Многим из нас часто не хватает сил и времени на занятия собой. Кажется, что пишешь графики, составляешь планы, но при этом все равно ничего не успеваешь. Как научиться все планировать и успевать? Что нужно, чтобы быть бодрым, полным сил и энергии? Какие инструменты для планирования самые эффективные и что они могут дать нам?
В этой книге мы собрали все этапы успешного планирования. Прочитав ее, вы узнаете, с чего начать день, как правильно распределить свое время и где взять силы на все запланированные дела!
А как Вы начинаете свое утро?
Маленькая, но ёмкая книга, которая собрала все сливки подобных книг. Больше похоже на напоминание про действия, которые каждому известны, или же резюме пройденного материала. Книга разделена на пять глав, которая постепенно приближает к главному вопросу. И конечно, для того, чтобы свершить великие дела, нужно начать сначала с себя. Поэтому и описывается, что сначала нужно взять за физическое состояние, а потом "на гору лезть". Также в следующих главах вы совместно обсудите "куда вы катитесь". И многое другое. Интересная книга, которая вдохновляет давно известными и забытыми истинами.
А как Вы начинаете свое утро?
Маленькая, но ёмкая книга, которая собрала все сливки подобных книг. Больше похоже на напоминание про действия, которые каждому известны, или же резюме пройденного материала. Книга разделена на пять глав, которая постепенно приближает к главному вопросу. И конечно, для того, чтобы свершить великие дела, нужно начать сначала с себя. Поэтому и описывается, что сначала нужно взять за физическое состояние, а потом "на гору лезть". Также в следующих главах вы совместно обсудите "куда вы катитесь". И многое другое. Интересная книга, которая вдохновляет давно известными и забытыми истинами.
Продуктивно и сжато
Чтение заняло не больше часа. Все что в ней читала было уже известно. Единственное, что во многих книгах. Здесь же конкретно и по делу, не иначе!
Из первой главы больше всего понравилось пример нашей повседневной жизни с "водителем-редкостным, простите, разгильдяем"
Из главы второй еще лучше, "Поверьте в кроссовках за 4000 вы будете бегать точно так же , как и за 500" есть у меня знакомая, которая вес превысила уже в два раза, а в спортзал пошла только когда купила много красивой спортивной одежды, в том числе и дорогие кроссовки. Сразу видно, на похудеть она не рассчитывала. Дорогих костюмов на долго не берут.
Не могу не сказать слова благодарности за множественные техники дыхания, описанные автором. Всегда считала, что главное делать упражнения по технике дыхания, но не могла найти более мне приемлемую.
О здоровом сне никакой воды.... только по делу и по шаговое описания, что не делать, а что делать. Класс!
"Помните, все, что не убивает вас, делает нас сильнее"
Читайте, любите свою жизнь и дорожите собой!
Книга о том, как за час чтения улучшить свою жизнь на 100%
Книга о том, как за час чтения улучшить свою жизнь на 100% Ничего лишнего, автор не мутит воду и не растягивает материал. Все четко и ёмко. Плюс!
Краткость- сестра таланта
Я совершенно случайно наткнулась на эту книгу и решила сразу прочитать. Объем оценила только тогда, когда дочитала и была немного обескуражена. Прочитала за час с перерывами. В целом, по содержанию, типичная книга по самоорганизации и как сделать свою жизнь лучше. Однако, автор зацепил своей краткость и меткостью мысли. Он не рассусоливает, всем уже давно известные истины, а пытается на примерах призвать человека шевелиться. Еще есть пару плюшечек от автора- методики дыхательной гимнастики, парочка примеров йоги и зарядки. Думаю, что бы убить свое время в ожидании, можно прочесть эту книгу.
Итак, у вас всегда должна быть цель - на день, на неделю, на месяц, на год.
Ваше внутренне "Я" - это ваша сила движения вперед. Без уверенности в себе, в своих возможностях и способностях вы не сможете продвинуться вперед на на шаг.
К физическому источнику энергии мы можем отнести системы правильного дыхания и питания, воду, физические нагрузки, сон и йогу. Для сравнения мы можем взять такой пример. Представьте себе машину, за рулем которой сидит водитель, а на заднем сиденье – пассажир. Водитель – редкостный, простите, разгильдяй. Он плохо следит за машиной, заправляет в нее некачественный бензин, не проходит техническое обслуживание. Водитель постоянно хвастается и рассказывает своим приятелям истории, которые не происходили с ним в действительности. Из-за плохого обращения машина постоянно ломается. Водитель все время хочет всем доказать, что его машина самая качественная, а все окружающие его люди хуже него.Вы, наверное, удивитесь такому странному примеру, но если представить что машина – ваше тело, двигатель машины – ваши эмоции, водитель – ваш мозг, а пассажир, который сидит на заднем сиденье и не принимает участия в процессах – ваша духовная суть, то вы сразу поймете, что мы имеем в виду.