Умение бойца мобилизовать свои психофизические резервы для повышения качества спортивной деятельности в тренировочных и соревновательных условиях определяется степенью подготовленности психики.
На тему психологической подготовки в боевых искусствах написано много книг и статей в научно-популярных журналах, но большинство из них описывают древние восточные методы психорегуляции, практикуемые в различных школах азиатских боевых искусств. В то же время долгие годы отечественные специалисты в области психологии спорта, психофизиологии экстремальной деятельности проводили разнообразные исследования, результаты которых, а также методики психологической подготовки, выработанные в результате экспериментов, так и остались неизвестны широким массам приверженцев спортивных единоборств. А ведь эти методы подготовки зачастую более результативны и просты в освоении, чем восточные эзотерические практики. В книге обобщен отечественный и зарубежный опыт работы спортивных психологов в области подготовки бойца – субъекта экстремальной деятельности. Из книги читатель узнает много интересной информации о развитии волевых качеств, о способах формирования особого состояния сознания, о развитии оптимальной агрессивности бойца, а также о методах восстановления психоэмоционального состояния. Большая часть приведенной информации уникальна и не имеет аналогов в публикациях по психологической подготовке бойцов, как в России, так и за рубежом.
Одна из немногих, прочитанных мною, книг о психологии спорта. Здесь изложение теорий спортивной психологии в чистом виде на примере исследований спортсменов контактных видов единоборств – дзюдо, самбо, айкидо, фехтование. Книга написана академическим научным языком, приводятся факты, цифры, таблицы, всё чётко. Она снабжена не только теоретической частью, но и практическими рекомендациями по упражнениям для развития выносливости, дыхания, по снятию стресса. Описаны разные состояния психики и организма спортсмена на разных этапах тренировки и подготовки к соревнованиям. Рекомендую прочесть её каждому психологу и человеку, связанному со сферой спорта. В книге можно найти и взять немало интересного для себя. Она не большая.
Одна из немногих, прочитанных мною, книг о психологии спорта. Здесь изложение теорий спортивной психологии в чистом виде на примере исследований спортсменов контактных видов единоборств – дзюдо, самбо, айкидо, фехтование. Книга написана академическим научным языком, приводятся факты, цифры, таблицы, всё чётко. Она снабжена не только теоретической частью, но и практическими рекомендациями по упражнениям для развития выносливости, дыхания, по снятию стресса. Описаны разные состояния психики и организма спортсмена на разных этапах тренировки и подготовки к соревнованиям. Рекомендую прочесть её каждому психологу и человеку, связанному со сферой спорта. В книге можно найти и взять немало интересного для себя. Она не большая.
#я_читаю "ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА БОЙЦА". О. Ю. ЗАХАРОВ /психология/ спорт, 2012 г.
Психологическая подготовка - ключевое направление развития бойца-спортсмена.
Не сломаться в процессе тренировки и выложиться во время поединка на 100% требует от бойца не только физической подготовки, но и развитых психических навыков. Среди них: воля, концентрация, психоэмоциональная саморегуляция, мобилизация и успокоение психики.
Во время поединка боец действует в экстремальных условиях. Проявляя оптимальную агрессивность, он должен уметь мгновенно концентрировать всю свою энергию и направлять ее к месту приложения удара.
Книга не является комплексным учебным пособием по психологической подготовке, скорее это эссенция эффективных методик отечественной и зарубежной спортивной психологии.
Источник