Рецензии на книгу «Хрупкие люди. Тайная дверь в мир нарциссов» Юлия Пирумова

Книга-эксперимент

В большинстве случаев я разочарована в подобной литературе, так как обычно книга написана ради книги. Но кто не рискует, тот не пьет шампанское. Я конечно далеко не самовлюбленный человек, а наоборот достаточно скромная девушка, но не без уважения к себе. Но порой мне не хватает какой-то уверенности в своих силах, требую от себя слишком много, а если что-то не получается, то ругаю себя. В общем, книга рассчитана на подавляющее большинство людей, которые не верят или не до конца верят в себя.

Хочется отметить, что книга написана хорошим, простым языком. Читать было легко и достаточно комфортно, но чтение затянулось, так как было над чем подумать. По ходу продвижения по страницам я все больше понимала, что со мной все не так прекрасно, как я привыкла видеть. Над многим стоит еще работать, и работать. Естественно никакая книга не поможет изменить тебя и твоя жизнь, тут главное подтолкнуть человека в правильном направлении. Ведь мы сами творцы своего счастья и только мы можем что-то поменять. Но не будем переходить к философии, а продолжим обсуждение.

Книга хоть и не большая, но повторений мыслей много, просто они в разных вариациях. Так что при всем желании можно заучить как мантру, но я пошла по этой дорожке не для этого. Автор слишком погрузился в теоретическую часть и объяснения понятий. Лично я все уже поняла и ждала этого самого "пинка" (в итоге я его получила, но путь был долог).

Плюсом книги являются упражнения. К середине мы наконец-то начинаем разбираться в себе на практике, доставать своего внутреннего ребенка. И скажу, что это не всегда просто и приятно, но однозначно необходимо. Поэтому вам хорошего чтения, а я пойду еще поразмыслю)))

Привет, меня зовут Нина и я - нарцисс.
⠀
Никогда бы не подумала, что сама про себя такое скажу, но это так и есть.
⠀
Нарциссы очень хрупкие внутренне люди, которые кричат о помощи, но не принимают ее. Не могут. Это для них роскошь обесценивания себя.
⠀
Нарцисс - это не всегда себялюбивый человек. Это ещё и те, кто искренне считают себя недостойными, неполноценными и ущербными.
⠀
Привет, меня зовут Нина и я - частичный дефицитарный нарцисс.
⠀
А если честнее, то в каждом из нас есть частицы нарциссизма - здорового и нездорового, помогающего и губящего. Очень разного. Но полезного, если правильно его применять, не во вред себе и другим.
⠀
Я - отдающий нарцисс, стремящийся наполнить свою «нарциссическую копилку» за счёт отрицания себя как личности, в противовес тому, кто стремится пожрать все хорошее.
⠀
Отрицание чувств и постоянный контроль - именно это сидит внутри и зачастую мешает жить. Но мне так стало проще, хоть и приносит много боли.
⠀
Боится ли одиночества? Нет, скорее там страх пустоты и скуки, которая вновь навалится. Что снова ее нужно будет заполнять, испытывая голод.
⠀
Нельзя изменить человека, если он сам не поймёт и не захочет другой жизни, открывающей то, что он так долго в себе топил, живя ненастоящей жизнью, не доверяя близким и страшась зависимости от людей, как проявления слабости.
⠀
Книга, открывающая глаза на себя, на других и на тех, кто всегда был на шаг впереди.

Источник

Не вижу, не слышу, не говорю о чувствах

«Хрупкие люди» — книга, в которой заходит речь о рождении ребенка, перерождении в нарцисса в силу недостатка или отсутствия любви. Любовь трансформируется в ложь, чтобы защитить хрупкое эго от отвержения и непринятия живого существа в социум, в дружбу, в любовь, в понимание, в не желание выслушать и помочь. Маленьких летящих частичек «не» достаточно много парящих в воздухе невысказанных слов, с эффектом зашитых губ. Подавленных эмоций, немых слов, неразделенной любви, безмолвного гнева и беззвучных чувств, которым не дали выразиться и обрести контакт с телом. А вместе с чувствами душа начинает умирать. Однако странно рассматривать собственную хрупкость только в проекции разрушенных любовных, дружеских и семейных отношений. Я уже достаточно прочитала книг про нарциссизм — чтобы обратить внимание на главную площадку, где чувства и душа совершенно не нужны. Это офис. Отличная сцена для лицемерия и внешнего лживого уважения. Любого человека легко обмануть если выучить светские манеры, если научиться управлять лицом, говорить нужные фразы и, бесспорно, научиться показывать искреннюю улыбку. А все начинается со школы. Ты сам не важен — ценны только оценки в школе, лайки в инстаграм и количество денег на работе. Ты сам не важен без успеха. Как здесь не стать нарциссом? Это ведь так удобно!

P.S. Почему-то считается что нарциссами бывают только мужчины. О, как они ошибаются! Впрочем это очень удобно. На женщину никогда никто не подумает! (помните, я говорила о тройном отрицании в предыдущей рецензии?)

Жила-была Маленькая Нарциссочка…

Книга Юлии Пирумовой поднимает и раскрывает такую важную и болючую проблему нашего времени как «нарциссизм». Но здесь это не все то негативное, что сейчас пришло вам на ум. Авторка вводит такой термин как «дефицитарный нарциссизм» - и дефицит здесь выражается практически во всем.

Именно из него (дефицита, например, родительской любви или внимания) рождаются современные нарциссы, которые загнаны в угол. Они – мы все – обречены, ведь быть особенным, лучшим хочется, а переступать через кого-то не получается. Юлия Пирумова учит принимать это и направляет на путь, который поможет жить собой, а не кем-то другим.

Современный нарциссизм повсеместен не как патология, а как фоновый уровень тревоги за собственную ценность.

Авторка много раз подчеркивает мысль о том, что не нужно требовать от себя сверхъестественного и показывает, что нужно не оставлять без внимания то, чего ты уже успел добиться. Именно это, по моему мнению, есть одна из самых больших проблем современного общества, которая касается еще нескольких поколений. «Нас так воспитали» - привыкли оправдываться мы, делая какие-то вялые попытки принятия себя и от того еще больше загоняясь из-за собственной несовершенности.

Мы не пустые. Просто мы мало что о себе знаем и мало чем разрешаем себе гордиться.

Юлия Пирумова пишет простым и понятным языком, без использования труднопонимаемых научных терминов и объяснений, что безусловный плюс.

В общем, смело рекомендую эту книгу к прочтению. Ни секунды не пожалела, что взяла ее, хотя иногда было очень страшно узнавать в написанных строках себя.

Сыровато и местами скомкано, но в целом любопытно

Я не являюсь «фанатом» нарциссов, так что к этой книге я подбиралась долго и с опаской. В целом, как оказалось, не зря, ведь автор ратует за подход вида «понять и простить». Хотя она же на страницах своей книги этого подхода придерживается не всегда, что меня лично вогнало в ступор (здесь могла бы быть шутка про биполярочку).

Но, несмотря на то, что сострадание к нарциссам после прочтения «Хрупких людей» во мне так и не зародилось, было занятно взглянуть на внутреннюю кухню людей с разной степенью и выраженностью нарциссической травмы. Это, пожалуй, одно из главных достоинств книги - то, как Юлии Пирумовой удалось описать теорию нарциссического ресурса, нарциссических травм: их причин и подвидов; благодаря этому книга может быть полезна не только с целью изучения классических клинических нарциссов, но и для лучшего понимания собственных и общественных нарциссических процессов.

Однако, если говорить о книге как о гайде по (само-)помощи в «тяжелых» случаях, то «Хрупкие люди» - совершенно бесполезное чтиво, так как упражнения, предлагаемые в книге, довольно поверхностны, да и сама авторка говорит о том, что классическим нарциссам помочь практически нереально.

Я бы советовала рассматривать эту книгу только для общего развития и лучшего понимания внутренних процессов людей, в которых задействован нарциссический ресурс. Но не в печатном издании Бомборы: формат книги и ее цена никак не соответствуют среднестатистическому проценту содержания полезных данных на странице (привет, сказки про маленькую нарциссочку, состоящие из 4-5 строчек, но занимающие отдельные страницы - 70(!) из 336).

О нас с вами

Давайте будем честными: у каждого из нас есть нарциссическая часть. У каждого. Это я Вам как психолог говорю. У кого-то она выражена больше, у кого-то меньше. У кого-то представлена отдельными проявлениями, а у кого-то формирует ядро личности.
⠀
Выраженность нарциссических черт связана с тем, как устроено сейчас наше общество. Перефразируя крылатое выражение: "В обществе только и разговоров что о достижениях".
⠀
Конечно, не только. Но очень много. Мы фиксируемся на том, что происходит у других, насколько они успешны, и либо обесцениваем их успехи, чтобы сохранить собственную самооценку, либо ранимся, и самооценка падает вниз. Потому что нам тоже хочется:
- быть успешными;
- гордиться собой;
- чтобы на нас обращали внимание;
- уважения и восхищения других.
⠀
И это происходит потому, что у нас всех есть нарциссическая часть. Поэтому книга будет интересна и полезна всем, кто готов исследовать её.
⠀
Чтение не всегда простое, особенно если вы постоянно вглядываетесь в себя и обнаруживаете то, о чем пишет автор:
- завышенные ожидания от себя;
- большое желание быть признанным и одновременно невозможность почувствовать признание;
- синдром самозванца;
- страх близких отношений из-за того, что в них вы будете заметны, а, значит, будет заметна ваша неидеальность;
- одновременно с этим очень большая потребность в отношениях;
- ощущение, что вы никуда не годитесь;
- идея, что нужно контролировать свои чувства и желания;
- идея, что просить помощи - удел слабых, а слабым быть плохо;
- и многое другое.
⠀
В книге разбираются переживания, с которыми сталкиваются нарциссы: стыд, злость, страх быть обыкновенным и слабым, зависть и т.д . Сразу хочется, сказать, что книга – не про тех патологических нарциссов, про которых пишут страшные истории, которые идут по головам и вообще не замечают людей вокруг. Она про очень хрупкую и ранимую структуру личности, когда человек еще не потерял чувствительности окончательно, про так называемых дефицитарных нарциссов.
⠀
Обнаруживать свою беззащитность сложно. Отказаться от грандиозных фантазий, в которых вы - супер-человек - сложно. Но это очень большой шаг к чему-то очень хорошему и важному.

Источник

Очень за живое

Я узнаю себя в книге от 40 до 70%

книга про непкреносимо больное: про отверженность, про страх близости, про собственную ничтожность и грандиозность одновременно

мне нравится что написано русской авторкой - от этого другая манера повествования, в отличии от переводных книг, она более медленная и широкая, но без повторов. ещё нравится что в качестве примеров Вася Пупкин, а не Кетрины эти сраные и Джоны

в книге есть немного упражнений, но основной совет - идите в терапию, без другого человека не получится никак

планирую через время перечитать ещё раз

Книга меня очень сильно расстроила, потому что...

... я увидела в ней себя и свои проблемы.

С подросткового возраста я читала взахлеб серьёзные книги по психологии, чтобы понимать других людей и при этом совершенно не могла понять, кто я. 

Мне всегда было все так скучно, на душе пусто и об этом мире все понятно, я постоянно работала над самосовершенствованием и удивлялась, как другие люди этого не делают. Не копаются в себе, не стремятся к идеалу. Хотела всех починить, искоренить недостатки. Особенно досталось моему любимому человеку, который даже начал комплексовать, что я такая "идеальная", а он недотягивает.

Книга открыла мне глаза, чувствую огромный дискомфорт и надлом существовавшей картины жизни. Не знаю точно, как буду жить дальше. Но буду.

P. s. Отступления с Маленькой Нарциссочкой — не в бровь, а в глаз)

Думаю, что из многочисленных книг, нынче модной научпоп литературы – эту могу смело назвать  must have и must read и рекомендую, теряя тапки, особенно тем, кто всю жизнь думал, что нарциссизм это вообще история не про него – но поверьте, она про вас и про меня))

Великолепно написанная книга о дефицитарных нарциссах, то есть о нас с вами, у которых постоянные качели «хочу к людям, но буду сильной и независимой – я все сама», «я достойна всего самого лучшего, но страшно проявиться и быть замеченной, поэтому не стоит и начинать», «у меня все есть, да только откуда это чувство пустоты внутри?»... Насыщенная потрясающая, густая, человечная. На 1000 % в связке с реальностью, где на каждой странице рискуешь узнать себя)

Да, еще книга познакомит вас через «умилительные» короткие истории с Нарциссочкой. Истории – как пример того, как действуют нарциссы в жизни. Есть здесь и практические задания – простые и понятные, помогающие начать путь  любви и бережному отношению к своему нарциссу.

И на это раз несколько цитат:

«Человеческие отношения – это и правда сложно. Если не поверхностно и не формально – это тяжело. Страшно. Тревожно. Неконтролируемо. А еще и местами стыдно. Убеждение, что отношения должны быть легкими – это фантазия из области популярной психологии».

«В сфере отношений с людьми им кажется, что нужно соответствовать и доказывать. Они пытаются «найти кнопку» других людей, чтобы их «впустили в отношения» и любили. Мечутся между безнадежными попытками получить любовь и стыдом, что они никак этой любви не соответствует».

«Когда внутри так шатко пусто, то можно снаружи надуть пузырь важности, грандиозности и не обращать внимания на людей».

«Ни у кого в жизни нет «платинового» проездного. Все до единого стареют и умирают».