Достаточно полезная книга, кто задумывался об осознанных сноведениях. Есть и старая версия книги (вроде даже бесплатная) и она почти такая же. Тут по большей части описан жизненный путь автора. Сама практическая часть укладывается в 20 страниц, которые идут друг за другом, где то с 30 страницы (точно не помню). Чтобы лучше понимать, как выполнять описанное - советую посмотреть видео с семинаров данного автора, тогда станет все намного понятнее, но опять же, все объяснение можно в 10 минутное видео уложить, а не растягивать на 3 дня, по 3 часа курсы.
Эта книга лучшее что я читал по теме осознаных сновидений, внетелесных путешествий и т.д. Радуга очень удачно объеденил свой и чужой опыт в общую систему, что дает возможность с первых опытов правильно анализировать феномен и свои ошибки. Спасибо автору за хороший кусок к картине мира.
Исключая всю литературную часть, перед нами учебник для изучения осознанного сна, как явления. Очень понравилась прагматичная позиция автора насчет сна, призыв не доверять на слово, а сначала опробовать на практике все, что дается в учебнике. Интересная книга, дающая базовые знания для изучения возможностей человеческого мозга(вашего!) с еще неизвестного направления.