Психология
«Синдром самозванца – это явление, при котором люди считают себя недостойными успеха. Они убеждены, что получили все благодаря удаче или другим не зависящим от них причинам, и боятся, что их некомпетентность и несостоятельность в конечном итоге будут раскрыты. Поэтому у таких людей нет возможности радоваться своим достижениям, а значит, и вообще жизни.» Вы слышите внутри навязчивый шепот, который шепчет, что ваш успех – случайность? Что вот-вот все узнают, что вы не так хороши, и вас ждет...
Словам под силу не просто ранить, а разрушить – отношения, доверие, внутренний покой. Если вы особенно остро реагируете на резкую критику, агрессивную речь или холодное молчание, то эта книга для вас. Бернардо Стаматеас – знаменитый психолог и эксперт по межличностным коммуникациям – поможет вам использовать скрытую силу слов и научит защищаться от чужого негатива. Автор предлагает не перестать поддаваться эмоциям и не разжигать конфликт, а вместо этого применять эффективные техники, которые...
Старение – это искусство. Овладеть им можно, если следовать заветам Роджера Розенблата. К своим 85 годам известный американский журналист сформулировал 58 ироничных правил серебряного возраста. Они не учат, что нужно делать и как правильно. Потому что Розенблат давно понял: важнее то, чего делать не стоит. Где-то очевидные, где-то жесткие, где-то неординарные, эти 58 правил помогут вам сделать свою (и не только) жизнь сильно проще и приятнее. А еще перестать бояться старости и встретить ее с...
До 2018 года у жителей Страны утренней свежести не было вечеров. Официальный рабочий день длился до 13 с половиной часов! Потом его сократили до разумных 8, а годом позже ударил Covid. Корейцы были вынуждены искать, что делать со свободными часами. Рю Ханбин стала одним из адептов «времени после работы». Она попробовала на себе разные инструменты тайм-менеджмента, даже создала чат поддержки для вечерне-ориентированных корейцев. И благодаря этому смогла вывести личную и профессиональную жизнь на...
«Удалить и забыть» — это научно обоснованный и практичный подход к освобождению от навязчивых мыслей. Автор, нейрохирург Митихито Сугавара, объясняет, почему мозг цепляется за неприятные воспоминания и как чрезмерная активность миндалевидного тела усиливает стресс. Семь специальных упражнений помогут вам «удалить» токсичного человека из головы, восстановить душевное равновесие и вернуть контроль над своей жизнью. Это руководство — для всех, кто устал от внутреннего диалога с тем, кто отравляет...
Это практическая книга о том, как вырастить стрессоустойчивого ребенка в эпоху неопределенности. Това Кляйн — профессор психологии в колледже Барнард Колумбийского университета и директор Центра развития тоддлеров колледжа Барнард — всемирно признанного исследовательского и образовательного центра. В этой книге она показывает: адаптивность и устойчивость к стрессу формируются не в испытаниях, а в ежедневных отношениях — когда взрослый становится ребенку якорем и контейнером для его чувств. Вы...
Многие люди верят, что жизнью управляют действия. Или решения, намерения, мечты, желания. Но что управляет желаниями? Что формирует и подталкивает вас совершать те или иные действия? Верно, эмоции. От чего зависят ваши эмоции на ежедневной основе? От наличия или отсутствия страхов. Если тревог нет, вы можете думать о хорошем. Если есть, ваша голова крутит негативный мыслекруг. Эта книга – не теоретическое размышление о том, что «было бы, не будь в жизни страхов», она рассказывает, как убрать...
В этой книге доктор психологии Катлин Смит, обладательница степени PhD, расскажет, как справиться с потерей ясности в жизни и вернуть себе себя. Она научит выстраивать здоровые отношения с окружающими, чтобы больше не требовать друг от друга невозможного и не пытаться делать это невозможное за других.
Книга Брэда Билера «Расскажи мне всё» представляет собой практическое руководство по эффективному общению, основанное на его двадцатипятилетнем опыте работы в Секретной службе США. Автор объясняет, как устанавливать доверие, распознавать ложь и влиять на собеседника, используя методы поведенческой психологии и нейробиологии. Особое внимание уделяется первому впечатлению и когнитивным искажениям, таким как подтверждающая предвзятость, которые могут мешать объективной оценке людей. Билер...
В книге рассматривается ответственность как ключевой фактор успеха — не как система наказаний, а как внутренняя позиция выбора. Авторы противопоставляют психологию жертвы и психологию ответственности, показывая, как мышление формирует действия и результаты. Через модель RAT, практические кейсы и управленческие примеры они демонстрируют, как можно изменить личные решения, культуру команды и стиль лидерства. Это системный разбор ответственности как инструмента личной эффективности, карьерного...
Успешная компания начинается не с миллионных инвестиций, она начинается с вопроса «Зачем». Есть лидеры и компании, которые пользуются популярностью и имеют определенный успех. А есть те, которые способны вдохновлять других и вести за собой. последним удается это благодаря тому, что они знают, зачем существуют. Они имеют высокие цели, бросают вызов обществу, они знают, зачем делают свое дело. Узнай секреты лидерства и мотивации на примере таких компаний, как Apple, Southwest Airlines и др.! ...
Цель книги известного американского педагога Джона Шлимма – помочь лучше узнать и понять представителей поколения зумеров. Ведь, строя с ними продуктивные и прочные отношения, можно узнать много нового, приятного и неожиданного о самих себе. На страницах этой книги автор разрушает стереотипы, предрассудки и другие обидные и нелепые идеи, которые вредят и мешают жить как зумерам, так и всем, кто их окружает. А в том, что касается преодоления барьеров и разрушения ложных представлений, им просто...
Книга посвящена игровым методам коррекции дефицита внимания и гиперактивности у детей. В ней рассмотрены научные основы психокоррекции через игру, представлены упражнения для развития внимания, памяти, самоконтроля, коммуникативных навыков и снятия стресса. Описаны современные технологии, групповая работа и методы оценки прогресса. Издание предназначено для специалистов и родителей, стремящихся к эффективному развитию детей с СДВГ в игровой форме.
Леонид Кроль, один из первых коучей и бизнес-психологов России, показывает: то, что мы привыкли считать «психопатией», на самом деле набор суперспособностей для жизни в современном мире. Вы узнаете, как качества, которые общество порой считает жесткими или неправильными, помогают достигать высокого статуса, сохранять внутреннюю свободу и действовать без парализующего страха неудачи.
То что ожидает каждого…
Все через это пройдут и даже не заметят.
Мира Вам, а плохих людей не бывает.
Опыт преодоление внутренних страстей.
Более сорока психологических тестов и практических заданий, аргументированные рекомендации для психологов, родителей и их детей в возрасте 14-16-ти лет.
Всё для взаимопонимания и развития — от исследования эмоций до профориентации.
Уныние- тяжелое и изматывающее состояние, в котором может оказаться любой человек, в любой момент своей жизни. Справиться с ним, может помочь данная книга. Автор сам смог справиться с этим, и делится своим опытом, своими наработками, способами выхода из этого состояния.
Виктория Потапова предлагает интересный подход к самоисследованию через проективную методику «несуществующее животное». Книга сочетает в себе увлекательный творческий подход к самопознанию и практические советы по интерпретации, которые помогут вам глубже понять себя и научиться управлять своей внутренней силой.
Эта книга посвящена коммуникабельности. Профессор психологии и один из основоположников эмоционального интеллекта Стивен Новицки делится методами обучения невербальной коммуникации, которые помогут вырастить открытых и общительных детей, способных создавать прочные связи.
Эта книга призвана стать для вас уверенным помощником на пути к обретению финансовой независимости. Условности и предустановки существуют лишь в сознании, они часто мешают нам добиваться результатов, на которые мы способны.
Вторая часть цикла "Страх потерять КЦ". Почему мне вздумалось назвать новую сферу своей деятельности дауншифтингом? Читайте продолжение автобиографии.
Стихия числа — информация малоизученная, но очень интересная. Я предлагаю вам окунуться в этот мир стихий, чтобы лучше узнать себя, своих близких, своё предназначение.
Хватит сравнивать. Начните жить. Вдохновляющий путеводитель по принятию себя, преодолению страхов и раскрытию своей неповторимой силы.
Как спасти бизнес и сохранить его на плаву с большим запасом прочности, а также увеличить прибыль организации и надёжность!