книгу. Но, честно признаюсь, единственное, что ожидала в ней найти – надежду, что с этим вообще можно что-то сделать.
В принципе, никакая книга не может дать ответы на все вопросы. Справляться со страхом смерти и утраты человеку всё равно придётся самому и своими силами.
В своём отзыве я могу говорить лишь о собственном опыте и своих выводах. Здесь не будет объективного взгляда, т.к. не считаю его возможным. И стоит учесть (прошу не воспринимать это похвальбой, просто контекст очень важен), что в моей жизни были моменты, когда надо было доказать свою силу, упорство и умение побеждать в заведомо проигрышных условиях. Именно поэтому не понимаю и не принимаю позиции некоторых, будто эта книга полезна только психотерапевтам, а обычному читателю без поддержки специалиста не поможет. Конечно, если человек способен справляться со своими проблемами лишь при помощи врачей и лекарств, то здесь ему делать нечего. Эта книга отнюдь не относится к лекарственным средствам. Она не обезболивающее и не антибиотик.
Но она может стать компасом, который поможет выбрать верный путь. Она может открыть глаза и дать пинок под зад. (По крайней мере – со мной она так поступила))).
Я не просто читала эту книгу. Я прожила с ней несколько дней. Все мои мысли в это время крутились вокруг того, о чем писал Ялом – смерть, утрата и страх, жизнь и ее смысл, одиночество, неизбежность, carpe diem, everything ends, «волновой эффект», борьба, творчество, те, кто ушел, и те, кто уйдёт... Я думала о книге пока топала в магазин и обратно, размышляла о ней в кабинете стоматолога, с трудом засыпала из-за адреналинового выброса жажды жизни и творчества. Я проела Сиреневому мозг со своими разговорами о страхе смерти и потерять его (и была счастлива услышать в итоге: «Ты меня, конечно, достала и разозлила упорным топтанием по своим ранам, но – знаешь – после наших бесед у меня реально появилось ощущение жажды и наполненности жизни» - ч. и т.д.).
Ирвин Ялом написал эту книгу не только, чтобы помочь другим, но и для себя – «волновой эффект» (оставить часть себя в бытие и таким образом не исчезнуть навсегда) в деле. Замечательный доктор Ялом не узнает, насколько я ему благодарна за книгу, в которой всё для меня и про меня))). Но – уходя, он оставит свет (собственно, это стихотворение В. Леви – идеальное описание «волнового эффекта» и его терапевтической сущности).
«Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» заставила меня вспомнить столько всего любимого и драгоценного. Оказывается – моё сознание годами копило материал для борьбы со страхом смерти и утраты. Несомненным терапевтическим эффектом обладают для меня «Холмы» Бродского (особенно концовка и – как ни странно – меня утешает, что в одной из моих книг строка: «Смерть – это только равнины. Жизнь – холмы, холмы» отмечена рукой очень дорогого мне человека, которого уже нет). Еще чудесное древнекитайское – «Знаешь судьбу – зачем огорчаться?». Пока читала книгу – пересмотрела последнюю серию Six Feet Under – шедевральное отображение «everything ends», которое напоминает – «Happiness is the road» (*Это жизнь именно это жизнь))). Переслушала любимую композицию Portugal The Man, подпевая «Я не боюсь умирать. Ведь всё меняет свой цвет» (кстати, выяснилось, что не у меня одной эта песня снижает страх смерти). А страх утраты немного приглушила очень грустная и честная цитата из Хэмингуэя. Я это всё к тому веду, что одной книгой, одними словами другого человека не обойдешься. Нужна работа собственного сознания. Мы с мозгом славно потрудились))).
Но на этом работа не заканчивается. Теперь я окончательно понимаю, что значит – мужество жить. Жить страшнее и сложнее, чем умирать. Умирая – ничего не чувствуешь (*проверено). Боль, страх, отчаяние – это только жизнь. Так вот – книга Ялома мой личный Монаднок-Велли (*кто читал "Источник" - поймёт, о чем я) – она даёт мне мужество жить дальше.
Мне еще предстоит столько всего написать. Творческая сублимация страха – известный способ борьбы с ним. И вообще, как только мне захочется сложить лапки – буду напоминать себе, что – хочешь успеть, действуй. Реально, эта книга не только прочистила мой мозг, но и заставила побиться об стену, приговаривая: «Ох и дурное же я существо, ох и дурное».
Есть книги, которые приходят не просто вовремя, а именно в тот самый момент. Это она. К ней можно возвращаться, не перечитывая. Она просто вросла в моё тело ( "Источник" - подвинься, ты теперь не одинок))). Как говорится – лишних органов жизнеобеспечения не бывает.
П.С. Забавно, как всё пересекается – Ялом несколько раз упомянул в своей книге моего любимого Кундеру. (А Сакс – Борхеса). Мне нравятся такие перекрестки.
П.П.С. В моём читательском опыте это вторая книга о смерти, в которой воспеваются жизнь, любовь и творчество. И после которой отчаянно хочется жить и радоваться. (Первым был роман Антонии Байетт «Ангел супружества»).
И – да – пришлось убрать слово «наждак» из привычного для меня тега «наждак и родниковая вода». О смерти без раздирания ран. Более того – превращая страшные открытые раны в шрамы, до которых даже дотронуться не больно.
Лучшим саундтреком к этой книге для меня является музыкальное отражение моего credo – P.O.D. «Alive».
Если мы сами ответственны за то, что происходит в нашей жизни, то мы, и только мы одни, в силах изменить это. Какого пня мне стало ещё страшнее.
Тема книги — страх смерти. Почему я взялась ее читать? Потому что у меня этого страха нет. Ну и замечательно, думала я. Только в последние годы стала понимать, что это ненормально, как-то меня смущает что у всех этот страх есть, а у меня нет.
Хотела прочесть и понять, может я просто удачно обманываю сама себя? В книге много историй из обширной практики Ирвина Ялома и я могла увидеть различные причины страха у людей, что конкретно они боятся. И все это не про меня. Я не боюсь внезапной смерти или долгой. Не боюсь старения. Не боюсь того, что находится за порогом смерти. Не хочу «досмотреть кино», что произойдет здесь с моими близкими. Единственное, что меня держит — хочу чтобы дети окрепли и вылетели из гнезда. Пока они нуждаются в моей заботе. Но страх тут не причем.
Книга убедила меня. Во-первых что страха смерти у меня действительно нет, во-вторых, что это так же плохо, как если бы он был в большой степени.
Ирвин Ялом подсказал мне, где искать сбой. Где я должна была начать бояться, но по какой то причине свернула не на ту дорожку. Теперь буду копаться в своем прошлом, что же там произошло.
А книга отличная, Ирвин Ялом прекрасный рассказчик и его подход к терапии мне очень нравится. Так что книгу всем рекомендую, и особенно тем, кто боится смерти)
Там, где есть мы, нет смерти. Там, где есть смерть, нет нас.
Когда-то давным-давно - прочитанная или услышанная где-то - эта мысль определила мое отношение к смерти. Оказывается, это слова Эпикура. И среди многих, нашедших в них утешение, - знаменитый психотерапевт и писатель Ирвин Ялом.
Его книга «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» очень гармонично вписалась в мир моей – экзистенциальной - литературы, - столпами которого служат романы Ф.М. Достоевского и работы Виктора Франкла, а также творчество Леонида Андреева, с которым я понемногу знакомлюсь в последнее время.
Самым ценным в книге Ялома мне показался откровенный рассказ о его собственном отношении к смерти, воспоминания об изменении этого отношения в течение жизни. Параллельно с чтением у меня в голове происходило выстраивание цепочки своих воспоминаний. Вот маленький Ирвин пытается накормить умершую кошку – а вот маленькая я с друзьями устраиваю похороны птице, которая только что умерла на наших глазах. Смерть близких людей и тех, кого мы практически не знали. Сны, в которых мы сталкиваемся с собственной смертью. Вспомнила свое отношение к смерти в подростковом возрасте, что-то в стиле «Степного волка» Гессе: «Любопытно поглядеть, что способен человек вынести! Ведь когда терпенье дойдет до предела, мне стоит только отворить дверь, и меня поминай как звали».
Но больше всего меня поразили те страницы книги, где описываются взгляды Ирвина Ялома на религию и веру, потому что… я еще нигде не встречала такого точного описание своего отношения к ним:
«… жизнь зарождается по воле случая, наше бытие — конечно, и, как бы нам этого ни хотелось, нам не на кого рассчитывать в мире, кроме самих себя. Никто, кроме нас самих, не поддержит, не оценит наше поведение, не предложит ясную жизненную схему. Судьба наша не предопределена, и каждому из нас приходится решать самостоятельно, как прожить свою жизнь возможно более полно, счастливо и осмысленно».
«Все эти блага — смысл, мудрость, мораль, умение жить — не зависят от веры в Бога. Ну, конечно, религиозные убеждения помогают вам чувствовать себя спокойно, комфортно, вести добродетельную жизнь. Именно для этого и придуманы религии…».
На самом деле, мало кто задумывается о смерти. Больше задумываются о вещах земных: еда, шмотки, секс, работа и пр. Хотя смерть является итогом каждой жизни, исключений нет. Иногда нужно задуматься о том, что когда-то состоится встреча со смертью. Самое интересное, что она может состояться не в глубокой старости, когда ты уже от жизни устал, а внезапно. Как у Булгакова, помните, монолог о внезапной смерти.
Я человек верующий и на смерть смотрю с надеждой на продолжение, на встречу с близкими «Там». И, вместе с тем, у меня порой очень прагматичный и холодный рассудок, и когда я прогуливаюсь по кладбищу (отголоски готической молодости, да и вообще полезное занятие для подумать), то натыкаюсь на размышления, что все заканчивается вот в этом небольшом квадрате земли и деревянной коробочке. И все, что нам останется – это слушать шум ветра в деревьях, что склоняются над могилами и нечастое посещение родственников твоей могилы.
Ирвина Ялома я люблю нежнейшей любовью. Мой любимейший психотерапевт. Его книги поистине великолепны. И, пока я здесь воздаю похвалу Ялому, рекомендую прочесть «Когда Ницше плакал». Это художественная книга, но она настолько мощная, проницательная, что когда я ее прочла, то долго не могла начать читать что-то новое.
Так вот, Ялом атеист и его книга «Вглядываясь в Солнце. Жизнь без страха смерти» стоит на атеистических столпах. В книге автор рассказывает, как не бояться смерти не только со своей точки зрения, но и на примерах своих пациентов, которые обращались к нему с повышенной тревожностью, а в итоге получилось, что пациент банально боялся смерти.
Ялом, конечно же, не верит в жизнь после смерти. Он считает, что все человек заканчивается с последним своим выдохом. Все, больше его нет, и никогда не будет. И нет никакого ада, рая, реинкарнации и прочая-прочая, о чем нам говорят мировые религии.
Что нам дает осознание того, что с последним выдохом, с последним ударом сердца мы заканчиваемся и больше никогда не повторимся ни в этом теле, ни в аду, ни раю, ни в других воплощениях? А дает нам это знание очень много – прожить как надо свою жизнь. Любить близких, потому что потом, в следующей жизни, «долюбить» их не получится, бережно относиться к окружающим, миру, себе и выжать по максимуму из этой жизни. О нет, автор не говорит о том, что значит можно курить, бухать, загрязнять природу, убивать и пр. Если руководствоваться такой логикой, то легко стать животным. Нет, все с точностью наоборот. Нужно сознание – ты конечен, все, что у тебя есть – это несколько десятков лет твоей жизни, поэтому люби, не бойся что-то начинать, дорожи каждым днем, близкими, родными. Тогда ты проживешь осознанно свою жизнь, ты будешь избегать конфликтов, искать лучшее место работы, жить в гармонии с этим миром. Кстати, автор говорит, почему приходит страх смерти, вот цитирую «Чем меньше степень удовлетворения от жизни, тем острее страх смерти». Поэтому, живите мощно, чтобы не бояться неизбежного.
Книга очень хороша. Первые страниц 70-80, правда, были немного затянуты, а вот последующие шли как по маслу. Очень рекомендую тем, кто задумывается о смерти или испытывает тревожное состояние относительно «дамы с косой». Когда-нибудь она за всеми нами придет. И неважно, есть ли продолжение, есть ли душа, важно в этом теле, на этой земле отведенное нам время прожить сознательно, оставив хотя бы капельку добра и любви этому миру.
"Ни на солнце,ни на смерть нельзя смотреть в упор..."
Нууу, не могу сказать что меня так сильно волнует тема смерти,но ради новых моментов в психологии и психотерапии почитать можно...
Мне нравится Ирвин Ялом,как он пишет,как разъясняет...Все легко,подробно,интересно и с примерами...
Интересен "Волновой эффект",интересна идея "Вечного повторения"...
"Создай себе судьбу,которую ты любишь."
-как говорил Ницше
То,что существует два вида одиночества-повседневное и экзистенциальное... Первое носит межличностный характер,это боль от изолированности от других людей. Страх близких отношений...
Второе-носит более глубокий характер и рождается из непреодолимой пропасти между личностями...
По большому счету, профессия Ялома всегда была частью его собственной борьбы со страхом смерти... И в книге он описывает личные встречи со смертью,свидания со смертью...
"Мир человека,мир межличностных отношений -вот что действительно важно..."
В конце книги,идут рекомендации психотерапевтам,но будет и понятно любому читателю.
Я человек,и ничто человеческое мне не чуждо
Экзистенциальный подход- один из множества психотерапевтических методов,объединенных общей целью:справиться с человеческим отчаянием.
Подумайте о своем существовании,отложите все дела и просто подумайте-просит доктор Ялом.
Описываются сеансы психотерапии, действия психотерапевта , работа "здесь и сейчас"-очень важная вещь, (скажу по себе),раскрытия фактов личного опыта психотерапевта,сны...
Интересно,спору нет...
Ни на солнце, ни на смерть нельзя смотреть в упор...
М.Ларошфуко
Люди так боятся смерти, что становятся знаменитыми, пишут произведения искусства, делают научные открытия. Все это для того, чтобы оставить свой бессмертный след в истории.
Но есть и другие симптомы страха смерти: скованность, депрессия, выгорание.
Где грань между конструктивным и деструктивным страхом смерти?
Как влияет этот страх на тебя? что для тебя смерть? и что тебя в ней пугает?
Ирвин Ялом помогает ответить на эти вопросы. Примеры многих клиентов показывают, что о страхе смерти важно и нужно говорить на терапии.
Многое сказано о выстраивании близких отношений. Страх близости и страх смерти идут рука об руку. И если этому страху посмотреть в глаза, появляется желание жить наполненно.
Книга для настоящей жизни.
Монтень говорил, что окна кабинета писателя должны выходить на кладбище — это делает мысли отчетливее.
Знаете, со мной такого не было со времён прочтения «Второго пола» - так многого ждать и получить совсем не то, что ожидал, однако остаться довольным полученным.
Я искренне думал, что сейчас передо мной разверзнутся экзистенциальные глубины, вихрями сознания мой разум будет швыряем то в горнюю высь, то в океанские глубины и я постигну великую тайну бытия… На деле же я получил очень конкретную и крепко сбитую книгу о том, почему человек боится смерти и о путях преодоления этого страха. Всё то, что изложено в этой книге, я знал до её прочтения, но ценности книги это не умаляет! Раньше знания были свалены в кучу в огромном пыльном мешке, который в тёмном чулане хранился. Там валялись и ветшали притчи религиозные, Толстой с Достоевским, стихи Пушкина, Блока и Есенина, песни Вертинского, Высоцкого и Башлачёва и Гребенщикова, Хагакурэ здесь же, Ницше вперемежку с обрывками житейской, мещанской «мудрости», над которыми пролетал Экзюпери с Камю… Решительный ералаш! Теперь же всё самое нужное и важное в этом вопросе расставлено в строгом порядке по полочкам – не забывать только пыль смахивать от случая до случая. Поэтому эта книга ценна для меня вдвойне – потешила самолюбие относительно эрудиции *самоироничная усмешка* и систематизировала знания. И во многом успокоила, но и замотивировала. Сделала мысль отчётливее.