Рецензии на книгу «Тихие чувства. Как позволить своим переживаниям вырваться на свободу» Евгения Андреева

Отзыв исполнителя аудиоверсии книги

Гештальт терапия – направление в психологии, помогающее нам осознать и проработать непрожитые чувства, свои потребности, незавершённые ситуации, а также взять ответственность на себя за свою собственную жизнь.
Евгения Андреева помогает понять, что даже если мы не можем управлять чувствами, отменить возникшее чувство, к примеру - гнева, то мы можем выбирать ту форму, в которую облечь это чувство, причем, сознательно.
Опасно перестать чувствовать, "вы привыкаете удерживать эмоции, делаете их «тихими», а потом они прорываются в неосторожных действиях."
Автор помогает определить, какая форма выражения чувств — подходящая- без обесценивания, обобщения и критики
Приятного прослушивания
Ваша Наталья Беляева

"Многим нравится говорить эти фразы, но никому не нравится их слушать:
«Ты что-то неважно выглядишь сегодня».
«У тебя, как всегда, какие-то сомнительные идеи».
«Опять ты страдаешь из-за ерунды?»
Как мы реагируем на такие слова? Злостью, раздражением, обидой, иногда стыдом… Представьте, что эти фразы заменены на другие:
«Как ты себя чувствуешь?..»
«Эта идея пока вызывает у меня сомнения. Интересно, как ты пришел к ней?..»
«Мне тяжело видеть твои страдания…»

Евгения Андреева