15 шагов к счастливой жизни без гнева. Как перестать выносить мозг себе и другим
Павел Федоренко, Илья Качай
Год выхода: 2020
примерно 79 стр., прочитаете за 8 дней (10 стр./день)
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.
Гнев – одна из самых разрушительных и физически вредных эмоций, по степени своей деструктивности превосходящая тревогу. Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от избыточного гнева и агрессивного поведения. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в мире при работе с различными эмоциональными расстройствами.
Доступен ознакомительный фрагмент
1
читателей
0
отзывов
0
цитат