Уист Брианна - От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью

От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью

5 хотят прочитать 6 рецензий
Год выхода: 2022
примерно 158 стр., прочитаете за 16 дней (10 стр./день)
Чтобы добавить книгу в свою библиотеку либо оставить отзыв, нужно сначала войти на сайт.

Откуда появляется самосаботаж, почему мы ему поддаемся и как навсегда перестать это делать? Как развить эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания своего мозга и тела и раскрыть свой потенциал? На эти вопросы отвечает консультант Forbes Брианна Уист.

Конфликт внутренних интересов создает самосаботажное поведение. Именно поэтому мы сопротивляемся попыткам измениться, часто до тех пор, пока наши старания не покажутся совершенно тщетными. Но, извлекая важнейшую информацию из самых вредных привычек, развивая эмоциональный интеллект за счет лучшего понимания нашего мозга и тела, высвобождая прошлый опыт на клеточном уровне и учась действовать как наши потенциальные будущие «я», мы можем сойти с этого пути и раскрыть свой потенциал.

Книга рекомендована всем, кто попал в ловушку саморазрушения, но хочет улучшить свою жизнь, избавившись от деструктивного поведения.

Лучшая рецензияпоказать все
sorokasoroka написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Пустой девчачий треп

Не рекомендую к покупке
Основные мысль книги:
1."У вас проблема в эмоциональной сфере что нуждается в проработке"
2."Самосаботаж следствие плохо развитого эмоционального интеллекта"
Я долго думал как охарактеризовать книгу в целом, и в итоге придумал: Девчачие советы не о чем,ты все можешь подружка!

На обратной стороне книги написано 4 обещания что вы узнаете из прочтения этой книги:
-обратить вредные привычки себе во благо
-развить эмоциональный интеллект
-Понять работу организма в целом
-Сойти с пути самосаботажа и раскрыть свой потенциал

Не одно из них выполняется

Содержание- какой-то сумбур отсебятины писательницы и фактов что она почерпнула из других книг дабы как-то подкрепить свои слова.

Так же хочу подчеркнуть абсурд что журналистка берется решать проблему в эмоциональной сфере не будучи психологом

Доступен ознакомительный фрагмент

Скачать fb2 Скачать epub Скачать полную версию

6 читателей
0 отзывов




sorokasoroka написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Пустой девчачий треп

Не рекомендую к покупке
Основные мысль книги:
1."У вас проблема в эмоциональной сфере что нуждается в проработке"
2."Самосаботаж следствие плохо развитого эмоционального интеллекта"
Я долго думал как охарактеризовать книгу в целом, и в итоге придумал: Девчачие советы не о чем,ты все можешь подружка!

На обратной стороне книги написано 4 обещания что вы узнаете из прочтения этой книги:
-обратить вредные привычки себе во благо
-развить эмоциональный интеллект
-Понять работу организма в целом
-Сойти с пути самосаботажа и раскрыть свой потенциал

Не одно из них выполняется

Содержание- какой-то сумбур отсебятины писательницы и фактов что она почерпнула из других книг дабы как-то подкрепить свои слова.

Так же хочу подчеркнуть абсурд что журналистка берется решать проблему в эмоциональной сфере не будучи психологом

ellebooks написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Самосаботаж - одно из тех самых тонких мерцающих понятий, начиная разговор о которых, сначала необходимо договориться о терминологии. Потому что именно в этих деталях будет прятаться тот самый дьявол, благодаря которому книга или будет записана в разряд третьесортного хлама, нон-фикшена, которым можно топить печь, или вознесена на полочку, где хранятся лучшие представители этого «полезного» жанра. 

А сделать это - разобраться с терминологией - весьма непросто. Не то что нам, простым читателям, а даже автору, Брианне Уист.  Цитаты из её текста:

Настойчивое стремление держаться за прежнюю жизнь - первый и главный признак самосаботажа.

(Мы) используем самосаботаж, чтобы себя наказать, высмеять, даже сделать себе больно

Если вы решили перейти на более здоровый рацион и тут же покупаете дешевую вредную еду - это самосаботаж. Если вам удалось разглядеть очень перспективный рынок и придумать блестящую бизнес-идею, но потом вы быстро «отвлеклись» и даже не пытаетесь работать над ней - это самосаботаж. Если вы позволяете странным или страшным мыслям парализовать вас накануне важного события - это самосаботаж.

Всё смешалось в доме Облонских, кони, люди... (с)

В одну кучу свалили и вредные привычки, и лень, и прокрастинацию, и мазохизм, и даже ретроградное реакционерство. Тут хочется вспомнить золотое правило о том, что врач, который лечит вообще всё на свете на самом деле не лечит ничего. Широта размаха от Волги до Енисея в данном случае говорит лишь о том, что в попытке угнаться за коммерческой выгодой в пациенты запишут всех, даже родную бабушку - никого не пощадят и не пожалеют. Стоит ли соваться в такое место, заведение, книгу? 

Впрочем, у меня лично выбора особенного не было. По легкомысленности своей я умудрилась с этой двухсотстраничной красавицей заочно вписаться в флешмоб «Нон-фикшн». И это спасло меня от того, чтобы избавиться от неё, не дав шанса знакомству продлиться до того самого момента, когда я вдруг поняла, что книга эта на самом-то деле толковая.

Тут много объяснительного текста, много информации для саморефлексии, для погружения в себя и выкапывания там смыслов и причин, из-за которых тормозится жизненный прогресс, из-за которых не получается реализовать всё задуманное. Есть упражнения, есть практические рекомендации.

Два раза меня так эффектно пробивало на инсайты, что я просто сидела, и, как рыба выброшенная на берег, таращила глаза и молча открывала и закрывала рот. А потом строчила в рабочий дневник длинные простынки текста, с проработкой себя и своих саботирующих прогресс убеждений.

Итого - пользу я получила от книги огромнейшую! Рада, что взялась её читать. Рада, что всё-таки дочитала, несмотря на странное начало.

Но! При этом тут надо бы вспомнить, что я с 2019 года приблизительно так или иначе ковыряю тему саботажа в отношении самой себя. В плане изучаю что это вообще такое, как проявляется, есть ли оно у меня. Точно ли это самосаботаж? Не путаю ли я его с миллиардом других проблем, которые способна выкатить человеческая психика? Т.е. в книгу эту я попала точно уверенная в том, что пришла по адресу.

Просто я серьёзно не думаю, что, к примеру, человек с обскурантным складом мышления и характера, упомянутый в книге как саботажник, сможет хоть что-то вынести из этой книги. Она его выбесит и ни на грамм не поможет. Да и надо ли такому человеку помогать вообще? Люди разные нужны, люди разные важны. Так что такой читатель в этом трамвае будет случайным пассажиром, которому вообще в другую сторону ехать нужно. А автор ему в тексте ладошкой машет, на диван сажает, подушечку подкладывает и обещает сделать хорошо.

Так что вывод - если у человека реально проблема с самосаботажем, то книга точно будет полезной. Если нет, то нет. Слова, достойные Капитана Очевидности, конечно, но тем не менее это факт.


Farit1211 написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Вам часто представлялись возможности от которых вы отказывались? Из страха, неуверенности в себе, боязни не соответствовать?

Задача любого человека расти и развиваться, движение - естественный процесс. Только часто в ситуации, когда есть все для личностного или любого другого роста мы начинаем саботировать ситуацию.

Да-да! Именно сами саботируем себя, вот такая интересная психологическая деталь. Наша психология защищает нас от возможного падения и начинает уговаривать, рассказывать, что мы не справимся, лучше обождать, постоять в сторонке, покушать вкусненького.

Хорошая новость, с этим можно бороться. Как? Об этом автор целую книгу написала. На пальцах объясняет в чем причины само саботажа и как его преодолеть.

Книга безусловно полезная, а вот получиться ли у вас преуспеть в борьбе с собой за себя, это другой вопрос.

shambon написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Ты можешь все! Но не с этой книгой...

Название книги вводит в заблуждение. Я ждал набор советов и приемов для тренировки сознания и внутренних установок, а получил много воды в стиле успешного успеха. Основная мысль - все у вас в голове, все будет хорошо. Даже одно посещение психолога будет полезнее, чем эта книга. Подойдет тем, у кого нет ярко выраженных проблем, но нужно дружеское похлопывание по плечу - все будет хорошо, дружище!

dreamcatcher написал(а) рецензию на книгу
Оценка:

Самосаботаж, сомнения и поиск себя

Мне эта книга попала в руки в нужное время. Поэтому такая высокая оценка. Многие слова автора просто попали в самую точку, дали ответы на многие вопросы и залечили некоторые раны. Автор очень много пишет о том, как мы сами себе мешаем жить и какие способы наша психика использует для защиты нас самих от чего-то нового и страшного. Как и в любой другой self-help книге тут очень мало инновационных мыслей, но попадая к тебе в правильное время она способна растормошить мозг.
admin добавил цитату 1 год назад
When we set up judgments for others, they become rules that we have to play by, too.
admin добавил цитату 1 год назад
When we can only process half of our emotions, we ultimately only live half of the life we really want to.
admin добавил цитату 1 год назад
Когда мы отказываем себе в удовлетворении важных потребностей, причем часто из-за неверия в собственную способность добиться желаемого, происходит самосаботаж.
admin добавил цитату 1 год назад
Если и правда хотите изменить свою жизнь, позвольте себе полностью прочувствовать гнев и ярость, причем не в отношении других или мира в целом, а просто внутри себя.
admin добавил цитату 1 год назад
Сосредоточьтесь не на достижении идеала, а на самом процессе работы. Считайте, что главная задача — завершить дело, а не показать безупречный результат. Потом его можно дорабатывать, редактировать, менять, развивать в соответствии с собственным видением. Но если не начать, то никакого результата не будет вовсе