Пауза - важный инструмент во многих жизненных ситуациях, когда мы инстинктивно пытаемся сделать или сказать что-то, что заставит нас впоследствии почувствовать себя ничтожеством.
Имея завышенные ожидания, ты не сможешь победить.
Установить границы - значит не брать на себя ответственность за эмоции других людей.
Ты не ответственна за чувства других людей.
Твои чувства - это посланники, и они хотят быть услышанными, оцененными и прощенными.
Мы оказываем детям медвежью услугу, если все время предстаем перед ними сильными.
Сравнения могут сильнейшим образом истощать энергию и счастье.
Мы склонны к стабильности: остаемся там, где мы есть, а в оправдание поддаемся саморазрушению.
Саморазрушение процветает только в одном случае, если оно - твой маленький секрет.
Давая себе разрешение вернуться и встретиться с этими мыслями лицом к лицу, мы обеспечиваем возможность не только противостоять им, но излечиться.