Рецензии на книгу «Легкий способ бросить пить» Аллен Карр

Пять лет назад я прочитал эту книгу, уже после того как прочитал "Легкий способ бросить курить" которая мне помогла отказаться от курения. Я очень надеялся, что и эта книга поможет мне понять причину моего пристрастия к алкоголю.

Еще до прочтения я не раз смотрел лекции Жданова Владимира Григорьевича, их сейчас полно в интернете, он довольно живо рассказывает о всех прелестях употребления алкоголя, в общем мировой мужик. Но мое пристрастие к выпивке было намного сильнее, и одного Жданова мне явно не хватало. Вот я и решил воспользоваться старым проверенным на себе способом и прочитать Аллена Карра, а вось и в этот раз мне хватит мозгов отказаться от алкоголя, уж сильно и быстро я стал превращаться в бездумную обезьяну, деградация была на лицо. Сейчас все это оценивая, полагаю что я вовремя спохватился. Еще пару лет и я уже не смог бы соскочить с алкогольной иглы.

Признаюсь что курить оказалось бросить проще, чем пить. Когда я бросил курить то почти не испытывал тяги к сигаретам, а вот после того как прочел эту книгу и решил сделать один из знаковых поступков в своей жизни, меня ломало еще два месяца. Многие просто не понимали что я творю, друзья с которыми я бухал искренне не понимали что со мной происходит, думали что закадировался или еще чего. В общем теперь я счастлив что успел вовремя одуматься, и это книга мне помогла отказаться от употребления яда, который так сильно любил.

Сегодня утром мы ехали с мужем в машине и услышали по радио, что умер Кузьма. А еще два дня назад мы хотели пойти на концерт, на который не смогли попасть весной. Причина - выпивка. Были деньги и возможность, но тогда мы предпочли кабак и дешевое пойло концерту. И я поняла всю суть! Алкоголь забирает у человека возможность. Часто он забирает их навсегда! И дело тут не в концерте, работе или чем-то другом. А в целостной картине...И все мы, "в меру пьющие ради удовольствия" не понимаем этого. Лишь систематически вливаем в себя яд. И вдруг не сможем этого сделать (антибиотики, "за рулем", кормление грудью) - мучаемся и чувствуем себя ущемленными.
Прочитав эту книгу я была в шоке. Ведь я приобрела, а не потеряла, когда перестала пить. Меня не тянет, не завидно, не "хоть один коктейль", а наоборот - все равно. Мысли о выпивке есть, но они совершенно в другом ключе - где мои глаза били раньше и т.д.? А еще начинаешь понимать, насколько социум искусственно запаян на теме "выпить, ведь есть повод", "залить горе", "отметить", "тяжелый день", "глоток полусладкого винца к блюду, я ж гурман", "немножко можно", "погонять кровушку"... Хотя со стороны картина одна - человек своими руками, за свои деньги, добровольно травит себя.
Ален Карр пытается в доступной форме донести каждому (кто сам пришел к этому), что не пить легко. Даже если вы находитесь в категории "сильно пьющий алкоголик". И сила воли тут не при чем. Оказывается, что в реальной жизни, где нет дурмана, очень многое не при чем. И где были мои глаза раньше? Сколько времени и здоровья было потрачено на вливание яда в себя, чтобы "расслабится".
Книга для тех, кто хочет жить. Жить по-настоящему, реально, здесь и сейчас. Если вы хотите взглянуть на окружающее совершенно под другим углом - прочтите ее.

Если бы у меня спросили года два назад, собираюсь ли я бросить пить и курить, я бы ответил: а зачем? мне и так хорошо, у меня есть много друзей, с которыми мне нравится проводить время; я чувствую себя взрослым, успешным, частью чего-то; люди, которые не употребляют алкоголь - не с этой планеты, мне с ними не по пути; живем ради удовольствия; благодаря этому я становлюсь уверенным и у меня все получается. Поначалу все действительно казалось именно таким. Скованность уходила, мне казалось, что для меня нет ничего невозможного. Весело проводил время. Смеялся, флиртовал с девушками, все время находился в центре внимания, вел себя очень раскованно. Только вот со временем весь этот кураж начал уходить. Пил в компаниях все больше. Понимал, что уже от бутылки пива будет не тот эффект, приходилось еще наливать. Начинал задумываться о смысле в жизни. Появилась депрессия, неуверенность, постоянные загоны, комплексы. Телосложение, которым я раньше мог похвастаться, стало уходит и появился живот. Жуткая лень, нет смысла что-то делать, плыл по течению. Знакомые, которых я считал друзьями, всячески искали выгоду для себя в нашей "дружбе". Продолжаться это вечно не могло. В какой-то день накрыло меня столько проблем, что мне это все надоело и я начал задумываться, что конкретно мне мешает жить. Курить мне все больше не хотелось. До этого делал попытки бросить. Иногда не курил месяц, бывало и полгода даже. Потом закуривал снова в той компании, с которой и подсел на пагубную привычку. Чувствовал себя мерзко, особенно первая сигарета после некоторого перерыва, начиналось становиться не по себе. Продолжала курить под причиной, что и так уже покурил одну, можно и вторую. Вел статистику через приложение на телефоне, сколько дней не курю, сколько денег сэкономил, что улучшилось со здоровьем и т.д. Данная фишка помогала, но в тоже время напоминала, что я все еще в какой-то степени зависим. Позже у меня отложилось в сознании, что мне это действительно не нужно. Каждый раз когда я курил, говорил себе: зачем я это делаю? это не для меня, я не получаю удовольствия. Курил все меньше и меньше. Наступил еще один день, было мне настолько плохо, что уже даже наступали мысли о суициде. Что я худший человек на планете. Все вокруг нормальные, а я один не такой. Ночь, работа (практика), вторая смена подошла к концу, жуткий ливень. Я говорю себе: все, достало, я понимаю, что все проблемы нельзя спихнуть только на курение, но это одна из причин, почему мне так плохо. Пора прекращать заниматься ерундой. Сколько я денег потратил, здоровье мое тоже ухудшилось, появился кашель, иммунитет стал слабым, запах жуткий, выглядеть начал как наркоман. Хватит. Теперь я не курю почти год. Желания нету вообще. Стоит упоминуть, что книгу "Легкий способ бросить курить" прочитал за год примерно, как начал активно вести плохой образ жизни. Курил года 4 примерно. Благодаря книги я тогда уже начал немного осознавать, что это все губительно. Скажу лишь, что каждый человек должен сам для себя решить, что ему нужно по-настоящему. Пока он это не поймет, бросить он не сможет. Подчеркну, что не курить - действительно огромный плюс. Во всем. Женский пол тоже оценит. Если вдруг у кого-то бытуют мысли, что перестанешь быть "альфа-перцем". И главное, что ты сам будешь считать себя лучше, чем те люди, которые так и продолжают следовать своим вредным привычкам. Мне еще нравится, что люди, которые дальше курят, хотят тебя обратно вернуть в пучину зависимости. На примере одного товарища: идет со мной по улице, курит, и показушно вдыхает дым (типо с кайфом таким), улыбка на лице и говорит: как же круто курить, хочешь может? Мне стало так смешно. Это еще 2 месяца прошло, как я бросил тогда. Летом. Я ему говорю: дружок, мне отлично без сигареты, причем меня действительно не ломило, мне было супер. Видно, что он ожидал другой реакции и понял, что я на самом деле получаю кайф. Далее еще разговорились на эту тему. Он мне выдает такую фразу: да я могу бросить в любой момент, когда захочу, просто зачем мне это делать, если я получаю кайф? вот ты же не будешь не есть? отвечаю: "причем тут не есть? еда - потребность обязательная для субъекта, без нее он не выживет, а без сигареты - вполне; давай так, я не буду есть целый день, а ты курить 7 дней". Конечно, он не согласился. Заметьте, насколько у человека проблемы с логикой, когда он зависим. Он придумает себе сто причин, почему он и дальше должен отравлять себя. Понимаю, что книга про "Легкий способ бросить пить", но все эти вещи очень связанны с собой. Про алкоголь продолжу. Последний раз пил на даче в коллективе из 6 человек. Отдохнули хорошо, природа, еда, поработали еще перед этим. Так вдвойне расслабились. После всех этих праздников тоже мелькнула мысль, что я все пью, хоть и меньше. На утро был вообще как убитый. Приехал домой и лицо стало жутким. Могу так и всю жизнь прожить. А вот что потом? Спасибо, но хватит, я сам себя перестал уважать за все это. Теперь же, пора восстанавливаться. Сейчас не пью месяц. На днях для себя решил и про алкоголь прочитать у Аллена Карра. Чтобы более правильно подходит к теме "зачем мне бросать пить". Должного эффекта эта книга не вызвала. Но усилила значимость, почему же нужно бросить. Сильной алкогольной зависимости у меня не было (но как говорится в книжке, что даже те, кто пьют по праздникам, тоже являются пьющими людьми, только меньше). Утверждается, что необходимо выпить последний бокал в вашей жизни. Этот пунктик я еще не использовал. На днях так и сделаю. Главное использовать принцип замещения. Бросили пить и курить, значит займитесь спортом, читайте, развивайтесь, все что угодно, что не вредит вам, а дает только пользу. Повторяю, осознайте, что это все не дает вам ничего хорошего, представьте, сколько даже в денежном плане можно сэкономить и купить за всю жизнь как минимум дорогую машину или даже квартиру. Это очень высокая цена. И при этом вы будите чувствовать себя лучше. Здоровье станет крепче. Уверенность больше. Настоящих друзей тоже. Решайте, действуйте, все получится.

В книге описаны причины по которым вам стоит бросить пить. Все эти причины вы знаете и сами. Но здесь они разложены по полочкам, на каждую отговорку приведены контраргументы. Психологические установки будут повторяться на протяжении всего текста, до последних страниц.

В общем-то то книга действительно может помочь, но читать стоит только с твёрдым намерением бросить пить. Надеяться как на панацею и ждать, что, прочитав от корки до корки, желание употреблять алкоголь пройдёт - нелепо. Также бессмысленно принуждать кого-то читать её, дабы помочь избавиться от алкоголизма.

Кстати в оригинале книга называется "Лёгкий способ контролировать выпитое". По-настоящему контролировать выпитое, по мнению Карра, можно только если не пить вообще.

Жаль, что у нас не модно читать такие книги. Хоть и наблюдается в последнее время тенденция к ЗОЖ, но вот выпить "за здоровье да за любовь" все так же считается чуть ли не долгом за праздничным столом или просто в хорошей компании, или на природе.
За здоровье не пить надо, а заниматься им, тоже самое и про любовь. И имею ввиду не секс, а именно любовь, ведь читать я начала эту книгу именно из-за того, что мою любовь нещадно испоганил алкоголь.
Это одна из причин, почему я решила прочесть эту книгу. Были и другие, но не суть.
В целом вот о чем, я решила бросить пить (вообще) и книгу взяла как в помощники, так как среди друзей-родственников непьющих нет. Не могу сказать, что я бросила пить после прочтения этой книги, нет. Книга лишь поддержала меня в сделанном мной решении.
С тех пор прошло почти пол года. И знаете что? Я отлично отпраздновала свой День рожденья без алкоголя! Я могу отдыхать в конце трудовой недели без алкоголя! Я могу расслабиться, могу болтать о чем угодно без помощи алкоголя! Я могу веселиться или же плакать (если вдруг очень надо таким образом выплеснуть стресс) без помощи алкоголя!
Скажу честно, я хотела чтобы эту книгу прочел после меня мой муж, но он не хочет. В книге же автор так и пишет, что уговаривать других людей прочесть книгу не стоит.
И так же скажу честно, что иногда хочется вина или вкусного коктейля, иногда даже снится))) Но хочется только тогда, когда об этом думаешь. А так - нет. В магазине смотрю на витрины с разнообразными алкогольными напитками и думаю "какая гадость в красивой обертке"))
В общем, советую эту книгу к прочтению, но только если изначально есть желание бросить эту пагубную привычку. Если же просто " я прочту и посмотрю что будет" - не знаю, может и поможет кому, но мне кажется нужно сначала решить для себя.
Я не могу изменить мир своим решением, а хотелось бы)) но я надеюсь, что мое решение позитивно повлияет на будущее моей семьи и моих детей.

Прекрасные книги

Прочитал в свое время две самые известные книги Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" и "Легкий способ бросить курить".

О результатах:
Не курю с 2007 года. Т.е. 12 полных лет уже. Был правда один срыв, начинал снова курить летом 2012 г по пьянке и за компанию, т.к. друг молодости постоянно дымил и меня этот никотин от вторичного дыхания снова начал манить и во мне начало просыпаться "Никотиновое чудовище". Но я быстро понял, куда это веревочка начала виться. Применил метод манифеста: сказал этому другу, что если я еще раз закурю, то дам ему просто так большую сумму денег. Только уговор действует, если он меня не будет специально подбивать закурить снова. С тех пор не сделал ни единой тяги и не тянет вовсе.

Не пью с декабря 2012 г. Т.е. уже более 6,5 лет. И вообще не тянет. Если б кто-то сказал, что я даже глотка пива не сделаю за 6 лет ни разу, то ни за что бы не поверил.
Вот только если Вы будете читать книгу Аллена Кара "Легкий способ бросить пить", то ОБЯЗАТЕЛЬНО проигнорируйте его совет в самом конце книги: пойти, налить 200 г. алкоголя себе и выпить. НАПИШИТЕ СЕБЕ напоминалку!!! Это важно, а то именно из-за того стакана я еще пил более двух лет после прочтения. Обязательно сделайте напоминалку. Это важно! А так эти две его книги - супер!!!

Как и многие, считала себя способной бросить пить в любой момент. Я не деградирующий человек. Но возможно нескончаемые новогодние праздники сподвигли меня прочитать эту книгу. Действительно, наши жизненные штампы затягивают нас с ужасающей быстротой. Еще до чтения книги посмотрела на себя в зеркало ужаснулась, как же сильно я растолстела! Несложные умозаключения указали виновника. Конечно же же, это алкоголь. Если бы не он (противный) я не впихивала бы в себя столько еды. Прочтение книги и выход из алкогольного лабиринта отпраздновала бокалом свежевыжатого мандаринового сока. В планах прочитать "Легкий способ сбросить вес". Надеюсь без своего верного спутника - алкоголя, нездоровое наркотическое пристрастие к вкусняшкам позорно отступит.

" Если вы, время от времени хотите выпить, то у вас уже зависимость"

Станете ли вы счастливыми, если выпьете очередной бокал?
Вы заметите, что с каждым бокалом вам все труднее оценить ситуацию. Дело в том, что основной эффект алкоголя - притупление способности к восприятию и оценке...

Ответ на вопрос выше..

"Алкоголь не делает людей счастливыми, а просто заставляет их временно забыть о своих печалях."

ДА! Но временно. А потом опять если не печаль, то проблемы, то стресс и плохое настроение...
Лучше сразу (на трезвую по жизни голову) решать свои дела, проблемы и жизненные задачи.

"Бросить сложно только по одной причине: из-за ощущения несчастья и опустошенности, которые вызывается желанием того, что мы не позволяем себе получить."

Данную книгу рекомендую прочесть каждому человеку, который даже редко, время от времени употребляет алкоголь. И совсем не важно, что вы пьете-легкое пиво, качественное вино или вкусные коктейли. 
Книга читается очень легко, и с предельной ясностью обьясняет любые зависимости. Или просто желание иногда выпить, чтобы расслабиться, как мы сами любим это формулировать. А после прочтения, я больше чем уверена, что вы уже будете совсем с другими мыслями и мировоззрением по поводу "расслабляющих и отгоняющих стресс" веществами... 
Книга, которую должен прочесть каждый! Которая должна быть в программе всех колледжей и университетах. Только не знание, делает нас уязвимыми перед вредными привычками.