Рецензии на книгу «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс

Мудрость аюрведы в условиях мегаполиса.

Взялась читать эту книгу ради интереса. Когда-то у меня был период увлечения аюрведой и вообще индийской культурой.
Книга написана легко, читать не сложно. Как мне кажется, она пригодится тем женщинам, у которых проблемы с любовью к себе. Автор в каждой строчке подчеркивает важность ухода за собой и своим телом, указывает на необходимость прислушиваться к ощущениям. Осознанность в жизни никогда не помешает, наоборот, поможет улучшить качество жизни и возродит вкус к жизни.
Лично мне понравились медитации, потому что есть те, которые пригодятся лично мне для решения некоторых проблем. Очень понятные описания процедур для тех, кто хочет кардинально поменять образ жизни. Даже приводится распорядок дня по аюрведе.
Кэйти Силкокс упорно делает акцент на том, что все эти советы пригодятся для современной женщины, живущей в мегаполисе. Как мне кажется, основным посылом книги было дать женщинам понять необходимость обратить внимание на самих себя. Ведь сколько девушек, женщин даже не знают, как за собой ухаживать и не чувствуют в этом потребности. Есть много дельных советов о том, как почувствовать свою женственность тем, кому это нужно.
Вообще, все очень ненавязчиво. Автор высказывает свое мнение, делится своим опытом - не более того, и это привлекает в книге. Меня, например, очень раздражает, когда меня с первых страниц заставляют что-либо делать.

А вот как раз книга, формат которой я очень люблю! Это книга с заданиями рецептами, шагами. Все понятно, это так сказать выжимки, и начальный этап аюрведы. Читается на одном дыхании. Но, как пишет автор, книгу действительно лучше сначала прочитать , ничего не делая, а уже потом пошагово вводить новые привычки в жизнь. Я довольна книгой, у меня цифровая версия, но думаю куплю и в бумаге.

Замечательная спокойная гармоничная книга. Ещё и красиво оформленная. Мало даст нового для практикующих аюрведический образ жизни, но много - для обычных современных женщин. Уважение себя и потребностей своего тела, восстановление гармонии в сознании, психике, улучшение здоровья, снятие лишнего напряжения и стресса. А ещё, уже традиционно, аюрведические рецепты.

Вообще книга достаточно любопытная и действительно читается легко. В ней нет нравоучений, основ философии и сложных рецептов, но присутствуют простые и понятные советы на каждый день. И даже рецепты блюд есть, хотя не такие простые в силу того, что некоторых продуктов у нас просто не продают, но кое-что на вооружение взять можно.
В книге четыре части: "Философия", "Здоровье", "Счастье" и "Сексуальность".
В первой части рассказывается про основные доши (определенное сочетание энергий в теле человека): что характерно для той или иной доши, как их различать, какую пищу предпочтительнее употреблять и т.д. Ну и немного об аюрведе в целом, конечно.
Вторая часть посвящена правильному питанию в зависимости от типа доши. Чем можно сбалансировать свою дошу, как нейтрализовать те или иные негативные явления в пищеварительной системе и т.п.
Лозунгом третьей части я бы сделала название одной из глав: "Как ярко сиять и медленно стареть". В этой части можно прочитать все-все про уход женщины-богини за собой, начиная с пробуждения и заканчивая медитативными практиками (в медитации нет ничего сложного, как оказалось).
Ну и четвертая часть книги самая "горячая" - про секс в жизни женщины, его значение, его принятие одновременно с принятием себя именно как женщины и особенностями женского организма.
В конце книги есть приложение с множеством рецептов и дополнительных рекомендаций. Повторюсь, некоторые из них вполне просты и их можно взять на вооружение.
В общем и целом книга мне понравилась и могу смело ее рекомендовать для прочтения всем, кому небезразлично собственные и тело, и душа.

Новое — это хорошо забытое старое

Я никогда не увлекалась аюрведой, да и сейчас, даже после прочтения, осталась к ней равнодушна. Но это и не классическое учение.
Здесь нет основ философии и духовных практик, зато куча практических советов, рецептов и шагов, как укрепить свое здоровье, чувствовать себя сильной, красивой и сексуальной. В принципе, все советы давно известные и проверенные временем. Многим из нас они знакомы. Но всегда же хочется новенького!
Книга читается легко. Она состоит из 4-х частей. Философия, Здоровье, Счастье, Сексуальность.

Первая часть о дошах (по аюрведе, видах энергии), занимательная информация, но не более.
Вторая часть посвящена здоровому питанию в зависимости от вида доши. Там много советов как наладить отличное пищеварение и убрать негативные явления от «неправильной» пищи.

Третья часть пригодится каждой женщите. Там собрано все-все об уходе женщины за собой. Много практик, начиная с пробуждения и заканчивая душевным равновесием.

Четвертая часть — самая интересная. Много написано о женской сексуальности, о принятии себя как женщины, об особенностях женского организма, ну и, конечно же, о сексе.
В конце книги есть приложение с соответствующими рецептами.
Что мне показалось важным? Книг об аюрведе вы найдете миллион. Однако автор этой книги настаивает на том, что ее советы просты и легко исполнимы даже для женщины, которая живет в условиях мегаполиса. И это действительно так, вам не предлагается бегать босой по утренней росе, или шагать 108 шагов по ледяному ручью. Зато предлагается немного «замедлить» бешеный ритм жизни и обратить внимание на себя, осознанно отнестись к своему здоровью, самочувствию и «найти» женщину в себе. Этим и подкупает.
В целом мне книга понравилась, читать было интересно. Кое-что попробовала взять на вооружение, потом, если хотите поделюсь.

Источник

Аюрведа в жизни женщины.

Книга - пособие для жизни в гармонии с своим умом, душой и телом. Затрагивает абслютн все аспекты жизни женщины - здоровье, счастье, секс. Помогает наладить питание (есть рецепты), сон, полюбить себя и наслаждаться жизнью. Большое количество медитаций для частных случаев (медитация для осознанного принятия пиши - "Накорми свою богиню"). Особенно понравилось, что в конце каждой главы есть основные мысли и практическая работа.
Читала по совету автора все подряд без внедрения всего нового в свою жизнь. Во второй раз буду читать уже осознанно и заведу дневник наблюдений, который советует вести автор. Очень много всего, что хотелось бы занести в свой трекер привычек.

"В основе всех наших действий лежит желание выйти из вечно повторяющегося цикла боль-удовольствие и рождение-смерть и ощутить счастье вне этих противоположных категорий"
____________________
"Пища оказывает глубокое воздействие на ум и эмоции"
____________________
Это лучшая книга по аюрведе, которая даёт максимальное представление о здоровье, счастье и сексуальности.
Я её читала и ощущала, как в моей голове одна за другой загорались маленькие лампочки и я буквально восклицала "так вот в чем дело", "как же все просто"!
К концу книги я стала чувствовать себя гуру аюрведы.
Кэйти повествует очень чётко, переплетая теорию с фактами из своей жизни.
Книга о женщинах и для женщин!
____________________
"Здоровая. Счастливая. Сексуальная" Кэйти Силкокс

Очень честно от не фаната

Я не поклонник аюверды. Вот ни разу.
Книгу брала по совету в Инстаграме, от симпатичного мне и моей философии(которой нет) человека. Который так ее расхваливал и говорил, что просто не может от нее оторваться, что мне стало интересно, в чем соль?
И, вот честно, первая часть про здоровье - мне понравилась, идея про то, что все болезни идут из головы мне понятна. То, что физические упражнения и медитации полезны, давно факт. Про счастье - ну, эта глава ещё терпима, не совсем согласна, но такие выводы имеют место быть. Я уже начала задумываться о всех тех практиках, которые там советуют. И вот часть про сексуальность оказалась для меня, неподготовленной, слишком шокирующей. Сказать почему? Там чуть ли не обожествляют менструальную кровь....ну, или я так поняла. В общем, после этой книги, я поняла одно- аюрведа не про меня. Советовать не буду, но если Вам это тема интересна, то кто я такая чтобы Вас остановить;)

Всем добрый день! Возвращаюсь к рецензиям на прочитанное, тем более, что прочитанного так много, что я просто не успеваю писать рецензии. Надеюсь, я не забыла все, что прочла.
Следующие 4 рецензии будут на книги нон-фикшн. Вообще у меня неоднозначное отношение к такой литературе. Во-первых, эти книги мало читать, с ними нужно работать. Если этого не делать, то это просто мертвый груз, который засоряет ваш мозг. Вы как будто знаете много, но не применяя, вы не знаете ничего, поэтому и получается, что не проработав, не применив, вы потратили время впустую. Во-вторых, сейчас настолько много книг, которые посвящены зожу, определению себя, поиску смысла жизни, возможности быть успешным и так далее, что есть вероятность повторения в той или иной степени основных постулатов.
Часть книг у меня есть в бумажном виде, но сейчас я понимаю, что лучший выход для такой литературы это электронные книги, дешевле и не занимает столько места.
Итак, начну с первой книги Кэйти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная», издательство МИФ.
Кэйти Силкокс - известный преподаватель йоги, практик аюрведы, автор статей в Yoga Journal. Издание Common Ground признало её одним из лучших учителей йоги в Сан-Франциско, а журнал Origin включил в список "70 йогов, изменивших мир".
Кэйти отказалась от успешной карьеры в сфере технологий и ушла из корпоративного мира, так как, по её словам, "он медленно высасывал из неё душу" и она видела многих людей, имевших большие деньги, машины и все блага, но не имевших в жизни смысла.
Она отправилась в путешествие по всему миру: побывала в Тибете и на пляжах Гоа, общалась с шаманами в Марокко и медитировала в Северной Калифорнии, общалась со многими гуру и учителями.
Кэйти Силкокс ведет тренинги по аюрведе в разных странах мира и проводит индивидуальные консультации.

Тема аюрведы мне очень интересна, но для меня эта тема кажется совершенно неподъемной. В ней необходимо долго разбираться, поэтому я с сомнением, но все же купила книгу. Зная, как МИФ подбирает авторов и книги, которые доступно раскладывают по полочкам даже самые сложные темы, я приступила к изучению. И я не ошиблась, Кэйти Силкокс описала все доступно и понятно, для начала это то, что необходимо.
Я оценила книгу на 5 из 5. Сразу скажу, что как я уже и говорила, с книгой надо работать. Сначала ее нужно прочесть полностью, а потом уже постепенно внедрять необходимые вам ритуалы и привычки.
Книга написана очень легко, читается на одном дыхании. Здесь много рецептов , советов и даже есть распорядок дня. Что подкупает, так это то, что автор дает описание своего опыта. Она не пишет о том, что вы должны делать то и то, все так мягко и ненавязчиво, что у вас само собой возникает желание попробовать ее советы.
Много она говорит об осознанности своей жизни, своего ежедневного проживания, также много информации о любви к себе и обретении женственности, особенно учитывая наш стремительный образ жизни.
В общем, я рекомендую книгу, рекомендую включить в свою жизнь советы Кэйти и наслаждаться своей жизнью и своим выбором.

Источник

Ну такое

Получила эту книгу в электронном варианте не так давно. Сама не покупала, и, в чем убедилась окончательно, покупать ее бы не стала. И вот почему:
1. Вода. Тут воды столько, что меня практически затопило. В каждой части, из главы в главу, повторяются мысли, фразы, целые обзацы текста.
2. Распределение людей по дошам - ну такое себе. В одной главе для одной доши соответствуют такие черты, в другой - совсем другие.
3. Название глав. "Распорядок дня богини", "Физкультура для королевы аюрведы". Seriously?
4. У меня в электронном варианте 1055 страниц. Сама книга закончилась примерно на 850. Остальное - таблицы, приложения, рецепты, благодарности и опять вода. Для чего растягивать книгу, если пользы в этом никакой?

В конце каждой главы есть эдакое обобщение всего, что в ней говорилось. Все то же самое. С теми же списками, что и в самой главе. Можно прочесть только их и не тратить время на бесполезные переливания из пустого в порожнее.

P.s. А ещё тут целая глава о какашках. Форме, цвете, консистенции. Enjoy, как говорится.