Что мешает нам раз и навсегда избавиться от уныния и заниженной самооценки? Все дело в плохих привычках, которые блокируют счастье. Андреа Оуэн – наставник для сотен женщин и основатель интернет-сообщества yourkickasslife.com – описывает 14 таких привычек и дает четкие рекомендации, как от них избавиться.
Речь о том, чтобы потерпеть неудачу, но начать все снова. Речь о том, чтобы добиваться маленьких и больших побед.
Сделать неправильно и попробовать снова.
Дамы, давайте будем честны. Ваш внутренний голос - придурок. Вам когда-нибудь становилось лучше от то, что он говорил? И не станет, если, конечно, ты не мазохистка
Твои ошибки не означают, что ты плохой человек. Они означают, что ты человек и допустила промах.
Ответ – ключ к твоему счастью – лежит не там. Ответ в том, чтобы соединить прошлое и настоящее, пролить свет на вещи, которые ранят тебя.Речь идет о том, чтобы встретиться лицом к лицу с реальными препятствиями, подумать и поработать над ними.И всегда, всегда при этом любить себя.Речь идет о том, чтобы принять все ощущения и эмоции, которые идут параллельно, даже если они не имеют смысла и тебе от них нехорошо. Начинать процесс снова и снова, пока не придут свобода и умиротворение.
Пауза - важный инструмент во многих жизненных ситуациях, когда мы инстинктивно пытаемся сделать или сказать что-то, что заставит нас впоследствии почувствовать себя ничтожеством.
Имея завышенные ожидания, ты не сможешь победить.
Установить границы - значит не брать на себя ответственность за эмоции других людей.
Ты не ответственна за чувства других людей.
Твои чувства - это посланники, и они хотят быть услышанными, оцененными и прощенными.
Мы оказываем детям медвежью услугу, если все время предстаем перед ними сильными.
Сравнения могут сильнейшим образом истощать энергию и счастье.
Мы склонны к стабильности: остаемся там, где мы есть, а в оправдание поддаемся саморазрушению.
Саморазрушение процветает только в одном случае, если оно - твой маленький секрет.
Давая себе разрешение вернуться и встретиться с этими мыслями лицом к лицу, мы обеспечиваем возможность не только противостоять им, но излечиться.