Когда вы пытаетесь оставаться в здравом уме, вы будто балансируете на неустойчивых камнях. Чем лучше вы подготовлены, тем легче вам сохранить равновесие: физически и эмоционально.
Психотерапевт Филиппа Перри предлагает упражнения для мозга, которые помогут вам сохранить порядок в мыслях и стать счастливее. Даже если вы уверены в своей психике, почитайте рассказы автора об исследованиях нашего сознания: они помогут вам лучше понять себя.
admin
добавил цитату
из книги
«Как не сойти с ума. Навести порядок в мыслях и чувствах»
2 года назад
... благодаря каждому успешному курсу психотерапии изменения происходят в одной из четырёх сфер: в способностях к саморефлексии, в отношениях с другими, в хорошем стрессе и обучении, в установках. ...Их верная настройка помогает поддерживать гибкость, столь необходимую для здоровья разума и его развития...