Рецензии на книгу «Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания» Джо Диспенза

Тело переживает то, во что верит ум.

Чувствовать себя здоровым или быть здоровым. Каждый решает за себя!!!

Что могу сказать сразу, так это то, что книга очень мотивирующая!!! Читаешь и хочется пробовать, стать абсолютно здоровым человеком, хоть и понимаешь, что для этого необходима полная отдача, вера не только в себя, но и в этот метод и много-много затраченных усилий и времени. И когда умирает всякая надежда, можно и нужно бороться, идти к цели и верить, что всё получится!
Книга состоит их 2-частей. В первой части автор - доктор нейрофизиологии, подробно описал понятия "плацебо" и "ноцебо", механизм реагирования организма и психики, чтобы объяснить, что это такое и как оно работает, приведено много научных опытов, истории настоящих людей, которые смогли изменить свою жизнь, хотя никто в это не верил. И уже в этой части, тебя что-то постоянно толкает попробовать методику. Ты понимаешь, что эта книга может изменить жизнь, научит противостоять негативу, верить, формировать новую жизнь, менять своё представление о себе, о своём здоровье. Ведь мы есть то, что мы о себе думаем. Но чтобы изменить свою жизнь, придется буквально стать другим человеком, надо всегда помнить, что мы - это наши мысли, они должны быть под контролем, что бы не навредить себе. Я верю в подобные вещи, что мы можем сами влиять на свое самочувствие, причем как в положительную так и отрицательную сторону. Мы много знаем примеров того, что плацебо, гипноз, аутотренинг реально работают.
И уже во второй части переходим к практике - нам подробно рассказывают как медитировать. Так же есть сам текст медитации, которую можно записать себе на диктофон и слушать.
По завершении чтения книги вы будете обладать массой полезной информации, которая пригодится вам в жизни. Да, в книге есть некоторые моменты, которые сложны для понимания - нейроны, тата-уровни и другие понятия, но не смотря на это, она читается легко. Некоторые факты невольно подвергаешь сомнению, но приведенные примеры и то, что мы наблюдаем в обыденной жизни, дает надежду. Возможно, что-то даже покажется смешным, но тот кто хочет слышать, тот услышит. В целом, очень полезная книга, но нужно запастись свободным временем и не стоит ждать от книги, да и от медитаций, простых и быстрых результатов, без трудной и усердной борьбы ничего не получится. Для себя я нашла много полезного. Я хотела бы посоветовать прочесть эту книгу всем, как минимум для общего развития, даже если вы здоровы. Внутри нас есть самый лучший доктор, который может вылечить от многих болезней, а может и создать эти болезни и убить в конечном счете. Не стоит недооценивать силу нашего воображения!

Сложно сказать хорошо написано или нет, так как эта книга не читается наскоком.
Тема интересная, но обилие терминов, отсылок к научным трудам тех или иных исследователей, статистические данные об исследованиях, которые нельзя перепроверить, так как они проводились в Штатах и более 20-30 лет назад, делают чтение менее увлекательным и запоминающимся.

Первая часть книги затянута, кажется немного скучной и "усыпляющей". Вторая часть - небольшая по объёму - даёт более чёткое представление о практике так называемого "самолечения" с помощью силы мысли.
Чтобы дать точную оценку, мне кажется, надо попрактиковать эти советы, хотя бы полгода.
Так что, пока не ставлю балл, а через 6 месяцев - озвучу свою оценку :)

Прочитано в рамках марафона "Нон-фикшн 2019"

Псевдо-научная книга.

колебалась между 2 и 3, все же выбрала 2!

Как по мне книга-профанация. научные описания размыты и запутаны. Создается впечатление, что автор хотел создать иллюзию сложности и глубины научных обоснований... а читатель не поймет ничего, но подумает: "ах какой умный автор... раз так сложно пишет, значит он много знает..."

Читала ранее научные книги по квантовой физике, генетике, о мозге (автор на них постоянно ссылается). они даже противоречат словам автора. И на отличие от данной книги, описания и объяснения там были логичны и последовательны. Приводятся конкретные научные обоснования.

Это книга немного мотивирует, действительно. Заниматься собой, работать, меняться. Уверена наш мозг на многое способен. Согласна с автором, что мы можем сами себя лечить... Только зачем делать из читателей идиотов и пытаться объяснить научно то, что пока не имеет доказетельств? Это нехорошо и, наоборот, понизило авторитет автора в моих глазах.

Также неприятно, что автор "рекламирует" постоянно себя и свои семинары.

В общем, не понравилась мне эта книга.

Плацебо действует! Мы давали плацебо студентам, давали старикам; давали плацебо детям, больным аллергией, давали крысам, - плацебо действует! Мы давали его в виде красных пилюль и в виде голубых, мы вообще давали вместо него рвотное средство, мы даже выдавали плацебо в баночке с надписью "тупо плацебо"- плацебо действует!
Кто-то заскучал от терминов, кто-то от излишества примеров, но все мы зато поняли - плацебо действует!
Дело в том, что все мы суть энергия и информация. Нам это материальное переделать - ничего не стоит. Главное избавиться от привычек, а то понапривыкали к болям всяким, к насморку, к старению и прочим стереотипам. Меняйтесь! Медитируйте! Вот вам еще чудесные примеры исцеления и девушка, которая после медитаций могла видеть затылком. Благодарности. Джо Диспенза популярен, талантлив и лечит людей.
Конец.

Главная мысль книги все та же популярная нью-эйджевская "мысль материальна", только здесь в разрезе обретения здоровья. Автор приводит множество примеров чудесного излечения людей от различных тяжелых заболеваний, причем даже в тех случаях, когда подопытным пациентам в принципе было известно о том, что новое чудодейственное лекарство, которое им предлагается, не более чем плацебо.
Но все-таки (может он какое НЛП применяет) книга наверняка формирует у больных какой-то позитивный настрой, чувство, что не все потеряно, что многое можно исправить, а исцеление в принципе возможно.
И это важно. И часто я думаю в самом деле срабатывает хотя бы потому, что снижает уровень стресса, помогая задействовать резервы организма по самовосстановлению.

с одной стороны вроде правильные мысли, все хорошо, плацебо действует. но ведь сам автор говорит, что и внушение, и гипноз, и плацебо действует не на всех. приводит пример с отбором, где из 180 участников только 16 более оказались или менее подвержены гипнотическому внушению, из них только четверо глубокому гипнозу и только один из четверых смог погрузиться в гипноз, включая вегетатику. То есть примерно из населения Земли 800 млн внушаемы и тоьлко сорока млн можно внушить все что угодно. но Есть остальные 90 % населения и я так понимаю, там тоже идет уменьшение внушаемости по мере роста аналитического мышления. Автор и сам признает, что человеку с аналитическим складом ума внушить что-то сложнее. То есть чем ближе ты к противоположному от крайне внушаемых людей полюсу, то тебе сложнее будет не то что измениться, но даже просто медитировать.
Те медитации, которые приведены в книге для меня не просто сложны, они архисложны. У меня и с более простыми не получается. И да, у меня крайне аналитический ум. То есть для таких как я это все бесполезно. плюс все приведенные успешные примеры - это люди, которые непосредственно ходили к автору, с которыми годами занимались медитацией, наверняка разбирали что они делают правильно, что нет, при этом периоически отслеживали успехи/трудности с помощью ээг и сканирования мозга. Где себе взять такого спеца по медитации с инструментальными методиками, чтобы понять, как надо правильно работать с медитативными техниками, чтобы они не то что бы работали как плацебо, а хотя бы вообще начали получаться?

Автор этой книги собрал свой раздробленный позвоночник силой мысли..

Здоровки, Бро!

Книга №48: "Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания" - Джо Диспенза

416 страниц

Я знаю о чем ты подумал, Бро) О том, что ты и так знаешь, что такое плацебо. Угадал?
Да, каждый имеет общее понимание, что это. Так и я думал.

Но прочитав, я просто влюбился в знания, изложенные в книге, потому что она относится к одному из моих любимых типов книг (напишу как нибудь я об этих типах отдельно).

О чем
Начало книги очень вдохновляющее. Джо Диспенза был сбит машиной и получил серьезные травмы. Он отказался от сложной операции и за несколько месяцев сам смог поставить себя на ноги. После этого, он всерьез занялся вопросами силы подсознания, к чему и относится эффект плацебо.

Основной темой, конечно же, является здоровье. Джо подробно рассматривает эффект "плацебо" и "ноцебо". Как мысли и психика влияют на организм на молекулярно-биологическом уровне.

Как ты понимаешь, работу подсознания можно доказать только эмпирическим путем. То есть посредством опытов, экспериментов, наблюдений. Выявляя закономерности. Поэтому, автор приводит достаточно научных опытов, историй настоящих людей, подтверждающих данные эффекты.

Главным открытием для меня стало то, что мыслями, через подсознание, можно влиять на свои гены! Гены, Карл!!! Теперь отмазка "у меня плохие гены" больше не работает)

Кстати, не обязательно читать эту книгу только тем, у кого проблемы со здоровьем. Каждый может вынести пользу из нее.

Вопросы, раскрытые в книге:
- что такое плацебо и ноцебо?
- как мысли изменяют мозг и тело?
- как излечиться без препаратов или хирургического вмешательства, и можно ли?
- как через мысли менять свою ДНК?
- что дают правильный настрой и окружающая обстановка?

Прочти ее, если
- у тебя есть проблемы со здоровьем, особенно, если они серьезные (в книге есть примеры исцеления даже от рака)
- тебе нужно усилить веру в себя и в возможности подсознания
- тебе не хватает мотивации в работе над собой
- ты работаешь над своим подсознанием и хочешь его перепрограммировать
- ты хочешь по-новому посмотреть на себя, свои привычки и мотивы поведения

Цитата
"Именно ты (а не твоя запрограммированная биология) владеешь ключами своей генетической судьбы. Надо только подобрать нужный ключ к замку, чтобы освободить свой потенциал."

И еще. Одного прочтения недостаточно. Ну ты в курсе. Нужно приложить, немало так, усилий. Поэтому не надо тешить себя иллюзиями)

Ссылку на скачивание книги и аудиокнигу найдешь у меня в инсте

Будь умным. Будь счастливым
Твой бро - @the_marsl

Читай, Бро

Чудо-излечение в короткие сроки или "друзья записывайтесь на тренинг"

Начало у книги весьма многообещающее: автор утверждает, что у вас в руках инструмент, который может за короткое время (буквально за считанные дни и часы) излечить тяжелое заболевание, исправить тяжелую ситуацию в жизни. Достаточно следовать дальнейшим рекомендациям, с помощью специальной методики программировать себя на то, что ты уже здоров и счастлив. По ходу книги выясняется, что обычно, для того, чтобы получить желаемый результат нужно потратить несколько лет на выполнение рекомендаций автора - ходить на его тренинги, работать в группе. Если у вас не получится, можно всегда сказать, что вы верили не слишком сильно и ваш организм еще не успел перестроиться.
На книгу в целом можно посмотреть с другой стороны. В лечении любого заболевания огромной значение имеет психологический настрой пациента. Когда человек узнает о неизлечимом заболевании, случается травма (особенно если это человек молодой, полный амбиций и планов на жизнь) он обычно впадает в глубочайшую депрессию. Люди перестают нормально есть (сильно худеют),спать, постоянные переживания отравляют человека изнутри - гормоны стресса снижают иммунитет и истощают все остальные внутренние ресурсы организма, которые должны были помочь человеку успешно лечиться и выздоравливать. Автор дает такому человеку, надежду. Если он поверит, это может значительно скрасить его жизнь, появится какая то цель, а культивируемые позитивные эмоции и медитация дадут хороший психотерапевтический эффект. Что лучше - быть в депрессии и каждый день думать о том, что ты находишься в безвыходном положении или пребывать в хорошем настроении, будто ты здоров, заниматься медитацией, ждать чуда? Однозначно второе. Окажись в такой ситуации, я наверно сознательно выбрал бы заблуждаться.
Книга изобилует противоречивыми "фактами" и историями которым невозможно найти подтверждение. На странице книг постоянно встречается реклама тренингов. Джо Диспенза называет себя врачом, но когда начинаешь разбирать фактологию приведенную в книге, становится ясно, что к академической медицине он имеет весьма отдаленное отношение. Он на данный момент продавец тренингов.
Кому будет полезна книга? Больным - обрести позитивный настрой и справиться с депрессией. Врачей заставит, возможно, провести лишнюю жизнеутверждающую беседу, с тяжелобольным пациентом.
Оставайтесь людьми друзья, верьте в чудо. Спасибо, что прочли мою рецензию.

Вся мысль книги сводится к тому, что благодаря медитации можно излечить любую болезнь. Не совсем поддерживаю эту мысль, но на счет позитивного мышления полностью согласна.

"Царь горы" (Клуб "Мир аудиокниг")

Нормально )

Так как это вторая книга Диспенза, которую я прочитал, то труд сильно не пробил. Но послушать стОит. Правда долго 11 часов )