Книги по тегу «рабочая тетрадь»
Окей, если ваши мечты всё ещё находятся в списке «когда-нибудь» и «потом», а планы — это всего это только картинки на карте желаний, ну чтож, поздравляю, вы не одиноки! Работа за границей, открытие своего дела, фотосессия на Мальдивах… Могла ли о таком мечтать обычная учительница начальных классов? Каждая глава содержит не только личные истории и примеры из жизни, но и практические упражнения, которые помогут вам преодолеть страхи, сделать первый шаг и прийти к своим целям.
То, что мы едим, влияет на то, как мы себя ощущаем. Эта простая мысль подтверждается научными доводами: еда – важный физиологический фактор нашего самочувствия и эмоционального состояния. В своей книге ученые Кристен Эллот и Наташа Дуарте рассказывают о том, как соотношение белков и углеводов в рационе человека влияет на ясность ума, жизненную силу и эмоции, а главное, какие продукты могут усиливать тревожность. Из этого практического руководства вы узнаете, как настроить режим питания и сна...