Рецензии на книгу «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни» Сохэр Рокед
Очень удивила подача материала, больше похожа на реферат. Нет никакой эмоциональной подачи, хотя она постоянно приводит в пример своих старых друзей, но чаще всего эти обращения выглядят совсем не уместно на тему главы и все эти истории всегда заканчиваются одинаково - «Мой друг стал лучше питаться, больше спать и всё исправилась». Вообще это тема насчёт «Не пей, не кури, правильно питайся, высыпайся, занимайся 15 минут физическими упражнениями» будет повторяться в течение всей книги очень много раз. Ух, как свежо и ново (ирония).
По большому счету, она собрала все заболевания, которые могут вызвать усталость, описала их по максимуму (прям как в википедии) и сказала: «Но у вас этого, скорее всего, нет, можете сходить к врачу и провериться». Хочется подчеркнуть отдельно - это врач из Великобритании, и она очень много говорит о биологических добавках, которые чуть ли нужно принимать не каждый день пачками. Я работала в нескольких медицинских учреждениях и мне все врачи в голос говорили, что курам на смех эти добавки (плацебо, не больше), поэтому половина книги для меня вода. Она часто предлагает продукты питания, которые в нашей стране просто купить. Много материала очень напоминает все эти «волшебные диеты для похудения». Проще говоря, книга бесполезна. Она представляет собой сборник статей уровня википедии на тему усталости, и если подобное действительно беспокоит, нужно обращаться к врачу.
А я все пытаюсь вспомнить, кто же мне так горячо советовал эту книгу…
Эту книгу пару лет назад мне подарил мой друг, с намеком о том, что мне нужно меньше перетруждать себя. Да я и сама заметила, что с некоторых пор, по разным причинам, стала уставать и утомляться быстрее, чем раньше, поэтому взяв книгу, надеялась, что она мне поможет.
На самом деле, впечатление очень странное, потому что язык примитивный, подача материала совершенно неинтересная. Такое ощущение, что я открыла медицинский справочник - болезни, болезни, болезни и то, как можно их у себя диагностировать. Только вот вопрос: есть ли у вас соответствующее медицинское образование и опыт для того, чтобы поставить диагноз пусть даже самому себе? Главное, не забывать, что есть очень мнительные люди, которые начитавшись о симптомах болезни в книге тут же "диагностируют" ее у себя.
Мне показалось что Рокед просто открыл указатель и переписал все что было в разделе "усталость", а потом создал из этого свою книгу. Потому что текст не согласован и совершенно не связан между собой, да и написано очень примитивно. Насчет советов, данных в книге не нужно быть крутым врачом для того, чтобы понимать то, что побороть усталость можно с помощью хорошего сна, питания и прогулок на свежем воздухе.
Не скажу о том, что книга плохая. Может, то, о чем говорит автор кому-нибудь и поможет, но для меня это бесполезная трата времени
Меня очень взволновало название книги,так как у меня проблемы с усталостью и правильным питанием.И я не могла пройти мимо этой книги.
В целом, весьма полезная и интересная книга,кто вообще до этого ничего не читал про правильное питание.Но немного разочаровал меня список приведенных продуктов рекомендованных к употреблению.Конкретно в моем городе,я не могу купить какие-то экзотические фрукты и прочие продукты.Мне просто это недоступно.
В книге приведена трехнедельная программа очищения,которой я начала следовать,сама того не замечая.
И на удивление,мне стало лучше,я больше контролирую свое питание,меньше устаю.Конечно,чтобы следовать всем приведенным рекомендациям ,надо иметь силу воли и желание что-либо менять в своей жизни.Поэтому,кто этим не обладает,тому эта книга не особо поможет)
очередная пустышка
Абсолютно пустая книга, содержащая простейшие рекомендации, которые можно легко загуглить. Да и гуглить особо не надо - не знаю, кто из нас не в курсе, что надо высыпаться, а не высыпаться - вредно. Не тратьте время на эту книгу, лучше поспите пару лишних часов.
На обложке книги “Человек уставший” Сохэр Рокед красуется огромный камень с лямками. Каждый, кому знакомо чувство обессиленности после рабочего дня, когда бывает приходишь домой, и хочется только поскорее лечь спать, глядя на эту иллюстрацию, так и представляет себе, как с помощью этого нонфикшн скинет его с себя. К сожалению, впечатление обманчиво. Несмотря на то, что на обложке издания сказано, что оно содержит “несложную и эффективную пошаговую методику”, это попросту не соответствует действительности.
В начале Сохэр Рокед, практикующий врач, рассказывает о возможных медицинских причинах усталости. Далее изюминкой книги, казалось бы, должна стать трехнедельная программа энергетического очищения, благодаря которой, если ее проводить каждые полгода, энергия из вас якобы забрызжет как из лейки. Но лично для меня она оказалась неприменимой. Во-первых, я работаю и, соответственно, питаюсь в обычном общепите пять дней в неделю. Во-вторых, найти в магазине миндальное или кокосовое молоко, затариваться кускусом и хумусом даже в Санкт-Петербурге проблематично. Представляю жителей небольших российских городов и глубинки. И сколько это может стоить!
В итоге мне показались самыми полезными лишь справки о необходимых добавках, особенно омега-3 и некоторых других, а также рекомендации по выбору поливитаминов. Все остальное - больше гуляйте, лучше спите - настолько банальные истины, что, честно говоря, жаль потраченных денег на эту книгу. Никакой пошаговой методики, четкого алгоритма я не увидела. Больше похоже на рекламу собственной медицинской практики и сборище разрозненных фактов. Разочарована.
Антинаучная ерунда
Ну... автор, конечно, врач по образованию, но на этом все мои ожидания от книги и закончились.
Клетки не состоят из чистой энергии и не вибрируют.
Теломеры - это не концы генов, а хромосом. И уменьшаются они от деления клетки.
Группы психологической помощи не вылечат ваш рак. Пожалуйста, обращайтесь к врачу и не занимайтесь самолечением.
Чи, ауры и чакры - это антинаучная ерунда.
Дальше лучше не стало. Перед каждым описываемым заболеванием автор добавляет, что официальной медициной это не признается. Ну... кто бы сомневался. Это педанты и в ауру до сих пор не верят.
У вас усталость? Виноваты стресс и питание. Начните принимать пищевые добавки, и жизнь заиграет новыми красками.
Я не ожила, что ожидания от этой книги совершенно не совпадут с реальностью. Мне обещали рассказать про хроническую усталость и как с ней бороться. А вместо этого я получила краткое обозначение часто встречающихся заболеваний, влияющих на самочувствие и состояние организма, которыми ВОЗ не считает заболеваниям. Затем следовали советы, какие необходимо сдать анализы чтобы диагностировать, например, синдром раздражённого кишечника… Я в красках представила, как прихожу к гастроэнтерологу и заявляю, что скорее всего у меня синдром раздражённого кишечника, мне необходимо обследование и лечение! Думаю, меня не поймут, в лучшем случае, заставят проглотить зонд, поставят гастрит и отправят с моим раздражённым кишечником проверить воспалённую психику.)))
Помимо болезней и анализов в книге есть еще советы какие принимать БАДы. Эта информация оказалась полезной, я даже купила некоторые из них (целых два), которые можно найти в обычной аптеке. Но многие (почти все) необходимо заказывать через интернет, чего я делать не буду, кто знает какая у меня может быть реакция на масло из косточек грейпфрута, довольно специфический продукт.
Когда было покончено с диагнозами и БАДами. Я приготовилась читать о режиме и видах физической активности, которые помогут мне справится с усталостью. Но автор не стал себя утруждать этим, просто вставила в книгу описание базовых упражнений из йоги, которые многим и так знакомы.
Далее, а далее был долгожданный конец. Если бы эта книга у меня в бумажном вариант, наверное, я бы её сожгла.
А если все это уже знают, то почему никто ничего не изменил?
Хорошая книга!
Почти все остальные рецензии утомленно сообщают, что в книге ничего нет полезного/нового.
Однако не существует такой волшебной таблетки, которая -- бац! -- сделает вас здоровым за один прием. Не существует и секретных физических упражнений, где сгибать нужно вторую фалангу безымянного пальца, и всё -- вы стройны и подтянуты на зависть окружающим.
Автор книги описывает довольно внятную и доступную систему целостного подхода к улучшению своего здоровья. Конечно, каждый человек уникален, кому-то будет нужна консультация врача, но в целом для повышения качества жизни достаточно рекомендаций из этой книги.
Не все описанные там продукты есть в широком доступе у нас, но заменить местными полезными фруктами/овощами вполне можно.
Если вы привыкли есть тяжелую, вредную пищу -- так начинайте понемногу (ключевое слово -- понемногу) переходить на чуть более полезную. Витамины есть в аптеках. Если какие-то продукты дорогие для вас -- не покупайте их все время, но хотя бы раз в неделю/раз в месяц.
Все действительно зависит только от нас в этом случае. Попробуйте для начала чуть меньше страдать, что ничего из описанного вам не подходит, посмотрите вокруг и найдите новый магазин (где есть овощи и кускус), сквер (прогулка на 10 минут в день) и, например, интересную книгу, которая вам все-таки поможет.
Справочник по самым распространенным болезням современного общества
Здесь нет откровений, которые кардинально изменят жизнь и сознание сразу же после прочтения. Автором просто были собраны самые необходимые и полезные вещи для правильного и здорового образа жизни. И немного историй из врачебной практики.
В целом, познавательная книга, которая поможет избавиться от неудобств и дискомфорта в оганизме как в физическом так и психологическом плане. Также очень хорошо описаны пищевые добавки и витамины необходимые нашему организму. Этот раздел мне позалася самым полезным, так как при нынешнем изобилии витаминов и добавок не всегда знаешь, какие из них будут полезными. В книге приведена подробная и простая для понимания классификация, где описаны витамины и добавки, в которых нуждается организм, их применение и количество, которое нужно организму.
"+"
Прекрасная книга. Нет бесконечных ссылок на опыты, что я просто ненавижу. Всё конкретно, по факту так сказать. С чем я познакомилась в этой книге? Итак: 1. Я узнала много болезней, которые делают нас уставшим. 2. Я узнала как бороться с этими болезнями. Вроде два пункта, но они заставили меня задуматься и опять я начала что-то меня в себе. Я считаю, это очень важно, что после прочтения книги, она двигает нас вперёд. Невозможно будет прочитать её один раз, сделать записи и убрать книгу на полку. Нет!Нет! это книга должна занимать место рядом с Вами и быть в доступности вытянутой руки.
книга прочитана в рамках флэшмоба "Нон-фикшн 2018"