Рецензии на книгу «Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире» Кэл Ньюпорт
Казаться, а не быть
Радует, что начали появляться книги, посвященные острой в наше время проблеме - одержимости гаджетами и социальными сетями. Нового вроде бы ничего нет, все мы из тех или иных источников слышали о вреде соцсетей, демонстрации своей жизни и наблюдения за жизнями чужих людей.
Слышать-то слышали, но задумываться о негативных последствиях для конкретно нашей психики времени нет - пойду лучше посмотрю, что нового у одноклассника, с которым с выпуска не общалась, ой, у него отмечена жена - девочка из соседнего дома, где я жила в детстве, а у неё там что в жизни... И всего лишь за сутки наш несчастный мозг обрабатывает тонны шлаковой информации, а что за год? Мы, конечно, верим, что на нас такая чушь не влияет, что наш мозг просто отдыхает от работы, пока мы листаем ленту и на автомате ставим лайки, но мозгу-то все равно: вижу информацию - обрабатываю, будь то пособие по ядерной физике или вылизанная лента блогера. А потом откуда-то неврозы, панические атаки, недовольство своей жизнью, неспособность сконцентрироваться и прочие радости.
Такие книги как эта (не обошлось, правда, без воды - всё-таки американский автор:)) заставляют остановиться и подумать: а на кой нам это всё? Зачем человеку соцсети? Зачем взрослый разумный человек выкладывает на всеобщее обозрение то, что он ест и пьет, то, что ему дарят, каждый свой поход в кино/театр/парк и т.д и т.п.? Чтобы что? Похвастаться, ок. Существа мы все не без гордыни. Допустим, пара фоток из отпуска или фото на фоне новой машины утолит нашу потребность в хвастовстве. Но фото кофе, цветочков? Ура, смотрите все, у меня есть деньги на кофе, а ещё мне дарят цветы! Да сам процесс фотографирования, редактирования и выкладывания такого фото/видео в сеть абсурден. Вот что в это время в голове такого человека, какие мысли, какая мотивация к этому действию?
Изначально задумка соцсетей, конечно, хороша - общаться и знакомиться, но какой процент людей за этим приходит в соцсеть? Сейчас это ярмарка тщеславия, гонка за призрачным успехом других и люди, потерявшие способность наслаждаться реальностью.
Поколение "казаться, а не быть".
Также тем, кто интересуется, этой темой могу порекомендовать книгу Патрика Дж. Холла "Аскетизм" (есть на литресе). Она очень короткая, ёмкая и эмоциональная. Может, кого-то смотивирует пересмотреть свои приоритеты.
«Мы очень спешим с сооружением магнитного телеграфа между штатами Мэн и Техас; ну а что, если Мэну и Техасу нечего сообщать друг другу?»
Г.Д. Торо
Цифровые технологии и их роль в нашей жизни - крайне острая и актуальная сейчас тема. Мы увешаны гаджетами и окружены предметами с приставкой смарт-. Оглядываясь вокруг, я вижу людей, уткнувшихся в экраны своих смартфонов в вагоне метро, в очереди на кассу, на пешеходном переходе, в кафе (сидя напротив своих друзей), на беговой дорожке в тренажёрном зале. Кэл Ньюпорт поднимает важную проблему - смартфоны сжирают время, которое мы могли бы с пользой потратить на реальное общение с семьёй, чтение книг, занятия спортом или освоение нового хобби, на что у нас вечно "нет времени". На самом деле, я даже удивлена, что Ньюпорт сконцентрировал своё внимание на этом аспекте проблемы и лишь вскользь упомянул о том, как "идеальные" картинки в инстаграме и отсутствие лайков заставляют кого-то чувствовать себя неудачником, или о том, что в вечном цифровом шуме невозможно разглядеть важное и главное. Я убеждена в том, что об этом надо говорить, особенно с детьми, подростками и молодёжью. Поэтому за тему и саму идею "цифрового минимализма" ставлю автору крепкие пять баллов.
Дальше хуже. Как всегда реализация не дотягивает до заявленных высот. Ньюпорт рассуждает о проблеме, предлагает свои пути её решения и приводит примеры из жизни реальных людей, которые уменьшили роль смартфонов в своей жизни. Что для меня странно - это "призыв на помощь" отцов-основателей и блестящих американских деятелей. Ньюпорт зачем-то постоянно кивает на Линкольна, Торо, Франклина и прочих, чтобы обосновать совершенно простую и элементарную идею о том, что лучшие мысли приходят в голову не на шумном пятачке в центре города, а в уединении. Такая типично американская центричность на собственном прошлом и отсылке к бесспорным авторитетам. Но это выглядит, положим, как простое чудачество (с моей точки зрения), а вот практически полное отсутствие статистических данных - это действительно недостаток. И ведь в начале автор рассказывает о том, что выступил инициатором эксперимента, в котором более 1600 человек добровольно ограничили использование смартфонов. Я очень ждала, что где-то в середине книги мне расскажут о том, сколько человек завершили его успешно, а сколько - сорвались, какие методы оказались наиболее востребованными, какие программы участники решили сохранить, а с какими - расстаться навсегда. Но статистики нет от слова совсем, есть только отдельные примеры.
Что предлагает Ньюпорт? Он не призывает сразу выкинуть смартфон в урну и перейти на ретроградный кнопочный телефон (хотя они сейчас, можно сказать, входят в моду у "цифровых минималистов"), но предлагает следующее:
- сделать 30-дневный перерыв, во время которого вы будете использовать только самые необходимые приложения по строгим правилам и по итогу которого сможете здраво оценить, какие приложения вам реально нужны и информацию от каких людей вы реально хотите видеть ("цифровая уборка");
- оставлять телефон дома, когда идёте гулять или встречаться с друзьями;
- не ставить лайки, а давать живую "обратную связь" тем, кто вам дорог;
- удалить социальные сети с телефона, чтобы уменьшить искушение;
- установить "правила пользования" социальными сетями (к примеру, с 17:00 до 18:00 по средам и воскресеньям) и так далее.
Методы осознанного использования смартфона в целом просты, реальны и могут быть восприняты как руководство к действию. Методы "восстановления досуга" более неоднозначны и несколько надуманы. Не каждый захочет заниматься каким-то ремеслом или присоединяться к группам чего-либо (сугубо американская практика, как мне кажется). Но общая линия, конечно, понятна - освободившееся от сёрфинга в сети время нужно занять чем-то ценным, иначе скучающий индивид опять вернётся к привлекательному экрану.
По итогу оценить полезность книги мне достаточно сложно, потому что во время чтения я поняла, что к целевой аудитории не отношусь совершенно. Смартфон в моей жизни появился всего пять лет назад, когда стала тормозить моя легендарная 11-летняя моторолла, являвшаяся любимым объектом шуток моего окружения. Из социальных сетей регулярно использую только две, просто потому что люблю книги и красивые фоточки. А актуальных приложений на телефоне меньше 20 (один из участников эксперимента говорит о более 100!). В общем, я не могу воспользоваться для улучшения качества жизни советами Ньюпорта просто потому, что многие из них и так являются нормой моей жизни.
Цифровой минимализм. Фокус и осознанность в шумном мире. Кэл Ньюпорт
Об авторе: Кэл Ньюпорт (23 июня 1982, 37 лет)
-доцент Джорджтаунского университета
-степень бакалавра получил в Дартмутском колледже, степень доктора информатики — в Массачусетском технологическом институте.
-автор трех сборников оригинальных советов школьникам и студентам: «Как стать суперзвездой школы» (How to Be a High School Superstar), «Как стать лучшим студентом») (How to Become a Straight-A Student) и «Как стать первым в колледже» (How to Win at College)
-ведет популярный блог Study Hacks, посвященный историям успеха студентов и выпускников.
Цитата: "Это важное уточнение: ведь многие бояться, что при ограничении легковесного коннекта их отношения пострадают. Заверяю вас, что на самом деле уменьшение доступности только укрепит наиболее дорогие для вас связи".
Впечатление: Книгу увидела в рекомендованных у какого-то книжного блогера, решила ее прочитать, думала найду себе пользу в рамках " жизни без отходов", но чуда-не случилось.
В книге порядка 200 страниц (электронных) и автор, но читаются они долго и нудно.
На мой взгляд, автор в агрессивной форме навязывает отказ от соц сетей и говорит только о негативном влиянии.
Мне понравилась часть про cross-fit и настольные игры, но сама атмосфера книги-нет.
О чем книга: Автор рассказывает нам о цифровой зависимости людей в 21 веке, говорит, что от нее нужно избавляться. Разбирает виды зависимости рассказывает про свою систему, при помощи которой человек сможет ограничить свою жизнь в сети.
Читать\не читать: не читать
Кэл Ньюпорт - преподаватель информатики, да еще и книги пишет. Как-то во время прогулки по пляжу пришла ему в голову идея разобраться в том, как же технологии влияют на нашу жизнь.
В "Цифровом минимализме" автор раскрывает правду о социальных сетях, как они используют наше внимание для зарабатывания денег. А возрастающее в геометрической прогрессии количество рекламы в тех же Инстаграм, ВКонтакте подкрепляет его убеждения. И выход из этого он видит в цифровом минимализме. Если описать кратко, то Кэл предлагает практиковать осознанное использование социальных сетей.
На протяжении всей книги нам рассказывают о разных людях, которые пришли к цифровому минимализму, о причинах их перехода, а также о бонусах, полученных при этом.
Автор приводит разные практики, призванные помочь на пути к минимализму. Этому посвящена вторая половина книги. Ньюпорт призывает нас жить в реальности, больше общаться с людьми в живую, найти хобби вне интернета.
Есть книги, которым лучше бы быть статьями. Эта, на мой взгляд, одна из таких. Тут есть мотивирующая часть, есть некоторые советы и "практики", есть исторические отсылки; читается интересно, есть на что обратить внимание. Но всё это можно было подать и в более сжатом виде, да и практик как таковых всё же маловато. В любом случае, при желании пользу извлечь можно.
Хорошая идея, не самая полезная книга
Многие мои ровесники пришли к мысли, что интернета стало слишком много. Мы боремся с постоянным желанием проверить социальные сети, чаты, сфотографировать и выложить что-нибудь. Кажется, что быть на связи – необходимо для нас. В этой книге много вдохновляющих примеров отключения от сети. Выбор только созвучных вашим ценностям технологий и способов их использовать. В книге непривычно мало четких инструкций что делать и на что обращать внимание, применяя данные "практики". От этого моя оценка такая низкая.
Новый взгляд на соцсети
Люди "прилипают" к экранам не потому, что ленивы, а из-за того, что на разработку этих приложений потрачены миллионы долларов.
Раньше я слышала о вреде постоянного залипания в соцсетях только относительно детей и их развития. Эта же книга рассказывает об опасности соцсетей для взрослых, как образуется зависимость, за что цепляют наше внимание и как это монетизируют корпорации. Предлагается много данных исследований, о которых полезно знать, а так же способы свести к минимуму потерю времени на пустой серфинг онлайн.
Воды в книге мало, для меня была полезна каждая глава. И да, моё отношение к скроллингу новостных лент изменилось, как и отношение к якобы полезным сайтам для общения.
И мотиваторов подобных выше крыши и мотивационных книг таких читать - не перечитать. И все ведь злободневки. Ну , книга и книга, одна из многих .... ничем не примечательных вообще.
Режим самоизоляции в наш информационный век оказывается не так уж и плох. Многие сервисы стремятся быть с вами даже в эти тяжелые дни и поставляют бесплатный и увлекательный контент. При этом другой стороной медали становится усиление борьбы за наше цифровое внимание. Как не устать выбирать, и почувствовать удовлетворение от вынужденных каникул, подскажет «Цифровой минимализм».
⠀
Кэл Ньюпорт в своей книге разрабатывает жизненную философию «взаимодействия с технологиями, «прошитую» в […] глубочайшие ценности» людей. Он начинает с обзора «экономики внимания», когда крупные информационные компании заставляют нас все больше времени проводить онлайн, вовлекая каждый аспект нашей жизни в свои сервисы (почта, соцсети, передвижение, покупки). Чтобы оценить степень этой зависимости, Ньюпорт предлагает поступить радикально и отказаться от большинства технологий на 30 дней, за это время вы должны осознать каких именно сервисов вам не хватает (спойлер: не так уж и многих). После того, как вы останетесь с малым, важно будет не сорваться и качественно занять чем-то освободившееся время. И здесь Ньюпорт приводит ряд практических советов, типа выделения определенного времени для приема звонков или покупки наручных часов вместо постоянной проверки экрана телефона. Ничего сверхъестественного, но иначе взглянуть на повседневную жизнь помогает.
⠀
Читая эту книгу, я постоянно вспоминала другие. Так, «Сториномика» Р.Макки дает историю борьбы рекламодателей за наше внимание; «Утопия для реалистов» Р. Брегмана затрагивает тему высвобождения свободного времени и неумение его использовать; «Поток» М. Чиксентмихайи дает качественную психологическую базу для продуктивного досуга, ну а книги типа «Лагом» и «Хюгге» детально показывают, как скандинавы приручили счастье.
⠀
В итоге рецепт прост – слушать себя и отказываться от ненужного
Вы не сможете построить империю стоимостью в миллиарды долларов, как Facebook, если часами зависаете на его сервисах.
Цифровой минимализм - это то, что нам нужно в наше цифровое время. Ведь иногда даже в книге нормально не можешь прочитать предложение из-за отвлекающих уведомлений или постоянного моргания экрана, а если и прочтешь, то ничего не поймешь и попытка будет повторена.
Кэл Ньюпорт напоминает нам, что большая часть установленных приложений нам не нужны, соцсети отнимают большую часть нашей жизни и вообще человеки перестали думать собственными головами и делать что-то собственными руками. И тут я с ним полностью согласна.
Когда-то я решила удалить приложение "Вконтакте" со своего телефона и спустя время поняла, что я не захожу туда даже с браузера. Потому что оно мне и не надо. Я знаю, что все мои родственники и друзья пишут мне в другом приложении (и скорее все в одном, что исключает использование многих других приложений), так смысл мне заходить туда? Сейчас сёрфинг ленты мне уже не кажется таким привлекательным.
Вообще чаще всего люди сами не знают, зачем им то или иное приложение. Или зачем им сотня закладок в браузере. Я думаю, что у русских людей может быть объяснение любимой фразой "А вдруг пригодится?". Нет, не пригодится. А если и пригодится, то загуглишь ещё раз.
Отказавшись от одной соцсети, вы и сами не заметите, как увидите, что у вас появилось больше времени на чтение или встречу с реальными друзьями. В январе я как-то решила начать знакомиться через "Вконтакте" и осознала, что эта тема ну очень времязатратная. Я могла общаться просто СУТКАМИ с людьми. Я перестала читать книги. Через полторы недели такого хаоса я решила перейти к вышеописанному действию и всё вернулось на круги своя. Я решила отдать предпочтение знакомствам оффлайн - ты всегда выделяешь на это определенное время и не посвящаешь всё свободное время общению (порою даже бессмысленному..).
Конечно, было пару спорных моментов у книги.
Например, чувствовалась излишняя настойчивость полного отказа от соцсетей или даже смартфона. Я не считаю такие радикальные методы правильными, особенно если твои любимые люди не живут с тобой в одном городе, если ты любишь путешествовать и т.п. Всё-таки в первую очередь данные приложения сделаны для упрощения и удобства нашей жизни и стоит просто понимать, насколько ценно тебе данное приложение и можешь ли ты прожить свою жизнь без сложностей, удалив его. Просто необходимо перестать превращать это всё в развлечение и тотальное убийство времени. Ответить себе на вопрос: какую пустоту я заполняю этими приложениями?
Вообще Ньюпорт очень много страниц посвящает соцсетям - об их вреде, о прибылях Facebook на нашем внимании. Почитать полезно, но слишком категорично опять же отказываться от них полностью. Нужно просто учиться пользоваться ими рационально и осознанно, без фанатизма.
Помимо слишком большого количества слов о соцсетях, присутствует множество различных тем, как я считаю, не касающихся темы цифрового минимализма. Но в целом книга стоит прочтения, т.к. она определенно даст толчок почистить хотя бы закладки в браузере :)