Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее

Сила воли действительно не работает?

Willpower doesn't work как self-help книга, наверное, неплоха. Как говорил Будда:

Помочь можно только тому, кому можно помочь

Как мне кажется, ищущий первый пинок да найдет его, но как какую-то систему (типа того же GTD) данную книгу рассматривать вряд ли стоит.

В ней много того, что я бы назвал "мотивацией". Это странная смесь ярких (порой, даже слишком) примеров и неоднозначных советов.

Начинает автор за здравие. Достаточно правдоподобно он объясняет, что не для всяких свершений подойдут всякие условия, и одним из ключевых факторов для достижения своих целей является способность выстроить своё окружение таким образом, чтобы проще было к этой цели идти, чем не идти. Силу воли автор не отрицает, но считает её явно недостаточной при прочих равных.

И в целом идея, как говорили классики, "бытие определяет сознание" раскрыта, а советы, как же это бытие перестроить прилагаются.

Но когда автор начинает приводить примеры вымышленных персонажей ("Игра Эндера") для иллюстрации тех или иных достоинств, или какие-то единичные привычки конкретных людей (ошибка выжившего), которые не имеют отношения к 99% ситуаций, то у меня возникает ощущение, что мне показывают плохую рекламу. Потому что это все какой-то бессвязный набор смыслов.

Вместе с тем, в книге много любопытных фактов (например, из военнослужащих США, которые во Вьетнаме принимали наркотики, по возвращению домой только 5% возобновили их употребление), которые, учитывая предыдущее замечание, не стоило бы слепо принимать на слово, а лучше проверить.

Автор настаивает, что средний человек получает средние результаты, потому что не прилагает сверхусилий, потому что недостаточно фокусируется. Мысль не нова, но опять же, подход "всё или ничего" обычно становится именно той, штукой, которая останавливает людей от того, чтобы сделать даже хоть что-нибудь. Так что автор предлагает нам "всё" (и, вероятно, неврастению в конце тоннеля, но об этом нет ни слова).

Так называемую "позитивную психологию" в наивном варианте "хорошие эмоции ведут к хорошей жизни" автор тоже не признаёт и называет гедонизмом, хотя тут я согласен.

Надо давать публичные обещания. Плевать, что это работает не для всех, во вселенной автора мы будет продолжать преодолевать себя (хм, а как же, если не через силу воли? только ставя себя вне зоны комфорта, конечно же).

Ни в коем случае не надо оттягивать и делать что-то постепенно, например, заходить в холодную воду. Организм адаптируется и все сам сможет, вот так вот. Наверное, приходя в первый раз в зал, тоже стоит сразу тянуть штангу на 100 кг - так организм быстрее адаптируется.

Ещё один спорный тезис: за любое обучение менторам надо платить. Знания, обретенные бесплатно - не ценятся. Да, зачастую это так, но - снова крайность! Как же быть с этим странным фактом, когда люди покупают абонемент в зал на год, но ходят туда один раз?

В общем, в какой-то момент ощущение рекламы по телевизору стало переходить в ощущение какого-то сектантства. И знаете что? Автор, оказывается, вступил в Genious Network. И тут мне все стало понятно. Ну а там, где началось про стратегии обучения, по-моему, автора вообще унесло в астрал, либо я мыслю слишком приземленно.

Возвращаясь к книге, в нашем глобальном мире уже странно говорить о национальных особенностях, но в некоторых местах автор честно критикует именно американскую культуру и индивидуализм, присущий Америке. Более того, к концу книги мысли, идеи и формулировки стали все чаще повторяться.

Так что в целом, здравые зёрна в книге есть (ещё бы, если рассуждать о вещах настолько в общем). Если автор говорит, что надо себя пушить и постоянно устраивать себе "челлендж" (ну то есть банально брать на слабо), то он скажет и о том, что должна быть мощная рекреация... Где-нибудь в другой части книги.

Так что если воспринимать все написанное в книге буквально - это скорее книжка "Вредные советы", только с пафосом вместо юмора. Что в ней хорошо, так это то, что автор всё-таки призывает быть читателя не реактивным, а проактивным и вместо того, чтобы забивать голову знаниям - действовать.

И сила воли тут как будто бы ни при чем.

Никогда не читала книг по саморазвитию, это первое что я прочитала на данную тему. Впечатления от прочитанного отрицательные, так как мотивации ни какой, истории описанные какие-то слащавые и в них все просто получалось: захотел(задумал дело, купил)- все получилось-жизнь стала лучше. Автор в книги часто обращается к принципу 80/20 будь то это работа, ваш круг общения или идея. Тоже хочется обратиться к этому правилу в отношении этой книги и предположить 80% людей прочитавших эту книгу не найдут для себя Священного Грааля и забудут про неё через два дня, остальным 20% все понравится.

Самая демотивирующая из всех прочитанных мною мотивационных книг. Автор переливает из пустого в порожнее, натягивает на свою идею примеры из художественной литературы и крайне специфических сфер жизни, совершает ошибку выжившего, и в довершении всего добрую половину книги составляют цитаты чужих работ (опять же, очень мало имеющих отношения к теме). К концу вообще превращается в проповедника (глава про пост - просто как из секты какой-то). А за мысли типа "каждый имеет в своей жизни именно то, что хочет" он окончательно упал в моих глазах ниже плинтуса.

Дельные мысли тут тоже есть, но они полностью теряются в этом потоке, да и ничего оригинального собой не представляют, просто компиляция умных идей.

Лучше всякой мотивации

Книга много раз возбудила меня и дала много идей. Обожаю книги, которые заставляют переосмыслять все снова, задавать себе вопросы

В книге очень много полезных вещей, которые заставят задуматься и взять кое-что себе на заметку. Автор большое внимание уделяет ситуационному компоненту в поведении, т.е. то, как вы поступаете, в очень многом определяет среда (об этом, кстати, есть еще одна хорошая книга, но это потом).


Для примера: вы живёте в новом доме, где почти в каждой квартире идет постоянный ремонт, а вы работаете дома, и работа требует сосредоточенности. Сколько усилий у вас будет уходить только на то, чтобы стараться не обращать внимания на внешний шум, и насколько проще будет работаться, если вы, к примеру, снимете жилье там, где никто не будет целыми днями дрелить стены.


Есть одна интересная мысль оттуда - когда мы рассказываем кому-то о планах (в кот.во многом всё зависит от нас), мы создаём себе "точку невозврата", и наши рассказы вынуждают нас работать усерднее, чтобы не выглядеть дурачками, которые хотели горы свернуть, а в итоге ничего. А у нас существует почти традиция не рассказывать о планах "а то не сбудется". А не создаём ли мы себе сами подушку безопасности для бездействия?

"Всё, что есть у вас в жизни, - это то, чего вы хотите. Если бы вы хотели чего-то иного, у вас было бы это иное." (с)
Имеется ввиду: если вы готовы с чем-то мириться, то это будет в вашей жизни. Вы готовы мириться с определёнными уровнем дохода и принимаете его - он у вас будет. Вы готовы мириться с постоянными тычками со стороны своей второй половины - они будут у вас, эти тычки, они по сути вас устраивают, потому что если бы не устраивали, вы бы нашли способ, как исправить ситуацию.
Жестоко, но, думаю, это очень близко к истине. Вы можете возразить: "ну конечно, я бы, например, хотел(а) каждый месяц летать на отдых заграницу на несколько дней и ни в чем себе не отказывать ".
Но этого нет. Возможно, не так-то этого и хочется? Точнее, хочется, но где-то далеко) Не то желание, которое зудит и побуждает действовать. Значит, не так и хочется)

Рекомендую, одним словом)