Мои отзывы
Ворона Серая
поделилась мнением
о книге
«Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день»
1 год назад
наивно
скучноСуть книги: за 3 недели мозг формирует привычку, но нельзя пропускать ни дня. Ну, ещё нужна постепенность и мотивация (тема которой вообще не раскрыта - мол придумайте мотивацию, и все). Об этом говориться ещё в предисловии. Затем большую часть книги занимает перечень хороших и плохих привычек с описанием почему это хорошо/плохо (воды больше чем в средней студенческой курсовой) со ссылками на исследования разной степени сомнительности и выводами также разной степени сомнительности. Про исследования опять таки конкретики мало, в основном из разряда "британские учёные доказали". В конце дневник на 21 день с "мотивирующими" цитатами.
Диана Смоерс, исследователь в области психологии и поведенческой психотерапии, предлагает вам изучить природу привычек, их особенности и мотивацию. Можно ли изменить свою жизнь, избавившись от вредных привычек и приобретя полезные, всего за 21 день? Многочисленные исследования доказывают, что за три недели возможно не только отказаться от губительных слабостей, но и приобрести полезные, эффективные привычки! "Психология привычки: измени свою жизнь за 21 день" — это поддержка для всех, кто...