Рецензии на книгу «Как работает иммунитет» Екатерина Умнякова
...или Как лейкоциты замок обороняли
Для хорошей и плодотворной работы иммунитету может недоставать многого, как узнается в процессе чтения этой книжки – хорошего сна, например, или сбалансированного питания, – но вот в чем у нашей защитной системы никогда не было недостатка, так это в мифах, которые ее окружают. Прививки вредны, простуду надо бить тяжелой артиллерией, витамины и йогурты продвинут организм на новый уровень. Для каждого заблуждения можно найти стопку опровержений в интернете, но эта книга хороша не только тем, что здесь собрано все самое ходовое. Главное – она объясняет, почему все так, а не иначе.
У названия книги совсем не зря есть подзаголовок. Не то чтобы он раскрывал суть, скорее, это четкое разделение двух разных частей книги: первая, действительно, подробно описывает, как работает иммунитет. Для этого, хочешь не хочешь, придется вернуться к азам биологии, изучить строение клеток и их работу, и погрузиться в омут пока еще страшных и непонятных терминов. К чести автора, объясняет она их очень доступно. Особенно порадовало сравнение со средневековым замком, где стены – защитные покровы, рвы с водой – слизи, а войска – иммунные клетки, причем с четким разделением: нейтрофилы – пехотинцы, эозинофилы – артиллерийские войска, моноциты и макрофаги – десантники. Сильно подозреваю, что метафора не нова, но это неважно, в общий ход рассказа вписалось отлично.
Вторая часть рассказывает о собственно мифах, и вот здесь пригождаются знания, полученные в первой, и вырисовываются эти самые «почему». Причем это не сухие научные объяснения, а без труда перевариваемая смесь из истории медицины, биологии и практических рекомендаций. Правда, распространенность некоторых мифов вызывает сомнения: они, возможно, и есть, но, судя по этой же книге, недостаточно распространены в массах. Ну, например, что мозг – обособленный орган, на который действие иммунитета не распространяется. Или что иммунитет есть только у позвоночных. Эти главы не менее интересны, в них много любопытной информации, но в структуре книги они выглядят несколько притянутыми.
Книжка небольшая, в ней довольно много иллюстраций – схем и фотографий – и неплохая верстка, в отдельные блоки выведены интересные комментарии. Если бы еще они были набраны более читабельным шрифтом – цены б им не было! И, пожалуй, недостает все-таки словарика терминов.
Вполне подойдет для чтения не только взрослым, не имеющим естественнонаучного образования, но и школьникам. Им даже полегче будет, с более или менее свежими знаниями по биологии. Ну а тем, кто постарше – стиснуть зубы и без страха разбираться в устройстве обороны иммунологического замка. Оно того стоит!
Заинтересовавшись иммунитетом и решив подыскать какой-нибудь удобоваримый нон-фикшн по теме, я неожиданно столкнулась с проблемой практически полного отсутствия актуальной литературы для любопытствующего профана. После того, как я отбросила все брошюрки с навязчивыми советами в заглавии (чистим сосуды, снимаем боли, едим природные иммуностимуляторы), осталось всего две книги: "Как работает иммунитет" Екатерины Умняковой и "Невероятный иммунитет" Дэниэла М. Дэвиса. В кои-то веки решила проявить патриотизм и почитать русскоязычных авторов, понадеявшись на более близкую специфику. Увы, никакие надежды вообще не оправдались.
"Как работает иммунитет" я бы привела в пример того, как не надо делать - а именно, как не надо писать научно-популярные книги. В книге две радикально отличающиеся части - общие представления об иммунитете и развенчиваемые автором мифы о нём же.
Первая часть представляет собой бессмысленную сборку статей из энциклопедии. Особенно раздражает перечисление составляющих иммунитета. Ладно ещё органы, здесь вообще не было никакой новой информации, кроме тимуса - даже не знала, что у меня есть такая штуковина. Но перечисление бесчисленных клеток иммунитета в принципе бессмысленно. Я нахожусь в здравом уме и обладаю хорошей памятью, но через день после окончания чтения я не отличу друг от друга T- и B-лимфоциты, не вспомню, что такое тучная клетка и какие существуют типы цитокинов. Для меня они все на одно лицо, потому что автор их так описала - по страничке на каждого, без системы и без связи. Полезность такой подачи информации стремится к нулю, потому что вместо системных знаний об иммунитете в голове каша из терминов.
Вторая часть, напротив, терминов избегает, зато изобилует очевиднейшими истинами, не подкреплёнными зачастую никакими конкретными примерами. Автор пишет о результатах "некоторых исследований", а потом добавляет, что "другие исследователи" пришли к противоположным выводам. А мне кому верить? Некоторым или другим?.. Разбираемые мифы подобраны тоже без всякой логики и системы: вакцинации, гиперактивность иммунитета, история иммунологии, иммунитет растений и беспозвоночных... Если бы была хорошая научная подложка, возможно, это было бы полезно, а так разговор получается как с подругой-биологом на кухне за бокальчиком белого или красного. И ведь в книге приводится огромный список литературы, в том числе книг и статей на иностранных языках, которые неспециалисты точно читать не будут в силу специфики терминологии и сложности обнаружения. Так почему было не познакомить читателя с теориями зарубежных коллег подробнее?..
Что имеем по факту - хаос и бессистемность в целом; энциклопедичность в плохом смысле слова в первой части и журнализм (есть такое слово?..) опять же в плохом смысле во второй; несколько нелогичных сползаний в повествование о развитии иммунологии, когда, очевидно, сказать по теме нечего; непределённость и отсутствие конкретики (я понимаю, что ответов на многие вопросы нет, но хоть версии-то можно раскрыть подробнее?..). Всё это вдвойне удручает в контексте того, что автор в конце с гордостью упоминает о своей кандидатской степени, то есть, как я (обладающая той же степенью) предполагаю, должен уметь работать с научной литературой, выстраивать логичные и связанные по смыслу тексты. Увы, по этой книге я этих навыков не вижу. Остаётся только надеяться, что "первый блин комом" и через пару лет автор сможет написать более интересную книгу по теме. Ниша свободна. Ну а для меня примером хорошей научно-популярной литературы по медицине и анатомии пока остаётся "Очаровательный кишечник" Джулии Эндерс.
Книги для народа или санпросвета...
Книга об иммунитете, напомнила мне прекрасные юные годы. Только такие книги для народа должно быть проще и практичнее. Например, объяснить народу как этот иммунитет повысить, важность прививок с детства, а то вот один санитарный врач с экрана телевизора произнёс страшные слова, что препараты отечественные для прививок у нас опасны для здоровья. Сказал и ушёл себе на повышение. Сколько в этот год кори случилось! Должен каждый специалист за свои слова отвечать! Помимо детских прививок, некоторые прививки надо повторять и в пожилом возрасте есть прививки, которые желательно сделать.
Укрепление здоровья - полноценное питание плюс физическая активность.
Не к чему строение клетки или значение клеток крови...для этого есть научная литература.
Пишете для народа, так дайте народу что-нибудь полезное, практическое, вы же не на симпозиуме. А то пока дочитает народ...его останется очень мало.
По моим ощущениям, книга расчитана скорее на тех, кто впервые решил попробовать почитать что-то на эту тему. Т е точно не для искушенных. Но для общего развития полезно.
В тексте встречаются опечатки, неоднозначные по смыслу формулировки.
Почему-то выделено аж 60 страниц на Список Литературы, а места на словарик не нашлось.
Также в Содержании 1 Часть вообще не разбита на подразделы.
Состоит из 2 частей.
Первая - экскурс в строение клетки, типы иммунных клеток, механизмы иммунной защиты и тд. Я понимаю, что тема эта очень обширная, а представленный материал лишь верхушка айсберга. Но некое общее впечатление о работе иммунитета складывается.
Вторая - развенчание популярных мифов касательно иммунитета. При этом некоторые главы скорее способ поговорить на выбранную тему под маской мифа.
В принципе, у меня не было заблуждений относительно мифов. И рекомендации, к которым приходит автор в самом конце - сбалансированное питание, здоровый сон, умеренная физическая нагрузка, вакцинация, отсутствие стрессов - тоже, думаю, не секрет и известны многим. Просто все эти выводы немного подкрепляются теорией.
Наиболее любопытными были отсылки в историю, интересные факты, заметки, которые присутствуют в обоих частях и разбавляют сухой рефератный текст.
---
Немного заметок:
1. Бактерии (Прокариоты - одноклеточные, без ядра).
Бактерии по общей массе превосходят массу всех живых существ на Земле и составляют 2/3 всего биоразнообразия.
Микробиота кишечника человека ~1.5-2кг. А численность бактерий превышает число всех клеток человека вместе взятых.
1.2 Есть бактерии полезные для нашего организма - симбиоты, а есть патогены. Как организм отличает одни от других - не ясно. Сибмиоты, например, помогают формировать флору кишечника, вытесняют патогенные бактерии, продуцируют некоторые витамины, которые сам организм синтезировать не способен (B, K). В общем, их нужно беречь и лелеять. Иммунитет поддерживает симбиоты, симбиоты поддерживают иммунитет. Такая вот обратная связь.
В случае лечения, антибиотик должен быть максимально специфичным/точечным, чтобы задеть как можно меньше полезных бактерий.
1.3. Бактерии постоянно борются за экологические ниши, формируя устойчивость к другим бактериям и вирусам, создавая свой собственный иммунитет (хранится в ДНК клетки). Для
этого они вырабатывают антимикробные вещеста, которые в последствии могут быть взяты за основу антибиотиков нового поколения.
1.4. Если бактерия не может справится, к примеру, с атаковавшим ее бактериофагом (бактериофаг - вирус, захватывающий бактериальные клетки, чтобы использовать их как среду для питания и размножения), то запускается апоптоз - процесс "саморазрушения" клетки. Поэтому бактериофаги рассматриваются как один из способов борьбы с бактериальными инфекциями, устойчивыми к антибиотикам.
1.5. Также бактерии обладают системой редактирования генома crispr-cas9. Отпечатки вирусов, с которыми бактерия уже сталкивалась, встроены в ее ДНК. И когда этот код ДНК в форме РНК передается на рибосому (для последующего синтеза белков), то cas9 узнает и удаляет из него "вирусные" участки кода, таким образом препятствуя синтезу вирусных продуктов. Этот механизм используется в генной инженерии в том числе для редактирования генома клеток, зараженных ВИЧ.
1.6. Как формируется устойчивость бактерии к антибиотику:
1) Бактерия постоянно делится и может мутировать. Это главная причина.
2) Бактерия может "заразиться" устойчивостью. Бактерии обмениваются между собой плазмидами (молекулами ДНК), которые могут содержать ген устойчивости. Также недавно выяснилось, что эти плазмиды способны цепляться за твердые частички воздуха. А бактерии способны эту пыль поглащать. Это актульно для мест, где есть производства, больницы или фермы, использующие антибиотики и сливающие отходы в почвы и реки. Обитающие в почвах и реках микро-организмы формируют устойчивость, а потом всё это разносится воздухом.
Сан-Франциско на первом месте по количеству пыли с геном устойчивости (исследование проходило в 19-ти городах по всему миру).
Наиболее распространен ген устойчивости к пенницилину. В нескольких городах был обнаружен ген устойчивости к ванкомицину - антибиотику "последней надежды" :(
2. Простейшие грибы (Эукариты - одноклеточные, есть ядро).
Тоже очень и очень любопытные. Они бьются за среду обитания, производят противомикробные вещества и формируют свой иммунитет против бактерий. Там, где поселился гриб уже не может жить бактерия. Поэтому грибы иногда используются для лечения бактериальных инфекций.
Сыры с голубой плесенью при условии правильного производтсва не только более вкусные и ароматные, но и дольше хранятся.
3. Паразиты. Сложный жизненный цикл со сменой хозяина. Поселившись, могут годами питаться ресурсами организма. При этом способны вырабатывать противоспалительные вещества, снижающие реакцию иммунитета. Это их свойство используется при лечении некоторых аутоиммуных заболеваний (круглый червь власоглав способен помочь при болезни Крона).
3.1. Для борьбы с паразитами призываются иммунные клетки эозинофилы - они забрасывают паразитов цитотоксическими бомбочками, делая "дырки" в их оболочке. Аналогичным образом организм борется с туберкулезной палочкой. При этом из-за токсичных бомбочек страдает легочная ткань, что ведет к осложнениям при этой болезни.
---
4. Неспецифические средства защиты организма человека.
Безусловная защита; без запуска иммунных реакций. Включает:
- физиологические барьеры - покровные ткани - эпителиальные клетки кожи - препятствуют проникновению патогенов.
- безусловные рефлексы - кашель, чиханик, рвота, диарея - выводят патоген из организма.
- повышение температуры - есть мнение, что стимулирует иммунный ответ и ускоряет ликвидацию инфекции.
5. Специфические средства защиты организма человека - Иммунитет.
Более точечный ответ на конкретные патогены.
Иммунитет делится на врожденный и приобретенный.
5.1. Врожденный иммунитет.
Более древний. Реагирует быстро и эффективно. К моменту проявления первых симптомов уже работает несколько часов.
С помощью рецепторов (Toll-Like Receptors) распознаёт чужеродные микроорганизмы, собственные умирающие клетки, поврежденные белки и подаёт сигнал клеткам ВИ к дальнейшим действиям.
Клетки ВИ:
нейтрофилы, эозинофилы, базофилы, моноциты, натуральные киллеры, макрофаги.
Система комплемента - один из механизмов ВИ. Представляет сеть из ~50 белков сыворотки крови, работающих в кооперации. Из них 9 белков C1-C9 - основные: C1 разпознает патоген, а C2-C9 по очереди запускают цепочку реакций, убивая патоген или сигнализируя другим иммунным клеткам об опасности. Остальные - регуляторы.
Цитокины - сигнальные белковые молекулы - синтезируются клетками; согласованность действий иммунной, энкдокринной и нервной системы; сигнальный язык; регуляторы воспаления:
- интерлейкины (ILs) - регуляторы воспаления.
- интерфероны (IFNs) - сигнализируют соседним клеткам и иммунным клеткам о наличии патогена-вируса, мешают вирусу размножаться, усиливают синтез молекул MHC клетки.
- хемокины - привлекают иммунные клетки к очагу воспаления.
5.2. Приобретенный иммунитет.
Появился позже; эволюционно выгоден; усовершенствовал, дополнил и облегчил работу ВИ.
Срабатывает с задержкой. Обеспечивает иммунологическую память.
Такой сложный и точечный, т к запуск иммунных процессов для организма дело очень затратное.
Первыми обладателями приобретенного иммунитета были древние рыбы.
Антиген - любая молекула, которая организмом рассматривается как патоген.
Антитело - клетка-метка - помечает и специфично связывается с антигеном.
Антитела (иммуноглобулины, Ig) циркулируют в крови, лимфе и других жидкостях. Встречая "знакомый" антиген, антитело связывается с ним и образует иммунный комплекс. Далее этот комплекс распознается и уничтожается иммунными клетками (к примеру, макрофаги поглатят комплексы, образованные антителами IgG).
Типы иммуноглобулинов:
IgM - при первичном контакте с патогеном.
IgG - основной тип антител; при вторичном иммунном ответе; способны преодолевать плацетарный барьер; дольше других находятся в организме.
IgA - защита ЖКТ, дыхательных и мочеполовых путей.
IgE - при паразитарных инфекциях.
IgD - 1%, их роль до конца не ясна.
Клетки ПИ:
T- лимфоциты - по MHC отпечатку обнаруживают и уничтожают зараженные клетки, сигнализируют об угрозе, регулируют взаимодействие ВИ и ПИ.
B-лимфоциты - с помощью рецепторов определяют антигены и вырабатывают антитела (Ig); В-клетки также отвечают за иммунную память.
5.3. Органы иммунитета
- костный мозг - производство всех лимфоцитов.
- тимус - обучение и отбор Т-лимфоцитов; с возрастом атрофируется.
- лимфатические узлы - созревание лимфоцитов, отлавливают антигены, запускают формирование правильных антител.
- селезенка - самый крупный лимфоидный орган, фильтр для лимфы, обогащает ее антителами. На ранних стадиях развития плода является органом кроветворения.
5.4. И.И. Мечников - отец русской иммунологии. Вместе с П. Эрлихом в 1908 Нобелевская премия за труды в области иммунологии.
П. Эрлих - теория "магической пули", а также "препарат 606" (сальварсан).
---
6. Иммунитет ребенка
Собственный иммунитет новорожденного находится в зачаточном состоянии.
Первые 3-6 мес ребенок защищён антителами (иммуноглобулинами IgG), полученными от матери в 3м триместре. Также он получает антитела из грудного молока.
По мере столкновения ребенка с инфекциями иммунитет развивается, тренируется и укрепляется, полностью формируясь к 12-14 годам.
Первые бактерии ребенок получает из родовых путей. И это является принципиально важным.
Ребенок не должен жить в стерильных условия. Есть мнение, что с чем большим кол-вом патогенов он столкнётся, тем лучше иммунитет будет научен отличать патогены от собственных клеток. А стериальная среда - это вероятность получить обратный эффект: аллергии, аутоиммунные заболевания и т п.
Вакцинация детей необходима, чтобы их организм (по аналогии с естественным заражением) столкнулся с опасным патогеном, выработал к нему иммунитет, но при этом не пострадал от тяжелых и возможно летальных последствий реальной болезни.
--
7. Эффективность лекарств-индукторов интерферона - не доказана.
Лучше не вмешиваться в работу иммунитета. И бесконтрольно не принимать стимулирующие иммунитет препараты. Особенно если речь идет о простых орз, орви и тп.
Шутка от иммунологов: с лечением человек болеет неделю, без лечения - 7 дней.
8. Слишком активный иммунитет тоже не есть хорошо.
Причины возникновения аутоиммуных заболеваний (когда иммунитет атакует хорошие клетки организма принимая их за патогены) до конца не ясны.
Аутоиммунные заболевания и аллергии участились в конце 20века. Что, возможно, отчасти связано с тем, что человек стал меньше контактировать с патогенами.
Лечение в основом заключается в использовании иммуносупрессоров, подавляющих иммунную реакцию.
Благодаря достижениям генной инженерии появляются новые лекарства, построенные на механизмах работы сигнальных молекул иммунитета, и способные специфическим образом стимулировать иммунитет. FDA одобрила 20 таких препаратов (для лечения гепатита B, C, меланомы, ревматоидного артрита, проч).
9. Прививки - добро. Ряд доводов в пользу вакцинации.
Для предотвращения эпидемий важно наличие коллективного иммунитета.
Объем тиомерсала или соединения ртути, которое используются при консервации вакцины - безвредны для здоровья.
Каждый год вакцинирование предотвращает 2-3 млн случаев смерти от дифтерии, столбняка, коклюша и кори.
Снижается частота использования антибиотиков.
Вакцина защищает не только от основного заболевания, но опосредовано предотвращает заболевания, которые могут стать его следствием (например, от онкологических заболеваний при заражении ВПЧ).
Первые прививки от оспы были еще в 10 веке в Китае. Оспенный пузырь вскрывали, промакивали тканью и прикладывали эту ткань к носу здорового человека.
Манту желательно не чесать, но можно мочить :)
10. Витамины. Синтетические витамины усваиваются хуже или не усваиваются вовсе. Некоторые комбинации витаминов мешают друг другу усваиваться.
Превышение нормы витаминов может как снизить так и гипер-активизировать иммунитет.
Доказанной эффективности витамина С при гриппе и простудных заболеваниях - нет.
Итог: витамины только по показаниям и в контролируемом количестве; лучше пересмотреть режим питания и получать витамины из пищи.
9. Йогурты и бактерии для микрофлоры кишечника (прОбиотики). Доказанной эффективности тоже нет; если некоторым штаммам и удаётся добраться до кишечника, преодолев соляную кислоту желудка, то они всё равно не задерживаются в кишечнике более 1-2 дней.
Микробиом кишечника каждого человека - уникален, и утверждать с уверенностью какие бактерии будут полезны, а какие нет - нельзя.
В США не одобрен ни один пробиотик.
ПрЕбиотики - волокна, клетчатка, которые не перевариваются в желудке и которыми питаются хорошие бактерии кишечника, выглядят более действенными в этом контексте.
10. ЦНС и иммунитет тесно связаны.
Стресс вырабатывает кортизол, а тот подавляет активность иммунитета.
10.1. Сон выводит токсические и ненужные вещества из ЦНС.
Сон не менее 7 часов в день.
Недосып, предположительно, влияет на кол-во иммунных клеток Т-лимфоцитов.
10.2. Недостаточное питание - связь с кол-вом и тяжестью заболеваний. Недостаток белка - на концентрацию антител и цитокинов; дефицит жиров - т к жиры являются основным строительным материалом для мембран клеток; омега-3 и 6 - на синтез сигнальных молекул; A, D, C, E, B6 - регуляция иммунного ответа и синтез антимикробных веществ; также важны Zn, Se, Fe, Mg.
10.1. Переохлаждение - стресс. Закаливание тренирует организм не воспринимать переохлаждение как стресс. Соответственно, иммунитет будет работать в полную силу даже когда вам холодно.
--
Интересно, сработает ли такая "закалка" с психологическим стрессом?
Когда стресс мобилизирует, а когда - разрушает?
Каков механизм влияния физической нагрузки и вредных привычек на иммунитет?
Стоит оговорится сразу: по своей профессии я не имею отношения ни к медицине, ни к биохимии, и владею лишь базовыми знаниями об иммунитете и иммунологии из школьного курса и курса общей биологии университета. Таким образом, теоретически, должна относится к целевой аудитории данного издания. Однако это не совсем верно. Мне вообще не удалось сформулировать для себя: кто же является целевой аудиторией Екатерины Сергеевны?
Для людей не имеющих базовых знаний книга тяжеловата сформулирована и перегружена "подробностями", которые сложно связать в целостную систему без фундаментальных основ предмета. Особенно с учетом отсутствия справочника терминов. Для тех же, кто уже разбирался в вопросе или только начинает разбираться в теме, информации откровенно мало. Тут кусочек, там кусочек. Как статьи в Википедии.
Та же картина наблюдается, если разбить людей по их отношению к мифам об иммунитете на, так сказать, "адептов науки" и сторонников ненаучных и псевдонаучных подходов (антипрививочников, жертв рекламы, параноиков от гигиены и пр.). Если человек изначально предрасположен к научному подходу, то вероятнее всего в книге не откроет для себя ничего нового. Эта информации так или иначе мелькает повсюду: в школьных учебниках, брошюрах и плакатах больниц, СМИ, научно-популярных фильмах и журналах, соц. сетях. Другой вопрос, что для заядлых "антинаучников" этих аргументов не достаточно. Автор ограничивается лишь общими выводами, не приводя убедительной доказательной базы. Вряд ли с таким подходом можно убедить в чем-либо даже весьма сомневающегося читателя.
Что касается самой книги, хотелось бы разделить вопросы на "к издателю" и "к автору".
Издательство неплохо поработало над дизайном. Картинки качественные и интересные, обложка завлекающая.
Однако именно иллюстрации в некоторых случаях и минус - не всегда хорошо подходящие к тексту, оставленные без каких-либо вразумительных пояснений, они порой затолканы просто ради объема! Уважаемые, если у Вас текста про "иммунитет" грибов всего на полторы страницы - это не повод вставлять изображения лишайников на целую страницу! Тем более без нормальных комментариев. Это текст не спасет.
Еще одним жирным минусом является не полная вычитка текста. Регулярные опечатки, ссылка на картинку снизу, в то время, как она сверху. В книге всего 165 страниц текста. Можно было и проверить.
Отдельным, честно признаю, довольно субъективным замечанием является претензия к вставкам с измененным шрифтом. Читать их было тяжело и неприятно. Порой приходилось просто угадывать буквы.
Что касается вопросов "к автору".
Во-первых хотелось бы выделить потерю причинно-следственной связи в некоторых рассуждениях. Вероятно это связано с очевидностью промежуточных этапов рассуждений для авторов. Но не для читателя. Это не научный труд для подготовленной аудитории. Связи должны прослеживаться четко от и до.
Во-вторых, местами терялось во-вторых. Вот во-первых есть, а во-вторых нет. Не хорошо.
В-третьих, заталкивание очерка о истории науки в самый конец книги - это вообще как? Весьма странный "индуктивный" подход к изложению. Ко всему прочему, ведущий к повторению раннее уже изложенного материала.
Ну и в-четвертых, мало данных в разделе мифов. Общие выводы, стандартные фразы, рассуждения, мнения. А вот фактов - мало. А уж упоминание неподтвержденных исследований (раздел "недостаточное питание") вообще вызывает легкое недоверие ко всем нижеследующим выводам. Можно возразить, что автор выделил целых 50 страниц (!) на список литературы - вот там свои факты и ищи! Но вот книгу то и читают, для того чтобы не перелопачивать массу исследований, в том числе иностранных, для получения информации. Не все же читатели английским владеют. Книгу читают, чтобы получить систематизированный обзор актуальной и подтвержденной научной информации. Иначе вместо учебников можно было бы издавать списки рекомендуемой литературы.
Книга безусловно имеет свои плюсы:
- актуальная тема, являющаяся предметом регулярной спекуляции, определенно нуждается в хорошей научно-популярной базе;
- автор действительно пыталась переложить научную теорию на бытовой, интуитивно-понятный язык. Но быстро бросила эту затею. Это уже минус.
Подводя итоги: книга явно нуждается в переиздании с качественной редактурой и расширением материала. А пока это скорее брошюра.
Благодарю издательство АСТ за возможность прочитать данную книгу!
Прочитано в рамках игр: "Собери их всех!", "Книжная полка", "Флешмоб ''Нон-фикшн''
Как мне кажется, научно-популярная литература, касающаяся человеческого организма, набирает сейчас обороты. То книжный рынок предлагает ознакомиться со строением кожи, то узнать, как осуществляется зрение или слух человека. И вот, книга, посвященная иммунитету, про который вроде бы все понятно. Или все же нет?
Книга достаточно хорошо и подробно написана для научно-популярного издания. Она может подкинуть интересные и информативные аргументы в том или ином споре («нужно ли делать прививки?», «следует ли обеспечивать стерильные условия взросления младенца?» и т.д.). По книге видно, что автор разбирается в тематике и что он проштудировал большое количество источников (чего стоит список использованной литературы). Но хочется выделить два минуса лично для меня: 1) книга, несмотря на обширность темы, достаточно маленькая (всего лишь 168 страниц текста); 2) вместе с тем, или исходя из этого, книгу можно было бы считать хорошим научным конспектом – хотя автор и пытается сблизиться с читателем, благодаря сравнениям иммунитета с «замком» и т.д., но частота и качество использования научных терминов слишком высоки.
Не понятно на кого рассчитана эта научно-популярная!! книга? Точно не для широкого круга читателей(((.
Впечатление, что переписан самый сухой учебник, или сделана мешанина из википедии(((. От латинских названий и аббревиатурных сокращений рябит в глазах, все только запутывается, читать не просто не интересно, а хочется бросить(((. В книжке есть картинки, конечно, специфические))), соответствующие теме)), но малопонятные, даже скорее ничего не поясняющие: чем на картинке отличается Эозинофил от Моноцита? в чем ценность и информативность таких картинок?
Крайне мало про лимфатическую систему, как работает и как ей "помочь"? Органы иммунитета только перечислены, да и то не все(((.
Зато рассказали про тест на беременность))).
Мифы "развеиваются" уже давно развеянные))), ради этого не стоило книжку затевать))). Про йогурты, витамины и вакцинацию уже сто раз рассказано, и содержательнее и занятнее. А авторский миф о том, что "ученые знают все о работе иммунитета" - а есть ли такой?
Все, что надо знать об иммунитете:
adme
Я: «Иммунитет, что за ерунда? Почему у меня температура 40?»
Иммунитет: «Я выбросил в кровь пирогены, которые добрались до центра терморегуляции в гипоталамусе, и тот сместил точку равновесия в сторону теплопродукции».
Я: «К черту физиологию! Зачем так много?»
Иммунитет: «Обнаружено вторжение вируса, который не может долго существовать при температуре 40, поэтому я выбросил в кровь пиро...»
Я: «А я?! Я тоже не могу долго существовать при температуре 40!»
Иммунитет: «Обнаружено вторжение вируса, который...»
Мозг: «Заканчивайте разговор, я отключаю сознание как самый энергозатратный процесс в организме, нам еще до 41 прогреться нужно».
Я: «Зачем?!»
Иммунитет: «Обнаружено вторжение вируса, который...»
Мозг: «Иммунитет, он тебя уже не слышит. Только это... я до 42 греть не буду».
Иммунитет: «Обнаружено вторжение мозга, который...»
Мозг: «Все, все, уговорил, языкастый».
Я: «Привет, парни».
Мозг и Иммунитет хором: «Да как так-то?!»
Я: «Знакомьтесь, это парацетамол».
Парацетамол: «Гипоталамус, ты не мог бы снизить чувствительность своих рецепторов к пирогенам?»
Гипоталамус: «Легко».
Иммунитет: «А что, так можно было?»
Вирус: «Йух-ху! 37,2! Я буду жи-и-ить!
Иммунитет: «Ну уж нетушки! Печень!»
Печень (отрываясь от укладывания гликогена в заначку): «Ась?»
Иммунитет: «Врубай цитохром Р450».
Печень (зевая): «Который из?»
Иммунитет (ошарашенно): «А их несколько?»
Печень (надевая очки, менторским тоном): «Цитохромы обнаружены во всех царствах живых организмов, известно более 50 тысяч различных вариантов фермента, а теперь все поименно...»
Иммунитет: «Стоять, не надо про все. Что есть против парацетамола?»
Печень (шурша справочниками): «Ну... CYP2E1 и CYP3A4, правда зависит от того, что будем делать: глюкуронизировать, сульфатировать или N-гидроксилировать, потому что если нам придется учесть следующие нюансы...»
Иммунитет: «Нет, ты издеваешься? Врубай все».
Печень: «Ты уверен?»
Мозг: «Эмм... Иммунитет, Печень дело говорит, давай обсудим».
Иммунитет: «Замолчали оба! Операцией „Инфекция“ руковожу я. Так что, Печень, врубай цитохромы. Мозг, вырубай этого балбеса».
Я: «Не получится: уже 36,6».
N-ацетил-р-бензохинонимин: «Всем привет». (Достает ножницы и начинает кромсать гепатоциты).
Иммунитет: «Это еще кто?»
Печень: «...и в таком случае около 15 % парацетамола пойдет по этому пути, в результате чего мы получим чрезвычайно активный и мощный алкилирующий метаболит под названием... А, он уже тут. Иммунитет, разгребай».
Иммунитет: «А чего это я?»
Печень: «Ну ты настоял».
Иммунитет: «Ничего не знаю, у меня вирус, мне есть чем заняться».
Печень: «Пс, Мозг, хочешь немного острой печеночной недостаточности?»
Мозг: «Сдурела? Нет, конечно!»
Печень: «Тогда думай, что будем делать с N-ацетил-р-бензохинонимином».
Мозг (порывшись в долговременной памяти в гиппокампе): «Глутатионом его!»
Печень (шурша справочниками): «О, точно. Там есть сульфгидрильные группы. Отлично! Пусть к ним присоединяется, вместо того чтобы нормальные белки из строя выводить».
N-ацетил-р-бензохинонимин: «Э-э-э, полегче, это необратимо».
Печень: «Я в курсе. Глутатион, фас!»
Глутатион: «Кусь!»
Вирус: «А я уже в кардиомиоцитах».
Я: «Иммунитет, что за ерунда?»
Иммунитет: «Ничего не знаю, у меня руки связаны, температура нормальная, сами разбирайтесь».
Я: «И сколько тебе нужно?»
Иммунитет: «Хотя бы 38,5».
Я: «Мозг, сможем вернуть как было, но не как было?»
Мозг: «Ну... Гипоталамус?»
Гипоталамус: «Ага, уже сможем, Печень весь парацетамол разобрала».
Печень (пришивая на себя очередную заплатку): «Не щадя живота своего, между прочим».
Я: «Все-все, выздоровею — подкину тебе глюкозы из пироженок».
Печень (мечтательно): «Еще один погребок под гликоген вырою».
Поджелудочная железа: «Я все слышу».
Гипоталамус: «38,5».
Иммунитет: «Ну все, сейчас я его». (Ускоряет синтез антител, активирует лимфоциты-убийцы).
Вирус: «Опаньки».
Антитела (облепляя Вирус): «Наша пре-е-елесть».
Макрофаги: «Кусь!»
Лимфоциты-убийцы: «Шмяк!»
Вирус: «Я еще be back... back... back».
Иммунитет: «Не надейся, я тебя запомнил».
Гипоталамус: «Ну что, точку равновесия можно возвращать на место?»
Все хором: «Нужно!»
Я: «Фух. Справились».
Иммунитет: «Обнаружено вторжение бактерий. Пирогены, готовсь!»
Все: «Да что ты будешь делать!»
Интересно, а как вы боретесь с простудой? Сразу же начинаете глотать жаропонижающее или ждете, когда иммунитет справится с болезнью?
свернутьЭто первая прочитанная мной книга из серии «Библиотека Гутенберга». Посвящена она, как ясно из названия, иммунитету и принципам его работы.
Книга состоит из двух разделов. В первом автор подробно рассказывает, из чего состоит иммунная система, и объясняет, как функционирует иммунитет. Она описывает, чем лимфоциты, эритроциты, лейкоциты отличаются друг от друга, какие функции они выполняют в нашем организме, в каких случаях запускается иммунный ответ, что такое тела, антитела и антигены и откуда берутся аутоиммунные заболевания.
Во втором разделе автор разбирает популярные мифы, связанные с иммунитетом. Так, например, многие считают, что улучшить иммунитет можно с помощью специальных таблеток, йогуртов с пробиотиками и витаминов. Но это не так. Таблетки, которые продают в аптеках под видом иммуномодуляторов, не имеют доказанной эффективности. Йогурт — это, конечно, хорошо, но содержащиеся в нем пробиотики не имеют никакого эффекта. Да и витамины здоровым и полноценно питающимся людям не нужны.
Что же тогда делать, чтобы не болеть? Оказывается, все просто. Правильное питание, здоровый продолжительный сон (минимум 7 часов в сутки), регулярная вакцинация, отсутствие стрессов — те вещи, которые имеют доказанную эффективность. Закаливание, кстати, тоже помогает. Организм привыкает к холоду и не испытывает стресс при охлаждении.
Автор не просто развенчивает мифы, но и объясняет, как дела обстоят на самом деле. Например, она рассказывает, почему обязательно нужно делать прививки. Это сказывается не только на вашем здоровье, но и на коллективном иммунитете общества. Чтобы сформировался коллективный иммунитет, должно быть привито 95% населения. Кроме того, благодаря прививкам можно победить опасные болезни. Из-за роста антипрививочного движения растет частота вспышек инфекций, которые можно контролировать с помощью вакцинации. Например, во всем мире в последние несколько лет стали чаще болеть корью.
Из минусов стоит отметить плохую редакторскую и полное отсутствие корректорской работы. Пунктуационные и орфографические ошибки, излишние иллюстрации, несоответствие аннотации содержанию (в аннотации указано, что будет разобрано 10 мифов, но в книге их всего 9), нечитаемый текст во вставках портят впечатление. Но, видимо, все книги этой серии грешат такими недочетами.
Если вы совсем не разбираетесь в биологии и анатомии, возможно, вам будет трудновато пробраться через первый раздел: придется освежить знания. Но если приложить немного усилий и разобраться с теорией, станет понятно, как же работает наш иммунитет и что делать, чтобы сохранить здоровье.
Источник
Начиная читать эту книгу, я рассчитывала на что-то в духе "Что скрывает кожа" или "Очаровательный кишечник", или в стиле Аси Казанцевой "В интернете кто-то неправ", она там тоже мифы развенчивает, но нет. По факту в книге очень мало интересной и полезной для простого человека информации. Первая часть похожа на научную работу, написанную студентом-отличником. Читаешь и всё мимо, неинтересно, местами непонятно, терминов обилие, кажется как-будто тонешь в них и не будет им конца-края. И эта часть занимает практически половину книги.
Во второй части разоблачаются мифы об иммунитете, но и здесь автор всё время уходит в области теории. Вообще практики, настоящей жизни в книги очень мало, в основном история и сухая информация.
Надо сказать кое-что полезное и интересное для себя в этой части я всё же нашла, но этого так мало на всю книгу.
Список использованной литературы и ссылки на источники просто поражает, он занимает 49 страниц книги! Вопрос, тут автор от себя что-нибудь написал вообще!?
Честно, мне не понятно для кого и с какой целью написана эта книга (
Я далека от медицины, биологии, генетики, иммунологии и всех этих баночек-скляночек с дезоксирибонуклеиновой кислотой и интерлейкинами. Посему без смущения говорю, что многое в книге мне незнакомо. С благодарностью к автору добавлю, что многое сложное и непонятное она объясняет простым языком. Иногда, правда, сбиваясь на научный стиль и увлекаясь терминами и оборотами из рецензируемого медицинского журнала - а это разобрать уже тяжеловатенько.
Сухую медицинскую сводку с фронтов сражений между иммунитетом и вражескими захватчиками разбавляют исторические сводочки, фактики, истории и фотографии ученых, рисунки клеток и молекул. Даже Льву Николаевичу Толстому нашлось место на страницах книги, так что и филологу есть на чем остановить свой взор.
Среди развенчиваемых мифов есть особо важные разоблачения: об иммуностимуляторах и антипрививочниках. Сейчас эти мифы превращаются в настоящую угрозу человечества. За это отдельное мерси Е. Умняковой. Она борется с серьезными заблуждениями.
В целом, книга может понравиться любителю медицинского нон-фикшена, студенту-медику для общего развития, старшекласснику химико-биологического профиля для докладов и сообщений и всем, кто не боится взглянуть в лицо своим страхам перед научными терминами.