Тревога: путь к психологическому равновесию

У всех нас бывают плохие дни, когда мы чувствуем себя тревожно, неуверенно и уязвимо. В погоне за успехом мы боимся совершить ошибку – именно так и возникает тревога, которая незаметно становится нашим постоянным спутником. Корейский автор Пак Ханпён знает об этом не понаслышке и делится своей историей.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

Про тревогу: как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь

Про понимание чувств: как понимать свои чувства и мягко их проживать

Про окружение: как устанавливать и не нарушать личные границы

Про счастье: как найти свои способы повышения настроения

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.