Психотерапия и консультирование
«Как научиться говорить «нет». Искусство устанавливать личные границы» — это практическое руководство, которое поможет вам научиться защищать свои интересы и сохранять личное пространство, не чувствуя вины и страха перед реакциями окружающих. Книга раскрывает ключевые принципы установления здоровых границ, учит справляться с манипуляциями и давлениями в личных и профессиональных отношениях, а также предлагает эффективные стратегии для долгосрочного соблюдения своих прав. Это идеальный...
«Пережить утрату. Как справиться с горем и двигаться дальше» — книга, которая помогает преодолеть самые трудные моменты в жизни, связанные с потерей. В ней собраны практичные советы и психологические методы, которые помогают справиться с горем, пережить боль и найти путь к исцелению. Книга предлагает инструменты для восстановления эмоционального равновесия, нахождения смысла в жизни после утраты и возврата к радости. Это путеводитель для тех, кто ищет поддержку на пути восстановления и...
В современном мире, где технологии предоставляют беспрецедентные возможности для общения, всё больше людей ощущают себя одинокими. Парадоксально, но ощущение изоляции и отчуждения становится распространённой проблемой, негативно влияющей на психическое и физическое здоровье. Эта книга призвана помочь читателю понять глубинную природу одиночества. Исследуя психологические аспекты этого чувства, автор раскрывает, почему даже в окружении людей мы можем чувствовать себя одинокими, и как различные...
Книга как реалити-шоу, открывающая тайны психотерапии. В ней автор откровенно делится историей своего взросления в семье, где алкоголь был постоянным спутником. Исследует сложные эмоции и травмы, с которыми сталкиваются взрослые дети алкоголиков. Показывает, как такие переживания формируют их личность и отношения во взрослой жизни. Книга знакомит с эффективными методами и техниками, которые помогают выйти из травмы, научиться строить здоровые отношения и обрести веру, что исцеление возможно....
Эта рабочая тетрадь создана специально для тех, кто стремится улучшить качество своей жизни, развить навыки осознанности и научиться ценить каждое мгновение.
Записывая то, за что и кому вы благодарны, вы обучаетесь видеть свет даже в самые сложныевремена, развиваете устойчивость к стрессу и сами создаёте позитивные измененияв вашей жизни. Этот дневник поможет вам осознать, как много хорошего уже есть ввашей жизни и как много вы сами можете сделать для создания другой реальности.
Более сорока психологических тестов и практических заданий, аргументированные рекомендации для психологов, родителей и их детей в возрасте 14-16-ти лет.
Всё для взаимопонимания и развития — от исследования эмоций до профориентации.
Психотерапия нейтрализации первичных полярностей (ТНПП) — духовная технология будущего! Основная идея ТНПП заключается в том, что каждое наше переживание, каждое эмоциональное состояние и каждая реакция на внешние события являются результатом нашего личного влияния на окружающую реальность.
Таким образом, каждый аспект нашего существования создавался под нашим контролем, и, следовательно, нам дана возможность переосмыслить и изменить его.
Книга предлагает глубокий анализ природы лжи, рассматривая её как механизм защиты от негативных последствий правды.
Автор исследует, почему люди прибегают к обману, рассматривая его как средство выживания и манипуляции.
Книга поднимает важные вопросы о моральной ответственности, границах допустимого обмана и социальной функции лжи, заставляя читателя задуматься о своих отношениях с правдой и обманом.
Эта книга — ценный путеводитель для всех, кто сталкивается с созависимыми отношениями, будь то в личной жизни, семье или на работе.
В книге Вы найдете:
Объяснение механизма созависимости: как она возникает и почему становится ловушкой.
Практические методы терапии, включая работу с внутренними травмами, развитие здоровых границ и повышение самооценки.
Упражнения для самостоятельной работы над собой.
«Как восстановить себя после душевной боли. Путь к внутреннему исцелению» — это книга, которая предлагает практические и глубоко личные подходы к восстановлению после травмирующих событий. Читатель найдет здесь стратегии для преодоления душевной боли, возвращения уверенности в себе и восстановлению внутренней силы. Пошаговые методы, направленные на принятие, прощение и самосострадание, помогут восстановить гармонию и научиться жить с новым осознанием себя. Эта книга станет вашим проводником...
Виктор Хрисанфович Кандинский принадлежит к плеяде великих талантов, которые в течение своего короткого, трагичного, но необычайно продуктивного творческого пути успевают оставить потомкам подлинные шедевры, опережающие время и определяющие вектор дальнейшего развития той или иной области человеческого познания. Жизненный подвиг Кандинского состоял и в том, что, страдая от приступов периодического психоза, он в периоды улучшений точно описывал и беспристрастно анализировал не только богатый...
В книге автор делится своими переживаниями и наблюдениями о депрессии. Она описывает, как это состояние может проявляться в повседневной жизни, и подчёркивает важность своевременного обращения к специалистам. Автор рассказывает о том, какие симптомы могут сопровождать депрессию, и обращает внимание на то, что это заболевание не всегда можно определить по внешним признакам. Она призывает быть внимательными к себе и близким, чтобы не упустить момент, когда необходима помощь. Эта книга может быть...
Начинающий специалист в области психологии чаще всего нуждается в правильном наставнике и поиске своей индивидуальной практической работы и терапии. Расс Хэррис – врач общей практики, коуч, тренер и автор международной книги-бестселлера по самопомощи «Ловушка счастья» предлагает читателю свою новую книгу «Полное наглядное пособие по терапии принятия и ответственности». Эта книга поможет узнать о новой, ни на что не похожей методике работы с клиентами.
Книга посвящена научной и преподавательской деятельности автора на протяжении более 50 лет. Она включает также сюжеты, связанные с семьей, детьми, внуками, творчеством, путешествиями, размышлениями над обыденными вещами. В ней, кроме того, содержатся дневниковые записи, рассказы, переписка дедушки с внучкой и с внуком, а также фотографии из личного семейного архива. Данное издание привлечет внимание тех, кто интересуется биографией ученого, преподавателя, психоаналитика и простого смертного,...
"Жизнь после абьюза: Как начать сначала" — это путеводитель для тех, кто ищет выход из разрушительного круга абьюзивных отношений и стремится к обретению внутренней свободы и гармонии. В этой книге представлены реальные шаги, которые помогут вам понять природу абьюза, научиться распознавать его формы и последствия, а также подготовиться к избавлению от оков прошлого. Каждая глава — это новый этап на пути восстановления и роста. Узнайте, как создать безопасный план выхода, где найти...
'Границы и абьюз: Как защитить себя и свои интересы' — это ваше руководство по построению здорового и сбалансированного образа жизни. Углубляясь в понятие границ, книга объясняет их значения в личной и профессиональной жизни, раскрывает различные типы границ и учит, как определять и защищать свои пределы. Вторая часть фокусируется на распознавании и анализе абьюза, предлагая практические советы по выявлению абьюзивных моделей поведения и их влиянию. Третья часть подробно рассматривает...
"Близкие, но независимые: Как сохранить отношения после сепарации" — это руководство для пар, которые стремятся сохранить эмоциональную связь и обоюдное уважение после принятия решения о сепарации. От истоков понимания этого сложного периода до нюансов коммуникации в новых условиях, книга раскрывает все аспекты, помогающие трансформировать отношения без потери взаимной привязанности. Вас ждут практические советы по эволюции ролей, установлению границ и эффективному решению конфликтов....
Откройте для себя путь к укреплению ваших отношений с книгой "Твой личный Купидон: Как укрепить отношения". Эта захватывающая книга приглашает вас в увлекательное путешествие к самосознанию и эмоциональной осведомленности, раскрывая секреты построения искренних и прочных связей. Узнайте, как личные убеждения и ценности формируют ваши отношения, освоив ключевые навыки активного слушания и честного выражения своих нужд. Избегайте конфликтов, умело управляя эмоциями, и постигайте искусство...
Практически каждый человек хочет встретить любящего партнера, создать крепкую семью, обрести финансовую стабильность. Мечты, которые присущи всем людям, зачастую вызывают неуверенность в собственных силах, а как реагировать на самые смелые желания и амбициозные планы? Например, переехать в другую страну с незнакомой культурой и состояться там как профессионал, или запустить успешный международный бизнес, или даже выиграть премию «Эмми»! Многие люди ответят, что это бессмысленные фантазии....
Доктор Фридман Шауб предлагает пошаговое руководство, помогающее справиться со страхом, тревогой, низкой самооценкой и массой других проблем. А также делится эффективным способом найти предназначение и расширить личные возможности, использовав все ресурсы своего подсознания. Эта книга – надежный проводник в мир личной свободы и личного успеха.
В свете современных забот о здоровье и эмоциональном благополучии, Фэншуй становится всё более популярной практикой. Эта книга предлагает читателю глубинное погружение в древнее искусство Фэншуй, раскрывая его основы и применение в повседневной жизни. Вы узнаете, как организовать пространство своего дома так, чтобы гармония, процветание и счастье стали частью вашего ежедневного существования. Мы рассмотрим ключевые принципы Фэншуй, исследуем различные техники и подходим к практическим...
В этой книге мы исследуем, что значит быть успешным в современном мире. «Путь к Успеху» предлагает читателям практические советы и инструменты, которые помогут раскрыть потенциал внутри себя. Вы узнаете, как определить свои цели, справиться с внутренними барьерами и создать позитивное окружение, способствующее вашему росту. Каждая глава представляет собой шаг на пути к успеху, включая технику визуализации, вдохновляющие примеры успешных людей и простые упражнения для применения на практике....
'Психотренинг для жизни: Практики самопомощи и личностного роста' — это ваш гид в мир внутренней трансформации и личностного развития. Книга предлагает практические стратегии и техники, которые помогут вам раскрыть настоящий потенциал и достигнуть гармонии в современной динамичной жизни. Автор убедительно объясняет значение психотренинга, предоставляя пошаговые инструкции по самопознанию, управлению эмоциями и постановке жизненных целей. Внимание уделено таким аспектам, как анализ привычек,...
Добро пожаловать в мир безграничных возможностей вашего разума с книгой "Мозг на максимум: Упражнения для развития интеллекта"! Эта уникальная книга станет вашим надежным спутником в захватывающем путешествии по неизведанным глубинам вашего мозга. С первой страницы вы откроете тайны нейронауки, научитесь понимать, как обрабатывается информация и как ваш мозг способен меняться. В каждой главе вас ждут практические упражнения, направленные на развитие логического и критического мышления,...