Рецензии на книгу «Развитие эмоционального интеллекта. Подсказки, советы, техники» Джилл Хэссон
С каждым днем я все больше задаюсь вопросом: "зачем я это читаю?" И с каждым разом все сложнее написать рецензию. Может быть, мне попадается не очень годный нон-фикшн, может, в принципе вся литература по саморазвитию - шлак (но хочется думать иначе).
Книга составлена интересным образом. Одна часть - что такое эмоции вообще. Вторая - "плохие" эмоции, их описание и предложение попытаться найти плюсы и извлечь выгоду из каждой такой "плохой" эмоции, осознать, что она не такая уж и плохая и помогает развиваться, рефлексировать, жить вообще. Третья часть - собственно, развитие эмоционального интеллекта, где описываются эмоции не в чистом виде, а ситуационные. Нужно идти на компромисс, нужно слушать, когда говоришь с человеком, подыши перед тем, как на кого-то наорать и обращай внимание на то, как ведут себя люди.
Только вот я ждала хоть каких-то рецептов КАК же всё это делать..и не дождалась. Какие-то общие советы (думай, прежде чем ляпнуть) - они кажутся ну совсем очевидными, и не говорят о том, как же начать думать, прежде чем посылать на три буквы, если ты импульсивный и вообще не умеешь сдерживаться. Может, конечно, за этим не к популярным книжкам, а к психологу. Но как же "развить эмоциональный интеллект" и стать чутким, успешным, стрессоустойчивым и всё такое, следуя советам из книги, я всё равно не уловила.
В мире есть столько интересных тем : космос, лужайки, бобры, ну или... музыканты.
Но эмоции. Казалось бы, это то явление, знания о котором у нас присутствует и так в достаточном колличестве..
Читая эту книгу, Вы наверняка столкнетесь с вещами, про которые сто и один раз слышали. Но, возможно, Вы сможете подчерпнуть и кое-что интересное.
Например:
Как управлять тревогой;
Настойчивость и для чего она нужна;
Вина : настоящая и мнимая;
Эмоциональные тригеры;
Злость — хорошо или плохо;
Эмоциональные границы.
Когда-то давным - давно психолог давала мне задание, в котором мне нужно было дать определения тем или иным явлениям. Осознание правильных значений, казалось бы, простых и всем известных вещей — это очень классная штука, ребят!
Автор же этой книги по сути дает определения явлений, с которыми мы сталкиваемся в своей жизни постоянно.
А также здесь присутствуют советы и практики (практик не оч много, что на мой взгляд - минус) по регулированию процессов внутри себя и взаимодействию с окружающим миром.
А не это ли очень важно?